-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@dimitrissss τα 10 θα τρέξεις? Για τι χρόνο πας? Εγω λεω να το πάω στο 4-4:05 avg, κ στα τελευταία κατηφορικα ισως δώσω λίγο ακόμα.
Σήμερα έκανα …ανηφόρες κ γυμναστήριο! Να δω με τι πόδια θα τρεξω αύριο… -
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα NIKE Zoom Fly στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
shape ups…
-
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Ζεύς στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Όντως πάντως πολύ καλός αγώνας με πολύ πρσωπικο κόπο απο τα παιδιά που τον διοργανώνουν χωρίς να ξεπουλιούνται για εναν σπόνσορα. Φέτος έχει πολλά παράλληλα δρώμενα.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Σας ευχαριστω πολυ παιδια για τις ευχες και τα καλα σας λογια. Για να δουμε το κεφαλαιο Αγγλια και εν γενει δουλεια στο εξωτερικο τι θα αποφερει. Δεν ειναι κατι τοσο καινουριο βεβαια, αλλο ομως να το κανεις στα σχεδον πενηντα και αλλο στα 35 σου. Anyway, βεβαια θα ειμαι παρον στο σαιτ, βεβαια θα προπονουμαι, λιγοτερο βεβαια μαλλον μεχρι τα πραγματ…[Περισσότερα]
-
Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Έναρξη εγγραφών 4ου Athens Military Marathon και 35ου Αυθεντικού Μαραθωνίου πριν από 9 έτη, 1 μήνα
ΈΝΑΡΞΗ ΕΓΓΡΑΦΩΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΥ ΕΔ & ΣΑ ΣΤΟΝ 35ο ΑΥΘΕΝΤΙΚΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ & ΣΤΟΝ 4ο ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ
(4th ATHENS MILITARY MARATHON)
Η παρούσα ανακοίνωση αφορά στην ενημέρωση προσωπικού των Ενό […]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
… έχω καιρό να γράψω … αλλά συνεχίζω να τρέχω … κάνοντας κι όλα τα παρεμφερή μαζί (κολυμπι και ενδυνάμωση). Τελευταία περπατάω και παρά πολύ !Οι προπονήσεις είναι ως επί το πλείστον τέμπο-τρεξιματα στους γνωστούς ρυθμούς 4:15-4:20/χλμ κι ελεύθερα …ενώ, μετά τον Ευχιδα … τα “μεγάλα” μέχρις στιγμής δεν ξεπερνούν τα … 1…[Περισσότερα]
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@tazi καλή επιτυχία σε όλα.Κάθε αλλαγή φέρνει νέες προκλήσεις-ερεθίσματα.
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@tazi: …Νικολή πολύ χαίρομαι … άλλος κόσμος εκεί …!Εύχομαι ο,τι το καλύτερο … κι είμαι σίγουρος ότι όλα θα πάνε καλά … και θα ευχαριστηθεις τη διαμονή σου εκεί !Εμένα παντως θα μου λείψεις πολύ … !
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Ειχαμε το brain drain, τώρα πάθαμε και το runner drain, ατιμη κρίση….!
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@tazi Νίκο σου ευχομαι ό,τι καλύτερο! Επαγγελματικά, τρεξιματικα, οικογενειακά, σε όλα!
Από τους πιο ευγενικούς και χαμογελαστους ανθρώπους που εχω γνωρίσει μεσω του τρεξίματος. -
Ο/η Vlod έγραψε ένα νέο άρθρο, Citius, Altius, Fortius πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Από μικρός θυμάται τον εαυτό του να παλεύει να ικανοποιήσει την τελειοθηρία των γονιών του. Ποτέ οι σχολικοί βαθμοί δεν ήταν αρκετοί, ποτέ η επίδοση του στο πιάνο δεν ήταν αυτή που έπρεπε, πάντα μπορούσε καλύτερ […]
-
Ο/Η George Stavridis απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Ζεύς στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 1 μήνα
ημουν, ειμαι κ θα ειμαι.
Για την ωρα παντος ζαλιζομαι απ τις δουλειες. -
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Μαραθωνιος Ζεύς στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλησπέρα Γιώργο! Φαντάζομαι είσαι πανέτοιμος για τον αγώνα ή θα είσαι…
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Πολλή βαρεμάρα τον τελευταίο καιρό… Κάτι η ζέστη/υγρασία κάτι η απουσία κοντινού στόχου, τα εχω ψιλοπαρατησει… Σημερα βγήκα για ενα χαλαρό 10αρι, βγήκε επιταχυνόμενο με τα τελευταία χλμ υπο βροχή. Ωραια ηταν!
Αυριο θα επιχειρήσω 3*3χλμ στο 4:10 αλλά η μόνη διαθέσιμη ώρα είναι 10-12 το πρωί, οπότε με βλέπω να καίγομαι…
Αυτά! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Σημερα λοιπον 5χ1600 σε ρυθμο 355 με 1+λεπτο διαλλειμα. Φοβερη υγρασια, βγηκανε με δυσκολια
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Ραθυμα και πιασμενος ξεκινησα χτες για ενα δωδεκαρι, μετα το 8 ομως κατι εγινε και αρχισα να χαιρομαι που τρεχω, καιρο ειχε να συμβει αυτο. Το αποτελεσμα ηταν να κανω 16 στο 433 με το τελευταιο να βγαινει πολυ χαλαρα στο 411, ειχα την αισθηση οτι ανετα το γυριζα σε λονγκ σε αυτο το ρυθμο. Για να δουμε σημερα….
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Functional training στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Κάτι παρόμοιο έχω παρατηρήσει κ εγώ στην αίσθηση που έχω όταν τρέχω. Βέβαια, δεν κάνω συγκεκριμένα functional training (το εχω στο πλάνο προσεχώς), αλλά κάτι που μοιάζει αρκετά: tae bo. Αυτός ο συνδυασμός κινήσεων, ισορροπίας, δύναμης, έντασης και τεχνικής μαζί με τη μουσική μου αρέσει πάρα πολύ!
-
Ο/Η George Stavridis ξεκίνησε το θέμα Μαραθωνιος Ζεύς στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Ο λογος που ξαναγραφω σε φορουμ μετα απο πολύ καιρο. Ενας πραγματικα υπεροχος αγωνας που θα γινει αρχες αυγουστου στον Ολυμπο. Τον έτρεξα περσι και τον καταευχαριστήθηκα. Ενας μεγαλος βουνισιος αγωνας αλλα αρκετα ευκολος σε τεραιν και σχετικα ευκολος σε υψομετρικα. Οικογενειακό κλιμα απο διοργανωτές -οι ιδιοι διοργανονουν και το rail…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Αλλα δεκα τελικα σερα το απογευμα, στο 437, με τα ποδια να πηγαινουν μονα τους αλλα λογω διπλης οχι συνολικα ανετα
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Χωρις προγραμμα εδω και αρκετο καιρο, αποφασισα για πρωτη φορα στην ενηλικη δρομικη μου ζωη….., να κανω ταχυτητες. Τι ταχυτητες δηλαδη, διακοσαρια. 3χλμ ζεσταμα, χαλαρωμα, διατασεις και 3 σετ απο 8Χ200 με μεγαλο διαλειμμα αναμεσα σε καθε διακοσαρι, οσο ηθελα δηλαδη και ενιωθα οτι ειναι αρκετο για να ξαναμπω. Αναμεσα στα τρια σετ το διαλειμμ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
Etien
