-
Ο/Η Alexandros απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλησπέρα και συγχαρητήρια σε όλους κι από εμένα!!! Είμαι πραγματικά ενθουσιασμένος που τερμάτισα τον πρώτο μου Μαραθώνιο, 4:28:32 , ξεκινώντας απ το block 11 και με όχι καλή προετοιμασία. Το πλάνο εκτελέστηκε κατά 95% και βγήκε ο αγώνας καλύτερα απ ότι περίμενα,όχι τόσο από θέμα χρόνου αλλά από πόνους κλπ..Να μη κουράζω με λεπτομέρειες, αυτό…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Steven Tsok απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
ΚΑΛΗΜΕΡΑ σε όλη την παρέα… Ολοκληρώθηκε χθες άλλη μία προετοιμασία για τον ΚΛΑΣΣΙΚΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΑΘΗΝΑΣ. Όλα έχουν πάει πολύ καλά. Περισσότερα χλμ, ποιοτικότερα χλμ, μεγάλα ατομικά ρεκόρ, λιγότερα κιλά σωματικού βάρους….. Μεγάλος στόχος/όνειρο και ευσεβής πόθος το SUB3H…. Εννοείται πάνω απ’ όλα ένας υγιής τερματισμός και ν’ απολαύσου…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Στέλιος απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
12αρακι σημερα σε 5:40 pace και μεσο ορο παλμων 159 (γυρω στους 155 στις κατηφορες και εως 165 στις ανηφορες) . Τα δυο τελευταια χιλιόμετρα τα πηγα λιγο πιο ζωηρα και εγραψε 169 στην τελευταια ανηφορα. Μπορω να αντεξω και στους 172 για κανα χιλιομετρο ανηφορικο , αλλα θα με δυσκολεψει στη συνεχεια .
@echetlos . Υπαρχει δυνατοτητα edit στα po…[Περισσότερα]
-
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Το θέλω μαζί με τα υπόλοιπα 20+ μοντέλα που έχεις παρουσιάσει!
Ξέρεις Νίκο @echetlos τι μου έχεις κάνει? Προχωράω στο δρόμο και αντί να βλέπω ίσια μπροστά ή αντί να παρατηρώ…… , παρατηρώ το τι παπούτσια φοράει ο καθένας και η καθεμία. Ζημιά λέμε! Θα με βρείτε σε κάνα χαντάκι καμιά μέρα! Ευχαριστούμε Νικόλα -
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Ευαίσθητη χορδή χτύπησες Στέλιο @steliosg , και εγώ το έχω βάλει 1ο στη λίστα με τις επόμενες αγορές μου, τόσο για το pace όσο και το power όπως λες. Το δικό μου garmin εντός πόλης θεωρεί ότι είμαι παρκουρίστας, με πηγαίνει από οικοδομή σε οικοδομή.
Νίκο @echetlos, μαζί με την ακρίβεια στην απόσταση έρχεται και η ακρίβεια στο pace, κάτι πο…[Περισσότερα]
-
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλησπέρα Στέλιο @steliosg και καλώς ήλθες στην παρέα μας. Ωραία η πορεία σου όπως την περιγράφεις, εύχομαι να πετύχεις τους στόχους σου. Έχω την εντύπωση ότι όπως πληθαίνουμε οι gadgetάκηδες στο gorun, σε λίγο θα μπορούμε να ανοίξουμε και ξεχωριστή ομάδα στις συζητήσεις, όπως οι βουνίσιοι, οι ultraδες κλπ. (κι ας διαφωνεί ο νεολουδίτης Νίκος @ech…[Περισσότερα]
-
filipp σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@echetlos ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια..!!
-
filipp σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@echetlos στο SPEEDGOAT 2 TRAIL σαν μήκος- μεγεθος ήταν σωστό απλα το αισθάνομαι στην επανω πλευρά σφιχτό…γι αυτό ρωτησα για C5..
-
filipp σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@echetlos διαβάζω στα ξένα sites να πάμε σε μεγαλύτερο νουμερο … φοράω το 8.5 σε αλλα παπουτσια και ειμαι ΟΚ με το C5 τι να διαλέξω?
-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@echetlos
Πλέον μπορώ να χρησιμοποιώ δευτερόλεπτα!!
1χ1500 σε 4:52(3:15/κμ) και δυο τετρακοσαρια με το πρώτο στο 71 και το δεύτερο στο 70!! Φορμαρισμα!!! -
panos gr σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@echetlos Νίκο σαν δεύτερο παπούτσι για long run και καθημερινό παπούτσι γυμναστηρίου τι λες ;;
Νομίζω ότι σε φιλοσοφία ειναο κοντά με τα zf -
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Νίκο @echetlos είναι eva αφρός και όχι σκληρό πλαστικό όμως, σωστά; Η εκτίμησή μου (χωρίς να έχω δει το παπούτσι από κοντά) είναι ότι το έχουν βάλει για περισσότερο stability στο midfoot. Το Streak 6 έχει πλαστικό PEBAX (το σκληρό, όχι τον αφρό), αλλά έχω την εντύπωση ότι είναι τοποθετημένο κάπως πιο μπροστά και μάλλον όντως αυξάνε…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Νίκο @echetlos αν ήμουν πυρηνικός φυσικός όντως θα έκανα κάτι πιο scientific, αλλά ως μηχανικός καταλήγω σε πιο εφαρμόσιμες λύσεις. Ιδού λοιπόν το υπερτεστ για την ευκαμψία παπουτσιών! https://www.flickr.com/gp/58652662@N04/3366uJ Κάνε μια δοκιμή με τα δικά σου παπούτσια (έστω κάποια) να δεις αν επαληθεύεται το τεστ.…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 11 μήνες
Παρέλαβα χθες τα Adidas Solar Drive κι έκανα ένα τρεξιματάκι. Το midsole δίνει την αίσθηση ενός πιο cushioned και πιο πλατιού στο midfoot Boston 6 και είναι αρκετά κοντά στο Pegasus 35. Είναι ελαφρώς πιο εύκαμπτο μπροστά σε σχέση με το Pegasus, ενώ σε σχέση με το Boston είναι λιγότερο εύκαμπτο (έχω εφεύρει και σχετικό τεστ, βλέπε Νίκο @echetlos…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@Echetlos πολύ εύστοχη παρατήρηση. Γενικά, παρατηρώ τους φίλους δρομείς που έχουν τοποθετηθεί στα τελευταία μπλοκ να έχουν την επιθυμία να κάνουν προσπεράσεις και ζιγκ-ζαγκ από την αρχή, πιθανώς πιάνοντας και τον ρυθμό μαραθωνίου τόσο νωρίς. Σαν να προκαλεί εκνευρισμό αυτό ενώ δεν χρειάζεται, ειδικά από την αρχή. Έχουν ειπωθεί τόσα για τον Μαραθώ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@echetlos Σ ευχαριστω πολυ!
-
Γιάννης Μπ. σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@echetlos, @sotiris_diamantopoulos σας ευχαριστώ και τους δυο.. 🙂
-
Giannis Koutsoupas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@echetlos για να το λες προφανώς και το γνωρίζεις.
Είχα τα vomero 9 και ένας φίλος τα 10. Και στους 2 από τον πρώτο μήνα ξεκίνησε να σκίζεται το mesh.
Στο 3μηνο δεν βλεπόντουσαν.
Έχω πάρει τα 13 και μέχρι τώρα (κοντά 3 μήνες) δείχνουν να μην έχουν την παραμικρή φθορά. Μπορεί να είναι και τυχαίο βέβαια.
Συγχαρητήρια για το άρθρο σου. -
Γιάννης Μπ. σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@echetlos.. σε ένα 4′ λεπτο κομμάτι συμφωνώ .. ακόμα και 2λεπτο να κάνεις πάει “χαμένο”, αλλά στο δίλεπτο όπως λες αν κάνεις διάλειμα για 30-45″ ξεκινάει το επόμενο κοντά στην VO2max.. με τα 30″ αν κάνεις 30″ rest μόνο τα 2 πρώτα κομμάτια πάνε “χαμένα”;;;;;
ετσι όπως το διαβάζω δεν θα είμαι ποτέ στην VO2max..
τι μου ξεφεύγει?? -
Γιάννης Μπ. σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 11 μήνες
@echetlos Νίκο, ψάχνοντας για άρθρα με αιμοσφαίρια έπασα στο συγκεκριμένο και έχω την εξής απορία.
γράφεις ..
[quote]Απαιτούνται τουλάχιστον 2 λεπτά μέχρι να αρχίσετε να λειτουργείτε στην VO2max, οπότε το σημείο που επιτυγχάνεται το επιθυμητό ερέθισμα, ξεκινάει μετά το διάστημα αυτό.[/quote]και πιο κάτω.. [quote]….αν κάνετε επα…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
Nikos Pilikas
Χαχαχα… Πλάκα μου κάνεις, Ιερεμία; Λογικά εδώ και καιρό το δικαιούσαι…