-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 10 Nοεμβρίου 2017!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos, Mallon o @trexantiris exei akoma anagki gia merika xalaromata….piasmenos mou akougetai.
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos Μας έστειλες με την ανάλυση για δυναμικό κ στατικό ντροπ!
Ρε τι τραβάμε…
Στα δικά μου, μετά τη φουσκάλα που μου έφτιαξαν τα Elite 9, τρέχω δυο μέρες (ένα 12άρι και ένα 20άρι αντίστοιχα) με τσιρότο compeed και με
1. Boracay V2 (Αγορά: 7ος/2016 Σύνολο: 900χλμ, χωρίς να έχω τρέξει Μαραθώνιο) και
2. Ζάντε 1 (Αγορά: 1ος/2016, σ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Yiannis απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Νίκο @echetlos παίρνω το θάρρος να σου ζητήσω τη γνώμη σου για ένα ζευγάρι που θέλω ν αγοράσω.
Είμαι κάτοχος των εξής: Ζante v2, boston 5, 1400v4. ΄Έχω τρέξει σε άσφαλτο 2 ημιμαραθώνιους και αρκετούς 5-10-15 χλμ αγώνες. Το rotation Μου είναι zante->long runs, ελεύθερα, boston-> αγώνες 10-21 χλμ και διαλειμματικές, 1400-> 5ρια και δ…[Περισσότερα] -
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@rigelian χαίρομαι που σου άρεσε το αρθράκι.Η αυτοπειθαρχία απο την άλλη έχει τον εαυτό σαν συνθετικό. Οπότε πάντα είναι υποκειμενικό τι θεωρείται πειθαρχία στον καθένα και ποια τα όριά του. Για παράδειγμα ο @echetlos θεωρεί τα βίγκαν μεζεδάκια αυτοτιμωρία…
@roberto4carlos ρίξε μια ματιά ΞΑΝΑ σε αυτό το [Περισσότερα] -
Roberto4Carlos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Γιάννη, @ioannis_vlontakis μπορεί το τρέξιμο να συνδέεται με την καλή ψυχική μας υγεία, αλλά συνδέεται επίσης και με την κακή ψυχική υγεία των δίπλα μας, που γκρινιάζουν γιατί σπαταλάμε τόσες ώρες στο τρέξιμο, γιατί τρέχουμε τόσο πολύ και θα κουραστούμε και θα αρρωστήσουμε, γιατί χάσαμε τόσα κιλά και μοιάζουμε σαν καχεκτικά παιδιά κτλ κτλ.
Τελι…[Περισσότερα] -
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Φθινοπωρινοί-χειμερινοί αγώνες και ρουχισμός στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη, 9 μήνες
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@big-blue Πάνω από τη φτέρνα προς τον αχίλλειο, μάλλον από τριβή του κολάρου. Το κατάλαβα τυχαία ώρες μετά στο σπίτι όταν εντελώς ασυναίσθητα έπιασα αυτό το σημείο του ποδιού με το χέρι. Στο τρέξιμο με ενόχλησαν μόνο τα κορδόνια στα τελευταία χιλιόμετρα. Την Κυριακή 33 με άλλο δέσιμο.
@echetlos Φουσκάλες έχω βγάλει με πολλά παπούτσια μόνο στο δε…[Περισσότερα] -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Νομίζω πως είναι κάπως σφιχτό-σκληρό το κολάρο. Να διευκρινίσω πως είχα δέσει όλες τις τρύπες (και τις πίσω), έτσι για δοκιμή. Θεωρητικά αυτό θα ήταν για καλό, ε; Όχι πως χωρίς να δέσω τις τελευταίες με ενοχλούσε κάτι, μια χαρά εφαρμογή είχαν.
Το έχω πάρει απόφαση, θα τα φορέσω στον ΑΜΑ με compeed και στα δυο πόδια (στους αχίλλειους…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Cardio Run 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Πήγα λοιπόν στον αγώνα και ενώ πήγαινα καλά μέχρι το 6ο χλμ, ξαφνικά με έπιασε @echetlos (aka σφάχτης στο στομάχι) και περπάτησα. Μετά, απλό τρέξιμο μέχρι τον τερματισμό.
Πάντως, η διοργάνωση μου φάνηκε παρωδία… Ενώ η περιοχή προσφέρεται για αγώνες (ήπια έως ανύπαρκτη κυκλοφορία οχημάτων, άνεση χώρου, φλατ τερραίν), στον αγώνα είχαν τη…[Περισσότερα] -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Συγχαρητήρια σε όλους για τις επιδόσεις σας, καλές ή μη (τηρουμένων των προσδοκιών σας)!
Τόσοι αγώνες υπάρχουν εκεί έξω, το ρεκόρ μπορεί να περιμένει (@vicky), Η προετοιμασία δεν πάει ποτέ χαμένη!
Καλά @chousidisieremias και @kostao δεν έχω λόγια.. ΤΡΟΜΕΡΟΙ!
όσο για σένα μουσίτσα @echetlos… κάποτε θα τα ξαναπούμε! …μέχρι τότε πάω να…[Περισσότερα]
-
geovich84 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Καλημέρα και από μένα. Τα αγόρασα το Σάββατο απ’ τα Mc ArthurGlen στα 55€(μετά από εσωτερική πληροφόρηση απ
τον @echetlos), σε ένα ιδιαίτερο χρώμα κίτρινο ιριδίζον. Την Κυριακή λοιπόν δεν κρατιόμουν και βγήκα να τα δοκιμάσω για ένα χαλαρό μιαμισάωρο(6:17′ pace/km) παρόλο που τα πήρα για τα πιο γρήγορα τρεξίματα μου. Στα πρώτα 2-3 χλμ. ένιωθα ό…[Περισσότερα] -
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Kalitheanightrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@Echetlos Ευχαριστώ φίλε!Σταμάτησα 3 φορές μετά από καραμπόλες με των 2.5 και των 5 στην δεύτερη στροφή.
Η μοναδική φορά που σκέφτηκα να σταματήσω σε αγώνα… -
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos Μιλάς με γρίφους γέροντα.
-
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Εκτίμηση pace για ημιμαραθώνιο και άλλες αποστάσεις στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Μα, Νίκο @Echetlos, αυτή ακριβώς η τελευταία προϋπόθεση, ο χιλιομετρικός όγκος, είναι το θέμα μου. Άντε και έχω 2 βδομάδες που βγάζω από 50χλμ, είναι αρκετά αυτά για να ισχύει ο McMillan; Παίρνω το ρίσκο δηλαδή και ξεκινάω στα 4:27 που μου προτείνει; Και αν τα 50χλμ/εβδομάδα ή δύο 20άριa long runs που θα βγάλω δεν είναι αρκετά, πώς μπορώ να έχ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos Ένα πρόγραμμα 19 εβδομάδων (+ μια εβδομάδα που το ξεκίνησα πιο μπροστά) των 4 προπονήσεων την εβδομάδα.
Μάλιστα θα ξεκινήσω και για τον μαραθωνίο ένα πρόγραμμα 20 εβδομάδων με 4 προπονήσεις την εβδομάδα, πάντα της adidas -
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos Τα μεγάλα μου τρεξίματα ήταν 1:20 με 14-15 ΚΜ! Μια φορά έκανα 17,5 ΚΜ και αυτό επειδή το επέλεξα εγώ!
-
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@echetlos
Μάλλον είναι λίγα τα 35-40ΚΜ αλλά με αυτό το πρόγραμμα έκανα 1:42:23 που για μένα ήταν όνειρο να κατέβω τα 5 λεπτά το ΚΜ. Εξαρτάται και πότε ξεκινάς ένα πρόγραμμα. Το δικό μου ήταν 20 εβδομάδων. -
Ο/Η teobot απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
@Echetlos Ευχαριστω πολυ για την απαντηση
-
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 9 μήνες
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Καλημέρα.
Ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις.
Για κάποιο λόγο δε μπορώ να συνδεθώ, ώστε να σχολιάσω, ούτε απ’ το iphone ούτε απ’ το ipad, μόνο να διαβάσω.
@echetlos Φέτος θα τρέξω σαν τον ψυχάκια, με κολλάν, αμάνικο και μανίκια. Θα κοιτάω και πίσω μου να δείχνω που πρέπει να κάτσουν οι από πίσω 🙂
Είμαι τόσο κρυουλιάρης και φοβισμένος…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Nikos Pilikas
