-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Ένα μικρό ατύχημα είχα σήμερα ατο 10άρι στις Σπέτσες. Ενώ το έτρεχα χαλαρά μαζί με φίλο, πάτησα στο 1ο χλμ ένα ξύλο και γύρισα τον αστράγαλο. Σταμάτησα και είμαι με πάγους. Ελπίζω να περάσει γρήγορα…
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Τι κριμα να μην.εχουμε βρει ακομα το καταλληλο.like…μεγια και καλο τρεξιμο αυριο
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Μόλις παρέλαβα τα Δύο ζευγάρια Adidas supernova glide 8. @echetlos 1000ευχαριστώ πού με βοήθησες! Να τα δοκιμάσω σε 13,5 χλμ άνετα αύριο? Μήπως είναι πολλά για πρώτη δοκιμή;
-
Ο/Η Giannis Psarelis άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 9 έτη, 10 μήνες
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλως το Γιώργο
-
Ο/η thanel77 έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα σε όλους , οποίος ενδιαφέρεται υπάρχει ο τελευταίος αγώνας sprint triathlon για φέτος στις 30 Οκτωβρίου στο Π. Φάληρο το διοργανώνει η ομάδα Nuventi ας στηρίξουμε όςοι μπορούμε αυτή την προσπάθεια από μια καινούργια διοργανωτική αρχή !!
-
Ο/Η thanel77 άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 9 έτη, 10 μήνες
-
Giannis Psarelis εγγράφηκε πριν από 9 έτη, 10 μήνες
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@tazi: Νικολη που θα πάει … θα περάσει κι αυτό!Εσύ είσαι καλός και στο ποδήλατο, αλλά αυτό που βοηθάει πολύ στις περιπτώσεις αυτές είναι το κολύμπι!Πάντως, εγώ κάθε φορά που τραυματίζομαι … εκνευριζομαι πολύ δυστυχώς … και πάντα συμβαίνει όταν έχεις αλλάξεις επίπεδο και βρίσκεσαι σε εξαιρετική φόρμα!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Για οσους θα τρεξουν.κλασσικη ειναι.λογικο τωρα να νιωθετε κουρασμενοι, και.λογικα θα νιωσετε ακομα παραπανω το επομενο διαστημα, ρωρα φορτωνετε, σε λιγο.ομως θα δρεψετε τους κοπους σας, μονο προσοχη μηπως η κουραση σας οδηγησει σε τραυματισμο, βαλτε κανενα μασαζ, ειναι η καταλληλη περιοδος.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
@spy Λιγη υπομονη ακομα, το φορρμαρισμα ξεκιναει σε 15 μερες. Σπυρο σε ζηλευω, ειδικα τωρα που δε τρεχω…
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
..μια χαρα λειτουργει και το ρολοι και ο SPY!!!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…παραδόξως ναι … καλά πήγε!Μήπως το ρολόι δε λειτουργεί καλά???
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Ξενυχτισμενος και μεθυσμένος??? Ευτυχώς που δεν έπεσες σε κανένα μπλόκο για αλκοτεστ spy..😃😉ακόμα και έτσι πολύ καλά πήγες!!!!😉
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
…σημερα το πρωι, με τον ηλιο ψηλα στον ουρανο … ξενυχτισμενος και μεθυσμενος 24 χλμ απο την Κηφισια μεχρι το γηπεδο Διονυσου και πισω, σε 2:02:35!Ηταν η πεμπτη συνεχομενη ημερα τρεξιματος με την εβδομαδα να ολοκληρωνεται στα 74 χλμ!Το προγραμμα, με βαση τον ογκο χλμ, δυσκολευει πολυ μεχρι το τελος του μηνα κι επι της ουσιας προβλεπεται για…[Περισσότερα]
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Σημερα το πρωι στο γηπεδο της Πευκης: 2χλμ ζεσταμα, 14χλμ σε 1.05′.10” ρυθμος 4.39/χλμ..
ολα καλα!!
..αυριο τετραχιλιαρα!!!
”Run smart..Run For Life”
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Σπαρταθλο τη προηγουμενη εβδομαδα, Σπαρτακιαδα αυτο το Σαββατοκυριακο, Αθηνα Σπαρτη δηλαδη με ποδηλατο,.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Σήμερα είχα το τρίτο διαδοχικο 9αρι αυξανόμενης έντασης.βγήκε μόλις 2 δευτερόλεπτα πιο αργά από προχθές στον συνολικό χρόνο αλλά με έναν παλμό παραπάνω στον Μ.Ο. οι μέγιστοι ήταν όμως 4 πιο κάτω. Πάλι στο 5’05” λοιπόν και την Κυριακή έχει 13,5 άνετα (γύρω στο 5’40”).
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες
σύμφωνα με τις πληροφορίες μου..
ή θα βρέχει ή θα χιονίζει ή θα κάνει καλό καιρό 😀
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες
Ηλία @big-blue έχεις δίκιο για το νερό, δεν το είπα ακριβώς ως θετικό. ουσιαστικά το ανέφερα υπό την έννοια πως αφού πήρα τόσο λίγο, με καλύτερη ενυδάτωση ίσως είμαι ακόμα καλύτερα χαχα!
πάντως γενικά έχω παρατηρήσει πως ο οργανισμός μου δε χρειάζεται τόσο νερό όσο “οι γύρω μου”. ακόμα και σε πολλή ζέστη το καλοκαίρι δεν ξεπερνάω τα 2 λίτρ…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
George Kar
