Nikos Pilikas

… μετά από 2,5 μήνες πλήρους αποχής από κάθε δραστηριότητα, πλην ενδυνάμωσης, λόγω οστικού οιδήματος στη φτέρνα … σήμερα έτρεξα 5 χλμ στη Κηφισιά σε 27’30” ! Έκανα ακριβώς την ίδια προπόνηση με πέρσι … μόνο που τότε ετοιμαζομουν να τρέξω το Σπάρταθλο την ίδια εβδομάδα! Έχει ο καιρός γυρίσματα … !!!

Έχει νόημα όμως να μπουκωνόμαστε με gels, ακόμα και άν δεν μας πειράζει στο στομάχι, άν δεν έχει δείξει π.χ. κάποια εργομέτρηση, ανάγκη τόσο συχνής κατανάλωσής τους?

Η εταιρεια λεει οτι μπορουν ν απορρηφηθουν 100γρ υδατανθρακα/ωρα, δηλ πληρη αναπληρωση για καποιον που καιει 1.6γρ υδατ/λεπτο και μερικη για οσους καινε περισσοτερους (η μεγαλη πλειο…[Περισσότερα]

Βίκυ δεν πειράζει. Πρώτα ο Θεός αν κατεβείτε σε νέα Σμύρνη 6 Οκτωβρίου. Βρισκόμαστε τότε.
Είχε πολύ κόσμο και μου άρεσε πολύ.. Γεμισα μπαταρίες για μια εβδομάδα δύσκολης δουλειάς σε γραφείο

Καλησπέρα.
Γιώργο εκεί ήμουνα για κανένα μισάωρο.
Έπρεπε να είχαμε ανταλλάξει τηλέφωνα.
Μπράβο για το ότι βελτίωσες τον χρόνο σου.
Τα προηγούμενα χρόνια το pasta πάρτυ γινόταν μέσα στην πλατεία. Εκεί ήταν σίγουρα πιο άνετα.
@Skargas και @kostao μπράβο για τους χρόνους σας…

aRiSTiDiS, συμφωνα με την ups, εγω παραλαμβανω αυριο καθοτι ειμαι Χανια.
Εγω θα προσθετα επισης οτι ειμαστε κ@λοφαρδοι που εχουμε και εσενα στο φορουμ, που εισαι τρελο λαγωνικό σε κατι πραγματικα απιστευτες προσφορες.

Χάρις σε εσενα τα παραγγειλα/ θα τα αποκτησω, να εισαι καλα.

Ευχαριστουμε πολυ φιλε.

@dpap147 αν θες διαβασε την πρωτη σελιδα αυτου του νηματος οπου απανταει ο κοουτς σε αναλογη ερωτηση. Ακομα καλυτερα να διαθεσεις λιγο χρονο να διαβασεις ολο το νημα, εχει αρκετα ενδιαφερουσες ερωτησεις και απαντησεις μεσα.

Σάββατο βράδυ ένα 8άκι με ρυθμό 5:20 και την Κυριακή πρωί 22χλμ με ρυθμό 5:30. Το καλό είναι πως με την πτώση της θερμοκρασίας πέφτουν και οι παλμοί!!

Φίλε μαζί τερματησαμε .Δυστυχώς το πόδι με θυμήθηκε ξανά σε ήπιο βαθμό ευτυχώς με αποτέλεσμα να χάσω 8 λεπτά για διατάσεις σε διάφορα σημεία του αγώνα. Μετά το 15 ξεκλειδώσε μόνο για 3 χλμ και εκεί κατάφερα να κινηθώ σε αξιοπρεπή ρυθμό γύρω στο 4.20 ,αλλά ως γνωστόν η ευτυχία δεν κρατάει για πολύ.Το ωραίο είναι ότι δεν πήρα κανένα τζελ αφού έ…[Περισσότερα]

Μπράβο Βίκυ.
Συμφωνώ κάθε χρόνο κ καλυτερα.
Pb κ από μένα 28.44. Ξεπέρασα κατά πολύ τον στοχο που είχα κάτω από 30. Με το που είδα σε ρολόι 3.4 χιλ σε 19 λεπτά λέω βγαίνει. Στο τέλος βέβαια με τον τερματισμο έβγαλα το μπιφτέκι που είχα φάει χαχαχα..
Σε περίμενα στο περιπτερο μέχρι τις 8 πάρα δεν σε ειδσ
Υγ σε pasta παρτυ μια αποτυχί…[Περισσότερα]

Καλησπέρα.
Η διοργάνωση στα Γιάννενα νομίζω ότι είναι εξαιρετική!!! Παίρνοντας μέρος στον αγώνα νοιώθεις ότι παίρνεις μέρος σε μια μεγάλη γιορτή… Κάθε χρόνο και καλύτερα. Όσοι δεν έχετε πάρει μέρος στον αγώνα, σας προτείνω να το κάνετε.
Σήμερα ο καιρός ήταν πολύ καλός. Ξεκινήσαμε με δροσιά, αργότερα βγήκε ο ήλιος, όμως δεν ενοχλούσε.…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ για τις απαντήσεις παιδιά!
Το θέμα είναι πως δεν ξέρω αν βρίσκεις μπλούζες με χοντρή πλέξη πλέον.
Αριστείδη, στην περιοχή μου, έχω γίνει λούτσα απ’ το δεύτερο κιόλας χλμ σε βραδιές με φουλ υγρασία, κάτι συνηθισμένο για φέτος

Να είναι στην κατηγορία των zff που μου πάνε σαν παπούτσι.Το review για το nb fuelcell propel μου άρεσε πολύ και θα ήθελα κάποιο της κατηγορίας του. Οι χρόνοι μου είναι γύρω στο 4:40-4:50

Stratus δεν το έχω αγοράσει ακόμα γι’αυτό ρωτάω περισσότερες πληροφορίες . Από αυτά που διαβάζω από ξένα reviews προσπαθώ να βγάλω άκρη . Το να τρέχεις με βάση την ισχύ είναι απίστευτη πληροφορία , ομως από την στιγμή που δεν το έχω δει στην πράξη δεν θέλω να την πατήσω και να δώσω τσάμπα λεφτά .

Μπερδεύετε τον κόσμο τσάμπα. Αλλά ας πάρει και ο κόσμος ένα βιβλίο να διαβάσει και ας μάθει να εκτιμά την κάθε πληροφορία και τον καθένα που την παρέχει…
Εγώ με τρίλεπο διάλειμμα δουλεύω τα χιλιάρια μου (όταν τα κάνω), σε προετοιμασία μαραθωνίου, κλασσική προπόνηση VO2max.
Για προπόνηση βελτίωσης κατωφλιού (που είναι η συνηθέστερη προπόνηση…[Περισσότερα]

@giorgos-grig
Αγαπητέ Γιώργο έχεις κάνει λογαριασμό στο powercenter του stryd .Αν όχι κανε λογαριασμό και θα σε βοηθήσω