Nikos Pilikas

@spy Παιζει και αυτο ενα ρολο,αλλα βασικα πιστευω μπουχτισαμε. Εγωτ την πατησα με τους 3 συνεχομενους μαραθωνιους και το 30 φετος στα Ιωαννινα.Το καλοκαιρι παντα ξεκουραζομουνα,αλλα περυσι και φετος χτυπηθηκα αρκετα .

@stratus : … Χρήστο λες να φταίει η ηλικία μας ???

@spy Ετσι ακριβως ειμαι και εγω μετα τον Ιανουαριο .Επαψα να αγχωνομαι για χρονους και προσπαθω να το ευχαριστηθω .Αλλες φορες εβγαζα προπονηση οτι και να γινοτανε,ας ποναγα ,ας εβρεχε,ας ειχα ζεστη.Σημερα με ενοχλησε το ποδι,ουτε καν πονεσε,τα μαζεψα και εφυγα.

Καλημέρα και απο μενα

Μετα απο τον αγωνα της λιμνης το σαββατο ειχε ξεκουραση κυριακη και δευτέρα. Τριτη ενδυνάμωση σε γυμναστήριο, Τετάρτη σε νιαρχο με την υπολοιπη ομαδα χαλαρο 3 αρι ισομετρικές 5*200 μετρα ανοιγματα και για τελος ενδυναμωση κορμου με κοιλιακους και ραχαιους.
Χτες Πεμπτη περπατημα 5 χιλιομετρα απο δουλειά μεχρι σπ…[Περισσότερα]

@elda: … Μαράκι ευχαριστώ πολύ – πολύ ! Όπου πάτε θα προσπαθήσω να είμαι εκεί ! Τώρα είμαι στη φάση που τρέχω 5 χλμ … πέφτω ξερός από την κόπωση … κι ανησυχώ με το παραμικρό ότι το πόδι με πονάει … και δεν πρέπει να τρεχω από τώρα … ! Κάποια στιγμή αδιαφορείς για όλα … λες ο,τι είναι να γίνει θα γίνει … τρέχεις, κι αν σου βγει, σου…[Περισσότερα]

Καλημέρα Αριστείδη. Σ’ ευχαριστώ για τη συμβουλή σου, θα κοιτάξω για τα vff 4% αλλά τα turbo μου φαίνονται πιο αναπαυτικά για τα πόδια μου και για προπονήσεις και για αγώνες.

Nike Vaporfly 4% € 169,90 και παλι σε ολα τα νουμερα αυτη την φορα με δωρεαν μεταφορικα.
https://www.misterrunning.com/en/nike-vaporfly-4-flyknit-unisex-running-shoes-fluo-red-black-aj3857-601.html

Σ ευχαριστώ Νίκο. Η γνώμη σου πάντα μετράει.
ΥΓ έχουμε το ίδιο όνομα.

Εκμεταλεύτηκα στο έπακρο το χθεσινό ρεπό από την δουλειά καθώς πήγα το αυτοκίνητο συνεργείο και πήγα για ένα 15αρι στο παραλιακό μέτωπο της Πάτρας. Χρόνος 1:17 (ρυθμός 5:05). Κουράστηκα παραπάνω από ότι συνήθως καθώς είχε πολύ ήλιο και υγρασία.

Με θεούλη Ντάνιελς θα σπάσω το τρίωρο σε δυο χρόνια το πολύ, στον ΑΜΑ εννοείται. Μετά μπορώ να κάνω πειραματισμούς. Προς το παρόν πειραματίζομαι με τα διαφορετικά προγράμματα αυτού του άσχετου;)

@big-blue Τα παραπονα στον Πηλικα που εχει βαλει την επεξεργασια μηνυματος στα 10 δευτερολεπτα.Τι να κανουμε εξαλλου λαθη ειμαστε ανθρωπους κανουμε .Ποτε θα σε αναλαβω προπονητικα να ξεκολλησεις και απο τον ασχετο daniels ;

Ε, ναι!
Δε μιλάμε αλλά τα μάτια μας!

Ψηλέ έχω σκάσει κ εγώ, δε στεγνώνει η μπουγάδα!
Προχτές, μετά τη βροχή, έξω απ’ το σπίτι-όχι εκεί που τρέχω που είναι πολύ χειρότερα-το ρολογάκι έγραψε 91% υγρασία!
Δεν το έχω ξαναδεί. Όντως το συναίσθημα είναι σαν να βγαίνεις μόλις από μπάνιο.
Θα μας κάνει καλό καιρό ο ΑΜΑ, έχω πίστη, εγώ ο άπιστος…

Σεπτεμβριος και Οκτωβριος ειναι οι πιο υγροι μηνες στην Αττικη,οποτε μην περιμενετε και πολλα.
Οσο γιαυτους που λενε οτι δεν μπορουν να παρουν ανασα με την υγρασια ,παρηγορηθειτε με τη σκεψη οτι με την αισθηση “χωρις ανασα” βγαζω μαραθωνιο.Ας μη συζητουσουμε πως νιωθω με την υγρασια,αυτη την περιοδο.

Και σημερα το βραδυ 100% υγρασια δινει στα μερη μου, απο αυριο πιανουν ψιλοβοριαδακια και καπως φτιαχνει το πραγμα, απο Δευτερα βραδυ ξανα τα ιδια!

@dimitrisvoutyras Ασε Δημητρη, εκανα κι εγω χθες διαλειμματικη 8×800 στην Αναβυσσο μετα απο αρκετο καιρο, πιο χαλια δε γινοταν, περα απο το μουσκιδι, σα να μην υπηρχε οξυγονο να παρω ανασες ενιωθα. Τεσπα, ακομα κι ετσι θεωρω πως υπηρξε καποιο οφελος, οταν δροσισει θα μου φαινονται πολυ πιο ευκολες οι προπονησεις.

@spy Καλως μας ηρθες ξανα Σπυρο, αντε και μας ελειψες! Γερος να σαι και θα ξαναβρεθεις εκει που ησουν και ακομα πιο πανω, σ’τα λεω εγω που εχω μεινει εκτος (ευτυχως μονο μια φορα λογω τραυματισμου) αρκετες φορες. Και αντε να μαζευομαστε σιγα σιγα για Σαλονικα, μετα τον Παναγιωτη που εκδηλωσε ενδιαφερον, αρχισε να το σκεφτεσαι κι εσυ να μαζευτουμε…[Περισσότερα]

@kalogeridis: … Παναγιώτη ευχαριστώ πολύ ! Η μνήμη του σώματος είναι πολύ σχετική έννοια ! Δεν πολυπιστεύω σε αυτα, αφού αν πραγματικά είχε … κανονικά δεν θα έπρεπε να είχα τραυματιστεί και ειδικά στο σημείο όπου το οστικό συνέβη !
@aRiSTiDiS: … Αριστείδη ευχαριστώ … οι φετινές συνθήκες καμία σχέση με πέρσι … ! Όπως η ημέρα με τη νύχτ…[Περισσότερα]

Μην λέτε στον αγαπητό @spy Σπύρο για μνήμες γιατί μπορεί να πάει να τρέξει κανένα μαραθώνιο σε ένα μήνα