-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Αδιάβροχο και τρέξιμο στο βουνό στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 7 έτη, 10 μήνες
An meneis stib athina dokimase na pas sto alpamayo, nimizi exei sxetiki poikilia mua kai o idioktitis tou katastimatis einai kai dromeas
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
goROW simera gia 20 xiliometra. se rithmous antistoixous enos LR. I plaka einai oti o rithmos einai analogos me auton tou treximatos, mono pou edo to stantar einai na metras perasmata ana 500 metra kai oxi ana 1000. Nomizo epeidi einai mallon pio kourastiko to koupi, alla oxi toso konta se traumatismous giati nai men exei epanalambanomeni kinisi…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Τελικά όλοι οι γρήγοροι έχουμε μικρό cadence… 😛
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Υπάρχει μέλλον για τον kenenisa; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 7 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Μέτρηση καρδιακών παλμών στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλησπέρα φίλε μας.
Μια πληρεστατη επιλογή στα λεφτά αυτά είναι το garmin 235. Στα 199 με δυνατότητες που θα σε καλύψουν σε κάθε ψαξιματακι. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@big-blue Χωρις να μπορω να σου εξηγησω το γιατι και το πως θα σου προτεινα να ενσωματωσεις και λιγες προπονησεις αλλαγης ρυθμου στο προγραμμα σου. Το fartlek ειναι μια απο αυτες και θα σε βοηθησει πολυ. Ξεκινα το χωρις να πιεζεσαι, οσο πιο ταχυς ο ρυθμος, τοσο μικροτερο το χρονικο διαστημα που τον ακολουθεις, βαλε πχ και μικρα κομματια ολα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Απωθητικό σκύλων στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Προσωπικά όταν αντιμετωπίζω επίθεση ή περιέργεια σκύλων , χαμηλώνω προσποιούμενος ότι πιάνω κάτι από το έδαφος και αμέσως σηκώνομαι με το χέρι σηκωμένο. Προτιμώ να αιφνιδιασω τα σκυλιά από το να δεχθώ επίθεση. Με τον τρόπο αυτό διαλύεται ακόμα και αγέλη πολυμελής. Μοναδική αντένδειξη είναι αν το σκυλί έχει πάρει παραστάσεις από εκπαίδευση φυλαξ…[Περισσότερα]
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, BROOKS Ghost 11 πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Κατηγορία: Trainer – Ουδέτερο πάτημα – Βάρος: 309γρ. – 12mm drop (29/17mm)
Επιλέγοντας το Ghost, γνωρίζεις πάντα τι ακριβώς παίρνεις. Ένα προστατευτικό, άνετο και σταθερό μοντέλο, στο οποίο μπορε […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Επίσης, προσοχή στο νούμερο.
Πιθανώς αρκετοί να χρειαστεί να πάτε μισό επάνω. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@h2opolo και για όποιον είναι να αποφασίσει άμεσα…
Η σόλα είναι αρκετά πιο μαλακή και φιλική σε πιο αργούς ρυθμούς, αν και εξακολουθεί να μην αρέσκεται σε τέτοιους.
Σίγουρα πιο γρήγορο με την carbon πλάκα.
Πολύ πιο άνετο το Flykinit αλλά δεν κρατάει όπως το mesh.
Η δική μου, σχετικά στενή φτέρνα, δεν λοκάρει με τίποτα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Δεύτερη προπόνηση σήμερα.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Σήμερα είχα επανάληψη της διαλειμματικης της περασμένης εβδομάδας. 6×1000 . Βγήκε πολύ ζορισμενα. 4 παλμούς πάνω σε μέση και μέγιστη τιμή. Σίγουρα είμαι κουρασμένος, δρομικα και επαγγελματικά και αυτό φαίνεται. Αύριο έχω τυπικό διετησιο έλεγχο υγείας. Τα λευκά στο Θεό θα είναι αφού με γυρωφερνει και μια ίωση. Το απόγευμα αν είμαι καλά έχω κάτ…[Περισσότερα]
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Συμφωνώ απόλυτα. Είναι θέμα χρόνου. Στην επόμενη δεκαετία προφανώς από τον επόμενο ελιουντ. Από αυτούς που τρέχουν τώρα και είναι άνω των 25 ,δε βλέπω προοπτική. Πάντως είναι άθλος το κάθε δευτερόλεπτο που κατεβαίνει. Πάντως ο ελιουντ μας έδειξε ότι με το Ρυθμό που κινήθηκε, ότι το να είσαι δυνατός σε όλες τις μικρότερες αποστάσεις, είνα…[Περισσότερα]
-
Rigelian σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Τώρα το διάβασα και κάνω ένα update προς σκέψη!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Αντώνη, καλωσήρθες!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Αντικατάσταση Garmin στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@antonis2013 Αντωνη εισαι νεος δρομεας οπως λες και μαλλον πολλα υποσχομενος οπως ο χρονος σου στον ημι μαρτυραει.
Σιγουρα θα χρειαστεις ρολοι, εχει δικιο ο προπονητης σου. Οσο για την ενημερωση του λογισμικου σχετικα με τα παπουτσια που χρησιμοποιεις, νομιζω μπορεις καλλιστα να την κανεις και χειροκινητα στο garminconnect.
Ομολογω πως εγω ο…[Περισσότερα] -
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Προτάσεις για βελτίωση απόδοσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλησπερα παιδια !
Λοιπον χτες (στα πλαισια προπονησης για ΚΜΑ) ετρεξα τον ημι Ακτιου Βονιτσας ! Ολα ηταν ομορφα , αν και μερικοι φιλοι επεσημαναν το υψηλο ποσοστο υγρwασιας (88%) και την υψηλη θερμοκρασια (24-27) παρα την συνεφια .Προσωπικα δεν καταλαβα τιποτα απο τα προαναφερομενα .Εκανα ενα λαθακι στο 1ο χιλ , το παραπηγα σβελτα (4:05)αλλ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Δεν γνωρίζω καθόλου από πάτους.
Επίσης, δεν είμαι και πολύ βέβαιος για την αναγκαιότητά τους… -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Εξοπλισμός και μετρήσεις Running Dynamics στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Εκτοσ του καρδιακου ρυθμου ενα αλολ στοιχειο που δινει μια αρκετα σημαντικη πληροφορια ειναι το cadence και ο χρονος που παραμενει το ποδι σε επαφη με το εδαφος. Μακροπροθεσμα αυτα τα δυο βελτιώνονται οσο αυξανει η δρομικη οικονομια και ηεμπειρεια του δρομεα. Νομιζω πως εχει ενδιαφερον σαν πληροφορια αμα την εξετασει κανεις μακροσκοπ…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@zoumk Όχι, δεν το έχω δοκιμάσει αλλά το ίδιο μ’ εσένα έχω ακούσει από δύο γνωστούς που τρέχουν με αυτό.
- Φόρτωσε Περισσότερα
Elda
οκ… πήραμε τη brooks δόση μας γιατί είχα αρχίσει να έχω σύνδρομο έλλειψης.
Η αλήθεια ήταν ότι ήμουν έτοιμος να αγοράσω αυτό πριν κάνα δίμηνο αλλά πριν το ταμείο (που λέει ο λόγος) άλλαξα και πήρα τα Glycerin 16! Για να δούμε και πως θα εξελιχθεί η πορεία των δύο αφρών της εταιρίας (LOFT – AMP)
Ghost ή ride?
@blackdog Προτιμώ το upper του Ghost αλλά το Saucony έχει πιο ζωντανή σόλα.
Η σημαντική διαφορά είναι στην εφαρμογή, οπότε πρέπει να δοκιμάσεις ποιο σου ταιριάζει καλύτερα.
Να σημειώσω το εξής, προς προβληματισμό, το ghost 10 εξαιρετικό παπούτσι αλλά περί τα 550 χλμ. δε πήγαινε άλλο. Το ride 10 αισίως έχει φτάσει 750 χλμ. και παρά την φθορά του συνεχίζει αξιοπρεπώς (όπως αντίστοιχα είχε κάνει και το ride 9)
Μάλλον για ride με βλέπω απλά πρέπει να το δοκιμάσω γιατί πάντα έχω θέμα με το midsole. Τα launch ενώ τα έχω λατρέψει με ενοχλούν λίγο στην καμάρα ειδικά στο αριστερό. Θέλω κάτι πιο ευρύχωρο εκεί.