-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Τις δύσκολες αυτές ημέρες, είπα να δοκιμάσω το Άλσος Ν. Σμύρνης.
Τελικά την Παρασκευή και σήμερα, γύρω στις 19:00, οι συνθήκες δεν ήταν απαγορευτικές.
Τα δέντρα έφτιαχναν ένα δικό τους μικροκλίμα, σκιά παντού και μόνο η όλη ατμόσφαιρα ήταν κάπως “πνιγηρή, λόγω υγρασίας.
Όπως και να ‘χε, ένα ελεύθερο τρέξιμο έβγαινε αξιοπρεπώς και χωρίς ζόρι ή κίνδυνο. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@argyroulisgiannis Γεια σου, Γιάννη!
Προσωπικά, θα επέλεγα το Glide 8. Ίδιο ουσιαστικά με το G7, το βρίσκεις σε καλή τιμή και βγάζει και πάρα πολλά χλμ, όπως θα γνωρίζεις.
Ρίξε μια ματιά και στο Pegasus 33. -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
…εχουμε και λεμε … για τα της εβδομαδας:
…τη περασμενη Κυριακη 110′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου, χεριων και ποδιων,
…τη περασμενη Δευτερα το πρωι 1500 μετρα κολυμβηση και το απογευμα 80’ασκησεις ενδυναμωσης κορμου και ποδιων,
…τη περασμενη Τριτη 12 χλμ τεμπο σε ρυθμο κατω απο 4:30/χλμ που μαζι με το ζεσταμα και την αποθεραπεια βγηκαν συν…[Περισσότερα] -
Ο/Η giorgostatsis απάντησε στο θέμα "Κώπαια 2017" – 7ος αγώνας Γλά στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Πάτε σε κάτι κυριλέ 10άρια….εδω σε θέλω…flat αλλά και hot!!axaxa
Εδώ http://www.dromeisparkoutritsi.gr η προκήρυξη του ποδηλατικό. Πρωωθήστετο παιδάκια και θα σας έχω αποκατάσταση “κωπαϊδικής προβατίνας”….. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα "Κώπαια 2017" – 7ος αγώνας Γλά στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Τις περισσότερες φορές έχω προσπαθήσει να το συνδυάσω κάπως, ώστε να είμαι Παρνασσό εκείνο το ΣΚ και να πάω και στον αγώνα. Δεν έχει κάτσει όμως…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα "Κώπαια 2017" – 7ος αγώνας Γλά στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@giorgostatsis Καλή επιτυχία, Γιώργο!
Πλάκα πλάκα, έχει γίνει “θεσμός” ο αγώνας! -
Ο/Η giorgostatsis ξεκίνησε το θέμα "Κώπαια 2017" – 7ος αγώνας Γλά στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 1 μήνα
22 Ιουλίου στις 7:30 το απόγευμα στο Κάστρο Βοιωτίας σας περιμένω για το κλασσικό flat 10άρι του καλοκαιριού για 7η χρονιά. Χρονομέτρηση, βαρύτιμο μετάλλιο, τεχνικό μπλουζάκι και….ιπτάμενα αντικείμενα φέτος (drones)!!
Κόλαση σκέτη με 5 € μόνο!!
Στις 23 Ιούλη όμως βάλαμε για πρώτη φορά ποδηλατικό αγώνα δρόμου σιρκουί 33 χλμ (3×11)…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τόση ορολογία… που τρελαίνομαι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@roberto4carlos Κι όμως Μανώλη, δεν είναι και τόση πολλή η ορολογία. Ή εν πάση περιπτώσει, μπορείς να κάνεις την δουλειά σου έχοντας κατανοήσει απλά τα βασικά.
Σίγουρα τα σπορ αντοχής είναι από εκείνα με το πιο “επιστημονικό” υπόβαθρο, για να ασχοληθείς μαζί τους όμως, δεν είναι απαραίτητο να εντρυφήσεις ιδιαίτερα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα NIKE Zoom Fly στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Χαχαχαχα…
Άτιμα capita controls τι μου κάνετε 😛
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα NIKE Zoom Fly στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://www.ebay.com/itm/132240920134?ssPageName=STRK%3AMEBIDX%3AIT&fromMakeTrack=true
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα NIKE Zoom Fly στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Όλες οι εταιρείες πρέπει να βάλουν plates στα γρήγορα μοντέλα τους.- 😉
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@diazz To Ghost 10 μόλις κυκλοφόρησε, στην Ευρώπη είμαστε ακόμη στο Ghost 9.
Γενικότερα, σε σχέση με το Launch, είναι πιο απορροφητικό και προστατευτικό, ένα “παραδοσιακό” προπονητικό παπούτσι.
Το Launch 4 είναι το performance μοντέλο της εταιρείας, όντας αρκετά πιο ελαφρύ και “άμεσο” στο πάτημα αλλά με επαρκές cushioning συγχρόνως.
Εξαρτάται τι ψάχνεις. -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
… σήμερα πολύ πρωί στο γήπεδο Χαλανδριου για ν’αποφυγω
τη ζέστη … 3 χλμ ζεσταμα και στη συνέχεια 12χλμ τέμπο σε ρυθμό 4:30/χλμ και τέλος 3 χλμ αποθεραπεία … συνολικά 18χλμ σε 1:23:57! Χθες 110′ ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού, χεριών και ποδιών !
Καλημέρα σας!!! -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλώς τον Χρήστο! 🙂
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Χίλια μπράβο, Ιερεμία!!!
Διότι έχεις δουλέψει πολύ, διότι έμαθες από τα λάθη που έκανες και κυρίως, διότι οι δρομικοί σου στόχοι είχαν την σωστή σειρά και ακολουθία.
Έφτιαξες πρώτα την ταχύτητά σου (από εκεί ξεκινούν όλα) και πλέον αν θες μπορείς να δουλέψεις για μεγαλύτερες αποστάσεις, με εντελώς διαφορετική βάση.
Και πάλι συγχαρητήρια φίλε, ειλι…[Περισσότερα] -
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Κατεβαζω στροφες…Τεταρτη θα σβησω ….Παρσκευη τα δινουμε ολα στον ΟΜΤ100 🙂 !!
Καλημερα σας !!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Τι έκανες, ρε άνθρωπε..?!?!?!?!?!?!?!??
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλώς ήρθες Διονύση!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Καλά, αυτό δεν θες να το συζητήσουμε… 😛
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Μια χαρά σας βλέπω όλους, παίδες!
- Φόρτωσε Περισσότερα
georun
