-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Δεν έχω κάνει ακόμα σύνδεση. Το έχω το τσιπ ,6 χρόνια στο πορτοφόλι! Έβγαλα άκρη. Να σαι καλά. Το Σάββατο θα είμαι Βέροια για Λονγκ από φράγμα μέχρι γαλαρίες δις αλέ ρετουρ (3ωρες η 33 Χλμ). Αν βρίσκεσαι πσκ , στα μέρη σου , ψήσου !
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Συμπιεστικές κάλτσες στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 8 έτη
@ckaskatis Όλες οι έρευνες έχουν δείξει ότι κατά την διάρκεια της άσκησης δεν προσφέρουν κάτι.
Αντιθέτως, βοηθούν αρκετά κατά την αποκατάσταση.Μπορείτε να προτείνετε πια είναι καλή εταιρεία για κάλτσες συμπίεσης και αν κάνουν δουλειά?
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
@vicky Τα Pure Cadence 1 και Pure Flow 1 (ιδίως το πρώτο) είναι από τα αγαπημένα μου trainers ever. Έχουμε κάνει πολλαααα χλμ παρέα.
Οι δύο επόμενες εκδόσεις δεν μου άρεσαν, οπότε οι δρόμοι μας χώρισαν με την σειρά Pure.
Τι να πρωτοδοκιμάσεις άλλωστε… -
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Θα ήθελα κάποιος έμπειρος, να μου προτείνει κάποια εφαρμογή, για να χαράξω μια προπονητικη διαδρομή βλέποντας την απόσταση σημείο σημείο.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
@argyroulisgiannis Ίδιο νούμερο παίρνεις, Γιάννη.
Προσωπικά, χωρίς δεύετρη σκέψη θα επέλγα Ride. Πιο ελαφρύ, πιο μαζεμένο και χωρίς να υπολείπεται ιδιαίτερα σε cushioning. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
@fanis Ενημερωμένο σε βρίσκω, Φάνη… 😉
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
15,42 χλμ .
4,21 χλμ προθέρμανση στο 5’56”
11,21χλμ που είχαν 6×1000 στο 4’26” με δ/ 3′ στο 5’56” και 15′ αποκατάσταση στο 5’56”. Στο 11+Άρι μέσοι 145 με Μαξ 162. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη
Νέο DNA!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
@stratus είμαι εδώ να σας δώσω τα φώτα μου. Γιουβαρλάκια… Το αιώνιο πρόβλημα… Δύο τινά συμβαίνουν…
Α. Δεν έκλεισε η θεία καλά το τάπερ και πέρασε αέρας με συνέπεια να έρθει το ξυνισμα συντομότερα.
Β.το ζέστανε παραπάνω από μια φορά, με το γνωστό αποτέλεσμά.
Γατάκια, σας γονάτισα!!! -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προτάσεις για βελτίωση απόδοσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Επίσης υπάρχει και το ιντερνετικά τυποποιημένο. Εγώ το δοκιμάσαμε, με έφτασε σε ένα επίπεδο και από εκεί και μετά εβγαζα παπάδες στην προπόνηση αλλά οι αγώνες είχαν ταβάνι.τωρα προπονητικά είμαι σε αρκετά καλό επίπεδο για τα δεδομένα μου, και ελπίζω με όσα διαβάζω να έχω καλύτερα αποτελέσματα στην Αθήνα και γενικότερα στο μέλλον. Αν είχα δυνατ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προτάσεις για βελτίωση απόδοσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
@maria32 αν σκέφτεσαι να απευθυνθείς σε προπονητή, οικονομικά θα σου στοιχίσει παραπάνω, αλλά …
Γλιτώνεις την ανάγνωση στο μετρό αφού δε χρειάζεται να πάρεις κανένα βιβλίο. Θα έχεις δίπλα σου τη γνώση χωρίς να μελετάς. Επίσης θα έχεις άμεσο feedback, και πιθανόν γκρουπ προπονητικά… Άλλη φάση. Υπάρχουν πολλοί δρόμοι…εσύ διαλέγεις! -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Έχει αεροδυναμικό κρανίο. Πάντως είναι άδικο να έχουμε ίδιο όνομα, ηλικία (περίπου) , κομμη και εγώ να παλεύω στα τετράωρα και αυτός να κάνει παρέλαση στα βερολινα… Το μουστάκι να δεις που κάνει τη δουλειά!!!
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Και το αναπάντητο ερώτημα είναι, τι γεύση είχε το παγωτό που τρωγατε με τον κοουτς μετά τις διαλειμματικες? Ας μάθουμε τα ουσιαστικά συστατικά της επιτυχίας. Οι αριθμοί των κομματιών άλλωστε μόνο ίλιγγο προκαλούν….
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
@tazi εσύ ψάχνεις ελληνόφωνη παρέα για μπύρες μου φαίνεται… Διάβασες και για νουτελες, μόνο εισιτήρια δε του έκλεισες!!!
-
xaxaxa pes to psemmata, tora pou exo arxisei kopilasia tha ton balo sto ergometro kai tha ton skiso. akou ekei 241 o moustakalis
-
Έχει αεροδυναμικό κρανίο. Πάντως είναι άδικο να έχουμε ίδιο όνομα, ηλικία (περίπου) , κομμη και εγώ να παλεύω στα τετράωρα και αυτός να κάνει παρέλαση στα βερολινα… Το μουστάκι να δεις που κάνει τη δουλειά!!!
-
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Σπάρταθλον 28.8.2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη
@zakis αν του χρόνου το ξανακάνει, θα είμαστε μαζί.-
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Σπάρταθλον 28.8.2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη
Βασίλη ήταν μεγάλη η αποχή … Δεν ήξερα ότι κατέβηκες κι εσύ…κρίμα. όμως ο βασιλιάς είναι εκεί και θα σε περιμένει. Ακόμα και αυτοί που δεν είχαν θέμα στην προετοιμασία, δεν έχουν εξασφαλισμένο τερματισμό σε τόσο απαιτητικό αγώνα. Και που έφτασες ως εκεί μου φαίνεται μαρτυρικό υπό τις συνθήκες αποχής. Άξιος. Μακάρι να σ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προτάσεις για βελτίωση απόδοσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
@maria32 επίσης ο άνθρωπος είναι προπονητής και δρομέας. Δεν είναι συγγραφέας. Και ο κοουτς Βαφειάδης Έλληνας είναι, τα κατορθώματα του ως προπονητή τα έχουμε φρέσκα με τον @mashine και συχνά μας τροφοδοτεί με πολύ υλικό για να ψαχνομαστε. Νομίζεις ότι όλοι οι νεότεροι Έλληνες προπονητές δεν έχουν υπόψιν τούς την ξένη βιβλιογραφία που επικ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Προτάσεις για βελτίωση απόδοσης στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη
Φυσικά και θα προσφέρουν. Θα φέρουν νωρίτερα το 3:40:00 και κατόπιν ακόμα παρακάτω..
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη
Συγχαρητήρια και από εδώ!!! Εύχομαι η πετυχημένη συνταγή αθλητή- προπονητή, να κρατήσει καιρούς! Ίσως έχεις να δώσεις κι άλλα… Φαντάζομαι το 2:30 να μην είναι απογοητευτικό.ξερω ότι πλέον η βελτίωση παίζεται σε δευτερόλεπτα, αλλά αξίζει να πηγαίνεις με τέτοια καθοδήγηση!!! Άξιοι και οι δύο!!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
georun
Παναγιώτη σίγουρα μπορείς να το κάνεις μέσω του garmin connect, δημιουργώντας ένα νέο course. Άν θέλεις βοήθεια πες μου.
Δεν έχω κάνει ακόμα σύνδεση. Το έχω το τσιπ ,6 χρόνια στο πορτοφόλι! Έβγαλα άκρη. Να σαι καλά. Το Σάββατο θα είμαι Βέροια για Λονγκ από φράγμα μέχρι γαλαρίες δις αλέ ρετουρ (3ωρες η 33 Χλμ). Αν βρίσκεσαι πσκ , στα μέρη σου , ψήσου !
Εγώ πάντως χρησιμοποιώ το https://ridewithgps.com/ και σχεδιάζω τις διαδρομές μια χαρά. 🙂
Ευχαριστώ πολύ. Έβγαλα άκρη, αλλά και αυτό φαίνεται πλήρες!