-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
…τη περασμένη Παρασκευή νύχτα με Σάββατο αξημερωτα στη Θεσσαλονίκη … στα πλαίσια του “Τρέξε χωρίς Τερματισμό” … έκανα 60 χλμ σε 5:49:08 …ολοκληρώνοντας την εβδομάδα με 130 χλμ συνολικα ! Τις επόμενες ημέρες το δεξί πέλμα πρήστηκε πολύ … κληρονόμησα και μια μεγάλη φουσκάλα … αλλά μετά από 4 ημέρες ρεπό με πολύ παγοθεραπεια, κα…[Περισσότερα]
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Δευτέρα πρόγραμμα cycling στο γυμναστήριο (ψήθηκαν για τα καλά οι τετρακέφαλοι!), Τρίτη χαλαρό 12άρι (βγήκε στο ~5:30), Τετάρτη 8χλμ τέμπο στο 4:12 (4:15-4:20 έλεγε το πρόγραμμα). Επιτέλους δρόσισε και τα τρεξίματα βγαίνουν ευχάριστα!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Νικ συμφωνω απολυτα με οσα γραφεις, πραγματι η εικονα του Κιπσογκε ηταν χαρμα οφθαλμων. Ειμαι σχεδον σιγουρος οτι με καλυτερο καιρο θα ειχαμε ρεκορ, μαλλον απο τον ιδιο. Το περασμα ημι που ζητησε δε νομιζω πως ηταν τυχαιο. Αντιθετα εκτιμω οτι το αντιο στο ρεκορ το ειχε ηδη διαβασει πριν ξεκινησει, απλα ισως στο 5 να το επιβεβαιωσε. Οσο για…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πρόβλημα στον αχίλλειο τένοντα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Να μαι κι εγω!!!!, εχει αρχισει να με ενοχλει ο δεξιος αχιλλειος, οχι κατι σημαντικο αλλα το βλεπω να εξελισσεται αν δε σταματησω λιγακι. Το εχω δει αρκετες φορεσ το εργο με αλλους τραυματισμους και δε θελω να τη ξαναπαθω. Ο παλιος ειναι αλλιως.
Εχω νιωσει ενοχληση στην εξωτερικη πλευρα του δεξιου μου ποδιθ που ετσι και αλλιως ειναι αυτο που ταλα…[Περισσότερα] -
Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Φόβος: Ένας εχθρός της απόδοσης. Ή μήπως όχι; πριν από 8 έτη, 10 μήνες
H λέξη Φόβος απαντάται στα Ομηρικά έπη με την έννοια της τροπής σε φυγή μπροστά στον κίνδυνο του εχθρού, περιλαμβάνοντας στον όρο και τις εξωτερικές αντιδρασεις του ατόμου.
Ο Φόβος στην […]
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Σάββατο βραδάκι με την όμορφη δροσούλα βγήκα για τρέξιμο, το πρόγραμμα έλεγε 3*3χλμ @ 4:10 αλλά ήξερα ότι θα με ταλαιπωρούσαν… Οπότε, επέλεξα ζέσταμα/αποθεραπεία και ένα 10αράκι γρήγορο αλλά άνετο. Τα δύο πρώτα βγήκαν στο 5, μετά λύθηκα και το συνολικό average pace έπεσε στο 4:25. Τα δύο τελευταία ήταν σίγουρα κοντά στο 4. Δεν ξέρω ενδι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Meta apo dio imeres plirous apraxias logo kriologimatos simera ena tapeino dekaraki gai na xamabro rithmo, omologo oti bgike akopa sto 430 alla me xara to teliosa.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα garmin connect στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@@ioannis_vlontakis Τι κακος ανθρωπος που εισαι…, ειμαι και κρυωμενος, συκο δηλαδη, μαυρο χαλι, και δε μπορω να κατεβω να σου τα πω ενα χερακι…, παλιοαωννη, επι πινακι, επι πινακι, που εισαι Σαλωμη…
-
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα garmin connect στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 10 μήνες
απλα δεν υπαρχει τιποτα αξιο σχολιασμου
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα garmin connect στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Απο εχτες δε μου εμφανιζει τα σχολια, τα βλεπω μονο οταν ερονται στο email, ξερει κανεις τιποτα γι αυτο?
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@tazi Έχει ξεκινήσει παιδικό από τα 2 (τώρα είναι 5). Όντως, η πρώτη χρονιά ήταν άστα να πάνε, οι επόμενες όλο και καλύτερα… Τώρα απλά πιστεύω πως πέσαμε σε άσχημη περίοδο και όντας ήδη καταβεβλημένος από τη σαλμονέλλα και τη νοσηλεία στο νοσοκομείο, κόλλησε και κάτι ακόμα.
Τι να πω, χτίζει αντισώματα για μετά! -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@stratus ekana oti mou eipes, tora molis prosexa omos, prin itan entaxei, oti to roloi exei meinei sti xtesini imera, what a fuck…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@thanasiskypraios Ρε Θαναση, μηπως ο γιος σου τωρα ξεκινησε παιδικο σταθμο, νηπιαγωγειο η κατι τετοιο?, Αν ειναι ετσι ολα λογικα μου φαινονται, θυμαμαι τα δικα μου δηλδη, η πρωτη χρονια ηταν σκετο βατερλω.
@stratus Οχι ρε συ, για μεσο ρυθμο του καπ παντα μιλαω, το εχω ακουσε…[Περισσότερα] -
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Περίμενε τουλάχιστον να μπει το δώρο Χριστουγέννων…! Μας έβαλες σε σκέψεις από το φθινόπωρο…
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@tazi Νίκο μήπως στην απόκλιση του ρολογιού παίζει ρόλο ο μονίμως συννεφιασμένος Λονδρέζικος ουρανός?? Μπορεί να λέω και βλακείες, αλλά εμένα λογικό μου ακούγεται… @stratus Χρήστο έχεις άποψη?
Στα δικά μου, ο μικρός έχει κολλήσει ό,τι υπάρχει από αρρώστια και κάποια τα έχω κ εγώ, με μικρότερα συμπτώματα. Αυτήν την εβδομάδα είμαι με συνάχι, πόνο…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
4Χ2χλμ. χτες το απογευμα με ψιλοβροχο, το ρολοι δυστυχως δε πιανει σωστα το ρυθμο. Ειδικα προχτες σε ελευθερο ειχε εντυπωσιακα σκαμπανεβασματα. Η προπονηση βγηκε ευκολα, μαζι με ενα φιλο που θα τρεξει μαραθωνιο στο αμστερνταμ με σκοπο κατι κοντα στο 315. Αποψη μου ειναι οτι θα το κανει περπατωντας. Εγω οντας κρυωμενος περιμενα να ζοριστω, ευτ…[Περισσότερα]
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Kala sta eipe o pilix, ennoontas apotherapeia ennousa afou teleioses ta kommatia. Mprabo pantos, kineisai sto sosto dromo.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Mia xara to gataki!!!, xathike o kosmos na kaneis akoma duo omos? to dialeimma opos prepei. Lirgo perissoteri apotherapeia isos. Kalo tha itan tin epomeni fora na baleis to kardiosixnometro. Episiw gia to ipsos sou o 115 diaskelismos einai sxetika mikros. Opos kai na to kanoume pantos to rekor einai kath odon!!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@manolis, O @chatzigiannisgeorgios εχει απολυτο δικιο, καθε προπονητης εχει και μια φιλοσοφια, απαξ και αποφασισισεις να ακολουθησεις ενα προγραμμα πρπεπει να μεινεις πιστος σε αυτο.
Και εγω πιστευω παντως οτι ακομα και για τα πεντε χιλιομετρα ενα 19αρι ΛΡ σιγουρα θα βοηθησει, αντιθετα για ημι πιστευω οτι θα χρειαστει σιγουρα κατι ακομα μεγαλυτε…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@mashine Ουπς το φαντασμα…, ειναι και ζηλιαρης και θελει ταξιδακια….
Γεια σου tolube!! - Φόρτωσε Περισσότερα
Etien
Νομίζω όλα τα παραπάνω συμβαίνουν μέχρι να σταθείς στην γραμμή της εκκίνησης, γιατί αμέσως μετά την έναρξη του αγώνα είναι σαν να μπαίνεις ξαφνικά σε ένα άλλο κόσμο σε μια άλλη πραγματικότητα.