-
Ο/Η georun ξεκίνησε το θέμα μαραθωνιος μιλανο 2024 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 6 μήνες
καλησπερα σε ολους κ χρονια πολλα .καλη χρονια με υγεια!!!
απο οσους εχουν τρεξει μαραθωνιο μιλανο ,μπορει καποιος να μου πει καποιο ξενοδοχειο κοντα στην αφετηρια -τερματισμο ,η καποιο εναλλακτικο σε ποιο μακρινη αποσταση αλλα να εχει συγκοινωνια?
ευχαριστω πολυ!!!! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2023 – Η ΝΥΧΤΑ ΤΩΝ 10000μ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 7 μήνες
Συγχαρητηρια @dpapa147. Pb με τετοιο αερα ειναι επιτυχια.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2023 – Η ΝΥΧΤΑ ΤΩΝ 10000μ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 7 μήνες
Κατεβαινω στις εκλογες του σωματειου😝
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2023 – Η ΝΥΧΤΑ ΤΩΝ 10000μ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 7 μήνες
Mission accomplished τελικα αλλα με αρκετο πονο. Βασικα υπερεκτιμησα τις δυνατοτητες μου, ξεκινησα λιγο πιο γρηγορα και το πληρωσα στο τελος. 3950 για την ιστορια
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα ΛΙΟΦΙΛΙΑ 2023 – Η ΝΥΧΤΑ ΤΩΝ 10000μ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 7 μήνες
Δηλωσα και εγω το παρων, υστερα απο σκεψη, skakinen θα ειμαι στη τριτη σειρα. Προσπαθεια για σαμπ 40 που νομιζω θα επιτυχω χωρις ιδιαιτερη δυσκολια. Ξεκινησα τρεξιμο 1 Νοεμβρη, 4 χλμ με μεγιστο τα 9, ολα ελευθερα, πηγα στο δεκαρι του ΑΜΑ με το νουνερο ενος φιλου χωρις να ξερω τι να περιμενω. 4310, σουπερ χαπι. Μετα στο ΣΔΥΑ 4110, περιεργως βαθ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 2 έτη, 7 μήνες
Ευχαριστω πολυ για τις ευχες σας παιδια. Αρχισα ξανα να τρεχω οποτε το Χ2 το ασπαζομαι ακομη περισσοτερο! Καλες γιορτες σε ολους με την σειρα μου!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας 2023 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 2 έτη, 8 μήνες
… καλημερα σας κι από μένα…έχω να γράψω εδώ μέσα ακριβώς ένα χρόνο … από πέρσι τέτοια περίοδο, μετά τον ΑΜΑ. Πέρσι 3:25:20, φέτος 3 μόλις εβδομάδες μετά τους Αθάνατους (140 χλμ) 3:21:10PB , με πέρασμα ημι στο 1:40:30 ! Έχω καταλήξει πλεον ότι η καλύτερη τακτική στον μαραθώνιο Αθήνας είναι το ελευθερο “σβελτο” τρέξιμο, χωρίς το άγχος επίτευξη…[Περισσότερα]
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 9 μήνες
Τι να κατέβω…
Δεν τολμώ να ανέβω στην ζυγαριά…😂😂 -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 2 έτη, 9 μήνες
Καλά εσείς που πάτε για τον ΑΜΑ, είστε αναγκασμένοι να τρέχετε με τέτοιον καιρό.
Εγώ γιατί ταλαιπωρούμαι χωρίς λόγο;;;Εσυ είσαι η Ιφιγένεια που πρέπει να θυσιαστεί για να φυσήξει ούριος άνεμος…
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Προληπτικές εξετάσεις στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 2 έτη, 10 μήνες
Μπορεις να κλεισεις ραντεβου εδώ. Δε χρειαζεται να εχεις παραπεμπτικο, θα σου τα γραψουν εκεινοι, εσυ απλα τους λες τηλεφωνικα οτι θες καρδιολογικο ελεγχο ενοψει μαραθωνιου και θα σου κανουν ο,τι χρειαζεται. Πληρωνεις μονο 20 ευρω (τοσο ηταν μεχρι πριν απο ενα χρονο τουλαχιστον). Θα σου παρουν αναλυτικα το ιστορικο σου (και των γονιων σου οποτε φ…[Περισσότερα]
-
Ο/η Kalogeridis σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Boston 12 πριν από 2 έτη, 10 μήνες
Βαφτίσω κάδο απορριμμάτων την ντουλάπα μου για ολα τα Β11 43 1/3… με λιγότερη δαπάνη ενέργειας, με το πάτημα μου, αυξήθηκε 15% το μήκος διασκελισμου. Από 1μετρο το βήμα, αξοδευτα έχει φτάσει στο 1 […]
-
Ο/η Kalogeridis σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Boston 12 πριν από 2 έτη, 10 μήνες
Στο Β11 ήταν η πρώτη φορά που η προσωπική μο5μυ εκτίμηση ήρθε σε αντιπαράθεση με την δική σου. Το 11 , το οποίο το έχω τρέξει περίπου 100χλμ έχει ένα στοχοποιημενο σημείο πρώτης επαφής. Και αυτό βρίσκεται […]
-
Ο/η georun σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Takumi Sen 8 πριν από 2 έτη, 11 μήνες
καλημερα aRiSTiDiS .
τα χρωματα ειναι οκ.μαλλον η φωτο δεν δειχνει καλα.αψογο παπουτσι ομως.θα το ξαναπαρω!πηρα τωρα τα adios pro 3.σειρα εχουν τα takumi!!! -
Ο/η georun έγραψε μια ενημέρωση πριν από 2 έτη, 11 μήνες
-
Με αυτη τη φοτο συναδελφε θελεις να δειξεις την προωρη φθορα ή την αντοχη των Adizero;
-
-
Ο/η georun σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Takumi Sen 8 πριν από 2 έτη, 11 μήνες
Έχω φώτο από τα παπούτσια. Δεν θυμάμαι πως ανεβάζω!
-
Ο/η georun σχολίασε το άρθρο Adidas Adizero Takumi Sen 8 πριν από 2 έτη, 11 μήνες
παιδια καλησπερα!
μετα απο συμβουλη του guru μας (νικος),πηρα τα sen8.
απιστευτο παπουτσι!το βαζω παντου σε οποιαδηποτε προπονηση.
απολυτα ευχαριστημενος .εχω κανει1296 χλμ μεχρι τωρα κ συνεχιζω?
2 παρατηρη […] -
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Hard Reset στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 2 μήνες
Καλημερα παιδια, καλη ψηφο!
Μετα από πολύ καιρο που δεν εχω εμφανιστεί στο σαιτ σκεφτηκα να σας μεταφερω τα νεα μου. Ο λογος βασικα είναι η πολυμηνη αποχη μου από οτιδηποτε εχει σχεση με αθληση/γυμναστικα και η μεταστεγαση μου στη Κιμωλο οπου εργαζομαι.
Ειχα την ατυχια να τραυματιστω περι τα τελη Οληκτωβρη, επαθα βλαβη σε έναν από του…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 4 μήνες
Στην παρουσα φαση , βρισκομαι σε επανενταξη στο τρεξιμο, ακολουθοντας ενα πλανο στοχευμενο αποκλειστικα στους παλμους. Ο στοχος ειναι η καυση λιπους και η επιστροφη σε κιλα που να μπορω να προπονω χωρις να ζοριζεται το χρεομενο μου ισχιο. Σε 2 εβδομαδες εχασα 1,9 κιλα και εχω πολυ δρομο μπροστα μου… για τετοιο λογο η προπονηση βασει παλμων ειναι ταμαμ!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προπόνηση βάσει παλμών ή όχι; στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 4 μήνες
Μιας και διανυουμε την μετακοβιντ εποχη, πρεπει να λαβουμε υπ οψιν οτι ο ιος εχει οπ ως και πολλοι αλλοι ιοι, επιπτωσεις στο μυοκαρδιο. Περισυλλογη υγρου περιξ της καρδιας που δεν της επιτρεπουν να παρει τις φυσιολογικες διαστασεις κατα την ασκηση ( ειδικα στην εντονη). Ως συνεπεια , υπαρχει ο κινδυνος να προκυψει αφυσικη πιεση πρ…[Περισσότερα]
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 4 μήνες
Τα έχει γράψει ο γκουρού
- Φόρτωσε Περισσότερα
Etien
