-
Ο/Η sotfireman απάντησε στο θέμα Ενδείξεις δρομικών ρολογιών εν ώρα αγώνα στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Στο Suunto εχω στην 1η οθονη (που χρησιμοποιω και περισσοτερο σε αγωνα) απόσταση,στιγμιαιο ρυθμο (κι εγω 😛 ) και καρδιακους παλμους (το οποιο εναλασσεται με μεσο ρυθμο αγωνα),ενω στη 2η οθονη αποσταση,χρονομετρο αγωνα και χρονομετρο γυρου…Στα long run χρησιμοποιω και μια 3η οθονη με αποσταση,καρδιακο ρυθμο και ωρα ημερας(γιατι εχει…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Ενδείξεις δρομικών ρολογιών εν ώρα αγώνα στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Ενδιαφέρον θέμα
Συνηθως στο ρολοι παρακολουθω δυο οθονες απο δυο ενδειξεις σε καθε μια. Θα ηθελα τρεις αλλα δε τις διακρίνω λογω στραβομαρας. Η μια εχει διανυθεισα απόσταση και ρυθμο χιλιομέτρου και η άλλη στιγμιαια καρδια και στιγμιαιο ρυθμο. Εχω δοκιμασει και το ghost runner αλλα δε με εχει βοηθησει ιδιαιτερα.
Εχω προσεξει πως α…[Περισσότερα] -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα High 5 energy gel banana στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Οκ οκ δεν αγχώνομαι..ακόμα!😅 ευχαριστώ για την ενημέρωση. Όποιος έχει τζελακια ωστόσο ας δώσει σημεία ζωής χαχα!
-
Ο/Η sotfireman απάντησε στο θέμα High 5 energy gel banana στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Πέρυσι με την αγορά gel στην έκθεση σου έδινε και δώρο την ζώνη μέσης,αλλά μάλλον λόγο έλλειψης stock φέτος δεν θα ισχύσει. Θα υπάρχει όμως κανονικά το περίπτερο της High5 οπότε μην αγχώνεσαι χωρίς λόγο
-
Ο/Η tzatzikis90 ξεκίνησε το θέμα High 5 energy gel banana στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Επειδή έχω μπλέξει με ηλίθιους και κινδυνεύω να μείνω χωρίς τζελακια στην Αθήνα..
Ζητούνται τα τζελακια του τίτλου.. 5-10, όσα υπάρχουν, μέχρι και 3 αγοράζω στη χειρότερη(τόσα θα χρειαστώ στον αγώνα)! Ιδανικά, αυτός που θα μου δώσει να είναι στο πάστα πάρτυ της Παρασκευής ή στην έκθεση Σάββατο πρωί, ευχαριστώ!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 11 χλμ σε 52’53” … με 5 χλμ tempo σε ρυθμο 4:15/χλμ ενδιαμεσα!
Καλημερα σας και καλη εβδομαδα!!! -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
χτες το απόγευμα 6χλμ με 4:33 μέσο γιατί…βιαζόμουν να δω την ΑΕΚ(αν και γαύρος :P)! το βραδάκι ρετσίνες και ποτό και…
σήμερα το πρωί 17χλμ με 5:00 μέσο και αρκετά θεματάκια όμως λόγω της χτεσινής κατάχρησης.. ο ρυθμός παρόλα αυτά δεν με ζόρισε. το στομάχι απλά ήταν αλλού!
συνολικά χιλιόμετρα εβδομάδας: 40!
από αύριο κομμένα όλα τα περ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
τρεξιμο χτες
Ποδήλατο σημερα
εχω αρχισει να ξαναβρισκω ρυθμο, 73 χιλιομετρα αυτη τη βδομαδα
η επομενη θα εχει 4 προπονησεις και το απογευματινο πενταρι μαζι με το γιο μου, παμε για 19-
υπολογιζω σε συνολικο ογκο της ταξης των 50χλμ εκτ…[Περισσότερα] -
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@mashine ωχ κρίμα ρε φίλε!!αναποδιά της τελευταίας στιγμής!!ελπίζω να πάνε όλα καλά..γιατί βλέπω να κάνουμε παρέα στον @echetlo στην φειδιππίδου!!Νικόλα θα κατέβεις??
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Οι μισές πινακίδες των χιλιομέτρων του μαραθωνίου είναι βαμένες. Θα μπορούσε ο ΣΕΓΑΣ ή οι δήμοι να τις καθαρίσουν.
-
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Ευχαριστώ Νικόλα!!
-
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@echetlos Νικόλα καλημέρα!!
Ταλαιπωρήθηκα από τραυματισμούς και αποφάσισα να μείνω στα pits!! -
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Υπάρχει προς διάθεση 1 συμμετοχή στον Μαραθώνιο επειδή φέτος δεν θα τον τρέξω όποιος φίλος ενδιαφέρεται ας μου πει..
4ο Μπλοκ εκκίνησης αριθμός 5149 -
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Τελευταία προπόνηση και για μένα, 8 χιλιόμετρα στον Υμηττό τα μισά σε MP, ο οποίος παραδίδεται σιγά σιγά πίσω στους μοναχικούς δρομείς που του κρατούν συντροφιά όλον τον χρόνο.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 9 μήνες
18 χλμ άνετα στο 5’29” με Πολύ ζέστη το μεσημέρι. Με ελάχιστη λήψη τροφής την προηγούμενη μέρα και μισό λίτρο νερό κατά την άσκηση. 144 μο παλμοί με μαξ 156. Φουλ διατάσεις και σανιδά για κοιλιακούς. Ακολουθεί εβδομάδα αποφόρτισης!
-
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 9 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10. Anastasia (σύζυγος Geopa)
11. sigi
12. tzatzikis90
13. sportbillygr
14. Elda
15. Γρηγόρης (συζυγος Elda)
16. Θανάσης (than)
17. Κώστας (kostao)
18. Spy
19. Κόρη Spy (Ελένη)
20. mashine (θα φάει μισή μερίδα…[Περισσότερα] -
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Νέο Πανελλήνιο και Βαλκανικό ρεκόρ πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Ο Γιάννης Σαριδάκης από τη Κρήτη έκανε και πάλι το θαύμα του!!
Με επίδοση 37:19:58 σήμερα 5/11/2016 στο Ηράκλειο Κρήτης στην απόσταση των 10.000μ εντός σταδίου κατέρριψε το προηγούμενο Πανελλήνιο ρεκόρ, (38:21 […]
-
Ο/Η zakis απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Νίκο, προχώρα, μια χαρά μοιάζει.
https://www.tripadvisor.com.gr/Restaurant_Review-g189400-d1064196-Reviews-Mystic-Athens_Attica.html -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@tazi οκ Νικο και παλι σ ευχαριστω!
-
Ο/Η zakis απάντησε στο θέμα Pasta Party 🍝 ΑMA – 11 Nοεμβρίου 2016!!! στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 9 μήνες
1. Etien
2. Winarg
3. γυναίκα winarg
4. tazi
5. Echetlos
6. stratus
7. xipolitakos
8. YannisV (Lathranagnostis)
9. Geopa
10.Anastasia ( σύζυγος Geopa)
11.sigi
12.tzatzikis90
13.sportbillygr
14.Elda
15.Γρηγορης (συζυγος Elda)
16. Θανάσης (than)
17. Κώστας (kostao)
18. Spy
19. Κόρη Spy (Ελένη)
20. mashine (θα φαει μιση μεριδα διοτι θα τρεξει στο ΄…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
George Kar
