dpkouk

Συναχάκι και εξάντληση χωρίς πυρετό όμως με αναγκάζουν να μην πάω στον αγώνα αύριο…

Έχουν πάρα πολλούς μαραθώνιους γενικά, αλλά εμένα μου έχει κολλήσει ένας. Maratona d’Italia memorial Enzo Ferrari. Εκκίνηση στο Μαρανέλο και τερματισμός στην πόλη Carpi με τερματισμό ημιμαραθωνίου στη Modena. 42 χιλιόμετρα, ευθεία κατηφόρα με πιστοποίηση από AIMS. Απλά δε πρέπει να έχει πολλούς ανθρώπους 😛

Κι εκεί που έκανα τον κλαψιάρη το πρωί, το έκανα τελικά το 9ράκι μου!

Το μεσημέρι έφαγα πολύ, δεν πίστευα πως θα κοπάσει ποτέ η βροχή.. μετά το φαγητό για καφέ με φίλους (σοκολάτα εγώ) και έξι παρά που επέστρεφα σπίτι δεν έβρεχε.. Βρε λες!? ντύνομαι στα γρήγορα, πίνω λίγο νερό και βουρ στους δρόμους! μέχρι το μισό όλα καλά.. Μετά καταιγίδ…[Περισσότερα]

γιατί μας το κάνετε τώρα αυτό!? εγὠ χρησιμοποιώ το garmin για τα πάντα πλέον! και στα δύο είμαι ως “Τάσος Παπαδόπουλος” πάντως, όποιος θέλει με βρίσκει!

Συγχαρητήρια για την επίδοση αλλά και την επιλογή του αγώνα καθώς κοίταξες να πας σε κάποιο μέρος “ιδιαίτερο” χωρίς την τουριστική προβολή άλλων μαραθώνιων!

Σας ευχαριστώ παιδιά!
@big-blue Ηλία το μόνο πρόβλημα ήταν η βροχή όλα τα υπόλοιπα στο ταξίδι καταπληκτικά. Πάντως αργά ή γρήγορα θα ερχόταν και ένας αγώνας με τέτοιες συνθήκες, δε μπορεί να είσαι πάντα τυχερός κάποτε θα βρέξει, οπότε σαν εμπειρία είναι χρήσιμη, μπαίνει και αυτή στο σακούλι. Αγώνα με PB έχουμε τρέξει, αγώνα με DNS έχουμε, έχουμε…[Περισσότερα]

Το εστειλα σε λινκ χθες στο Νικο να το μελετησει για αρθρο. Τσεκαρε το. Φαινεται να υπαρχει συσχετιση του ποδιου στο οποιο ξεκιναει καποιος να εκπνεει με τραυματισμο του ιδιου ποδιου (αν ακολουθει ζυγο pattern πχ 3-3, 2-2, 1-1 τοτε ξεκιναει την εκπνοη παντα στο ιδιο ποδι, ενω στα μονα 4-3, 3-2, 2-1 εναλλασσονται τα ποδια στο ξεκινημα τη…[Περισσότερα]

@tazi, απο περιεργεια, εχεις καποιο pattern αναπνοων την ωρα που τρεχεις, πχ 3-3 (3 βηματα εισπνοη, 3 εκπνοη), 3-2, 2-2, 2-1 ή οχι κατι συγκεκριμενο? Θα σου πω μετα γιατι ρωταω.

Καλησπέρα σας!

Εδώ στα Βόρεια (της Ελλάδας αφού έχουμε εκπρόσωπους και στο εξωτερικό!) έχει ξεσκιστεί από την Πέμπτη το βράδυ και ρίχνει νερό με τα τουλούμια! Οποιαδήποτε απόπειρα κι ελπίδα να βγω έστω για λίγο έχει πάει στα σκουπίδια κι έτσι το πήρα επιτέλους απόφαση να περιμένω να καλμάρει λίγο. Έτσι κι αλλιώς το πρόγραμμα ξεκινάει σε 15 μέ…[Περισσότερα]

@bougasgeorge Τυχερος ησουν που ειχες ψαγμενο καρδιολογο και σου συνεστησε τη ελεγχο βιταμινης D, σε γλιτωσε απο πληθος αλλων αχρηστων εξετασεων και αγχους για το τι σου συμβαινει και φυσικα χρονο αντιμετωπισης. Αυτα που σου ειπε ειναι αυτα ακριβως που ειχα διαβασει κι εγω, τη θελουμε πανω απο 50 και αν η τιμη της εξετασης ειναι κατω απο 20, τοτ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα κι από εμένα! Ωραίο θέμα! Πάμε λοιπόν!

Δυστυχώς λόγω υποχρεώσεων, διάφορων προβλημάτων και…βλακείας, το 2017 δεν κλείνει καλά. Πριν λίγες μέρες έκανα 1:55:02 σε ημιμαραθώνιο στην Ξάνθη επιβεβαιώνοντας απλά αυτό που ξέρω εδώ και καιρό, πως είμαι δηλαδή στη χειρότερη κατάσταση από τότε που ξεκίνησα το τρέξιμο!

Με ἐχει πιάσει ωστόσο…[Περισσότερα]

Πολλά συγχαρητήρια κι από εμένα Δημήτρη! εξαιρετικός αγώνας και περιγραφή!

Το θέμα της εποχικής κατάθλιψης( ειδικότερα με έναρξη φθινόπωρο χειμώνα) έχει προσεγγιστεί και απο την εξελικτική σκοπιά με την θεωρία της Χειμερίας νάρκης (Hibernation). Σύμφωνα με αυτή όπως συγγενή θηλαστικά πρίν την χειμεριά νάρκη εμφανίζουν μιά αύρα άτυπης κατάθλιψης με υπερφαγία, υπερυπνία και περιορισμένη κινητικότητα (κοινώς βαριέ…[Περισσότερα]

Εξαιρετικά ενδιαφέρον!
Λέτε εγώ που παθαίνω κατάθλιψη το καλοκαίρι και φτιάχνομαι όταν αλλάζει η ώρα το φθινόπωρο να έχω υπερεπάρκεια; 😀

😂😂😂😂 απαπα δεν κανω για αθρογραφος ουτε μπορω να γραψω επι παραγγελια,δε μου βγαινει. Θα σου στειλω λινκς κλπ και διαμορφωσε το εσυ.

@Stratus, Χρηστο, ειμαι διαχειριστρια ενος φορουμ μαμαδων εδω και μια 15ετια (οχι απ αυτα που δεν εμβολιαζουν τα παιδια τους η που οταν αρρωσταινουν τα ξεματιαζουν :P), οπου υπαρχουν πολλες κοπελες που ειναι αρκετα ψαγμενες με το θεμα της διατροφης και καποιες γνωριζουν περισσοτερα λογω επαγγελματος. Οταν λοιπον καποιες κοπελες εκαναν λογο για ε…[Περισσότερα]

Γενικά έχει παρατηρηθεί ότι ο ελληνικός πληθυσμός έχει έλλειψη βιταμίνης D και προσπαθούν να το εξηγήσουν γιατί συμβαίνει εφόσον η συγκεκριμένη βιταμίνη παράγεται μόνο με έκθεση στον ήλιο.

Μαραθώνιος Φλωρεντίας τουριστική περιγραφή και αγώνας

Καλώς σας βρήκα και πάλι. Για να πούμε τι έγινε στην καταπράσινη Τοσκάνη γιατί ο Ηλίας αδημονεί!

Η Φλωρεντία είναι top τουριστικός προορισμός. Έχει πάρα πολλά να κάνεις και να δεις εκτός από το να τρέξεις μαραθώνιο. Αν δεν έχεις ξαναπάει λοιπόν θα πρέπει να συνδυάσεις όλα. Επίσης…[Περισσότερα]

Πολλά μπράβο κι από μένα!