-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Και παλι-ωρα πρωινη πρωινη – 11χιλ. ανηφορικα σε γοργο βηματισμο αυτη την φορα κ επιστροφή σε δυνατο τρεχαλητο !!!!
Καλημέρα σας!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
7,5 χιλ. ανηφορικα σε χωματοδρομο στα 61 λεπτα ….και 7,5 κατηφορικα στα 31 !!
Ειχα κ θεατες , μερικα μοσχαρακια !!! Μια χαρα ολα !!!Ευχαριστω .
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Συγχαρητηρια σε ολους σας παιδια !! Σημασια εχει η συμμετοχη πρωτιστως , που δεν ειναι και ασημαντο αυτο ε;!!!
Μπραβο σας !!Ευχαριστω .
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Πρόβλημα με φίλο στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Εφοσον ειμαστε 18 χρονια φιλοι….εγω ουτε θα ζητουσα χρηματα , ουτε θα τα επαιρνα αν μου τα εδινε !! 🙂
Ευχαριστω .
-
Ο/η Etien έγραψε ένα νέο άρθρο, Nzuri Asubuhi, Ο Παναγιώτης στο Κιλιμάντζαρο πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Μαραθώνιος στο Κιλιμάντζαρο ( Τανζανία ) .
Nzuri Asubuhi (=Καλημέρα , στην γλώσσα των Σουαχίλι !) αγαπητοί φίλοι !
Όταν πηγαίνουμε να τρέξουμε στον Μαραθώνιο της Αθήνας , τις προηγούμενες ημέρες κάν […]
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Κουρκουμάς στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Τα τελευταια 4 χρονια , με συνοδευει καθημερινα ,στην πρωινη φετα μου απο ψωμι, πανω απο το μελι και την κανελα 🙂 . Επισης , τον ενσωματωνω στις σαλατες κ σε μερικα φαγητα !!!
Ευχαριστω
-
Ο/η Etien έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Καλη Χρονια παιδια !! Με υγεια , Χαμογελα πολλα , Επιμονη και Υπομονη !!!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Καλη Επιτυχια Νικο !! Θα ειμαστε μαζι σου φιλε !!
Ευχαριστω .
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Καλημερα σας παιδια!!!
Πρωινος πρωινος σημερα , υπο τις σταλες ψιλοβροχου, ετρεξα για 1 ωρα χαλαρα στα…σοκακια(!!!) της Εκαλης και περιξ !! Εχει και ομορφες ανηφορες!!! Σουπερ !!! Κι αυριο θα ειμαι εδω παλι , απο 05:45 -07:00 !!!Ξεκινω απο το χοτελ καστρι ….οποιος ειναι εδω γυρω ας ερθει !!,Καλημερα σας !!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Η καλυτεροτερη προπονηση στα 6 μου δρομικα χρονια , σημερα !!! Πηγα στο χωματινο γηπεδο μας, να τρεξω 2 ωρες! Ηλιολουστη ημερα με αρκετο κρυο! Μετα την πρωτη ωρα , ηρθαν 5 μικρα παιδακια του δημοτικου.Αρχικα εμειναν στην ακρη κ με κοιτουσαν…μετα απο λιγο αρχισαν κι ερχονταν πισω μου και τα ακουγα που λαχανιαζαν !! Γυρισα κ τρεχοντα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Καλησπερα σας !! 20 χιλ σημερα ωρα 10 το πρωι ,με ηλιο , θερμοκρασια 6 βαθμοι και πολυ δυνατους ανεμους ..ολα πηγαν καλα με μεσο ορο 5,12 !
Ευχαριστω !!
-
Ο/η Angel και ο/η
Etien είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 8 μήνες -
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Σημερα αρχισα να τρεχω κι εγω. Απο τις 13 Νοε και μετα…. αναπαυομουν !!! 12 χιλ σε χαλαρο ρυθμο 5,35. Ολα καλα !! Εχω ηδη δηλωσει να παω στο 100αρι στην Ψαθα μπας και πιασουμε κριτξριο …..Η εκπληξη η ομορφη ομως, ηρθε λιγο μετα την εγγραφη μου :Με το που τελειωνω το 100αρι , ταξιδευω στην …Τανζανια για δουλεια !!! Και μιας και στις…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Χα χα ! Σας ευχαριατω πολυ
παιδια !!Καλο σαββατοκυριακο !!
Παναγιωτης !
-
Ο/η Etien έγραψε ένα νέο άρθρο, Μαραθώνιος Αθήνας 2016 – Παναγιώτης Μαλτέζος – Etien πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Καλημέρα σας φιλοι και φιλες !!
Πρακατω ακολουθει και η δικη μου περιγραφη για τον αγωνα !! Φυσικα δεν ειστε υποχρεωμενοι να διαβασετε ολο αυτο που καθησα κι εγραψα!! Πολλα ειναι κιολας προσωπι […]
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Καλημέρα σας φιλοι και φιλες !!
Πρακατω ακολουθει και η δικη μου περιγραφη για τον αγωνα !! Φυσικα δεν ειστε υποχρεωμενοι να διαβασετε ολο αυτο που καθησα κι εγραψα!! Πολλα ειναι κιολας προσωπικες αποψεις που μπορει και να μην σας ενδιαφερουν ολοτελα !!Ενδεχομενως να μην εχουν και ουσια για καποιους και να μην επρεπε ν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα 34ος Αγώνας ΣΔΥΑ – 10Κ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Μπραβο σας παιδια !! Συγχαρητηρια πολλα !!
Παναγιωτης .
-
Ο/η savas και ο/η
Etien είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 9 μήνες -
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Βελτιώσεις – Τροποποιήσεις Προγράμματος Μαραθωνίου στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Στα πρωτα χιλ του αγωνα θαρρω ….εκανε λιγο κρυο !!! Μπορει απο εκει να ανεβηκαν οι παλμοκ !!!
Ευχαριστω .
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Παιδια πολλα συγχαρητηρια σε ολους σας !
Σιγουρα ο ανεμος επαιξε πολυ καλα τον ρολο του! Ξεκινησα με κρυφο καημο το 3,15 ( το ειχα αναφερει σε μερικους φιλους )αλλα κατα βαθος με εκοβα για 3,20 με 3,25. Μετα τα πρωτα 13 χιλ υπεθεσα οτι καπου εκει θα βρεθω και ετσι βαλα το κεφαλι κατω ,πανω απο την ασπρη γραμμη διαγραμμισης και πηγαινα.Δεν κοι…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
Etien
