-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Πακέτο Ελληνικής βιβλιογραφίας (pdf) στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Τέλεια @Skakinen !!!
Γι αυτόν τον Κλεισούρα παρακαλούσα κάτι φίλους γυμναστές αλλά όλοι κάπου τον είχαν θαμμένο.
Μπαίνουν αυτά σε προτεραιότητα πλέον;) -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Ρόδου – Roads to Rhodes Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@Echetlos αργά ή γρήγορα θα επιστρέψεις στο βασιλιά των αποστάσεων.
Είναι κρίμα τόση γνώση να στριμώχνεται σε ένα 400άρι στίβο -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος San Sebastian – Donostia 26/11/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Μπράβο Κώστα!
Όντως φοβερή επίδοση σε έναν άγνωστο τόπο!!!
Φάε και για μας τώρα! -
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Καλώς ήρθες Φώτη!
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Μαραθώνιος Ρόδου – Roads to Rhodes Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Μήπως τον έχει τρέξει κανείς; Πώς είναι η διαδρομή από ανηφόρες;
Κανένα υψομετρικό διάγραμμα;
Ευχαριστώ.ΥΓ: Όχι Ηλία, δεν ρωτάω για μένα…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος San Sebastian – Donostia 26/11/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@kostao Συγχαρητήρια Κώστα, φοβερή επίδοση στην μόλις δεύτερη συμμετοχή σου στα 42!
Πλέον μπορείς να βάζεις “μεγάλους” στόχους. -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Του Daniels το έχω αγοράσει.
To Advance Marathoning το τύπωσα. Αν το βλέπω δίπλα μου το διαβάζω, αλλιώς αν ανοίξω το τάμπλετ θα κωλοβαρέσω:)
Τώρα έστειλα δυο τρία στο τάμπλετ και να δω αν φιλοτιμηθώ.
Σωτήρη ευχαριστώ. Έχουμε ΤΟΣΗ βιβλιογραφία που δεν νομίζω να αγοράσω κάποιο τώρα κοντά, ειδικά ψηφιακό. -
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@skakinen ευχαριστώ πολύ για τους pointers!
@big-blue μετά τον Jack Daniels διάβασα (διαβάζω ακόμα βασικά) το “The Science of Running” του Steve Magness (https://www.amazon.com/Science-Running-limit-maximize-performance/dp/0615942946). Στο 1ο μισό αναλύει την εργοφυσιολογία του δρομέα σε θεωρητικό επίπεδο (έχει σχετικό μεταπτυχιακό…[Περισσότερα] -
Ο/Η Sotiris Diamantopoulos απάντησε στο θέμα 4ος Δημοκρίτειος Ημιμαραθώνιος ΞΑΝΘΗ 26/11/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@kalogeridis να ‘σαι καλά! Με προβλημάτισες όντως. Φαντάζομαι όμως ότι οι αντοχές και η δύναμη του καθενός παίζουν το ρόλο τους. Θεωρώ το σώμα μου αρκετά αδύναμο μυικά (ξεκίνησα να γυμνάζομαι μαζί με το τρέξιμο) και μάλλον άμαθο ακόμα στο κοπάνημα του τρεξίματος, οπότε οποιαδήποτε υπερβολή άνετα με οδηγεί σε τραυματισμό. Thanks για τη συμβουλή για…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
ΤΟ πρώτο μου είχε προτείνει κ ο Ζαχαρόγιαννης. Είναι τεράστια ρε γαμώτο…Μόνο για το τύπωμα θες ένα σωρό €
Ευχαριστώ κ πάλι! -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@vasilis_giannaris Σχετικά είναι όλα, Βασίλη. Θεωρητικά, κανείς δεν “αξίζει” το παπούτσι που φοράει ο Kipchoge, σωστά;
Αν όμως σου αρέσει και σε βολεύει, γιατί όχι; Σε τελική ανάλυση, γι’ αυτό δεν το έβγαλε στην παραγωγή η Nike; 😉Σχετικά με το ZF και την φθορά του…
Εμένα έχουν ~150Κ και η φθορά στην φτέρνα είναι ελάχιστη. Μπροστά δε…[Περισσότερα] -
Sotiris Diamantopoulos σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Κατ’ αρχήν, καλά περνάτε ρε σεις εκεί κάτω. Να μαζευτούμε κι εμείς οι βόρειοι να κάνουμε northern goRun team.
Κατά δεύτερον, μπράβο Νίκο, το πάθος σου λέει πολλά.
Κατά τρίτον, μου άρεσε το συντρεχαλατζίδες. Εγώ χρησιμοποιώ το τρεξιματίας και συντρεξιματίας, από το αισθηματίας και συναισθηματίας. -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Τι λες ρε φίλε! Ωραίος! Κοντά είμαι, ξεκίνησα 96,5 κιλά και πλέον είμαι 76,2 με 3:20 στον ΑΜΑ.
Κάπου 800 προπονήσεις με λίγο πάνω από 10.000.
Όντως που να το φανταζόμασταν αυτό! Και μένα ξεκίνησε εντελώς στην πλάκα, σε ένα πιώμα μετά από Πατρινό Καρναβάλι:)
Πάμε γι άλλα! -
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Μπράβο ρε Νίκο!
Με τον τρόπο που σκέφτεσαι και λειτουργείς είμαι σίγουρος πως αν συνεχίσεις έτσι, θα πετύχεις πολύ σημαντικότερες επιδόσεις. Ήδη το 47 στο δεκάρι σε βάζει σε άλλο επίπεδο, αρκετά κάτω του 4ωρου ακόμα και για τον ΑΜΑ.
Σας ζηλεύω που έχετε τέτοιες ευκαιρίες στην Αθήνα! -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Διατροφή (πακέτο βιβλιογραφίας) στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Και αναρωτιόμουν που είχες χαθεί:)
Thanks Διονύση!Αυτό πάει αλλού μάλλον: Ψάχνω να διαβάσω κάτι εντελώς δρομικό ή εργοφυσιολογίας, μετά του Ντάνιελς που το έχω σκανάρει στο κεφάλι μου.
Έχεις να προτείνεις κάποιο από αυτά που έχεις ανεβάσει; -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@george Ευχαριστω Γιωργο, αλλα απο τοτε πολλα εχουν αλλαξει, παντα γερος γρηγορος και δυνατος ευχομαι!!🏃🏃
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Καλή συνέχεια, συντρέχτη! 🙂
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@vasilis_giannaris Δεν έχω δει κάπου να το “θάβουν” το ZF, Βασίλη. Βέβαια, είναι και θέμα γούστου.
Απλά, όπως αναφέρω και στο κείμενο, είναι παπούτσι που αποδίδει καλύτερα υπό “προυποθέσεις”.
Έχει μία πλάκα μέσα, η οποία λειτουργεί σαν ελατήριο, χοντρικά. Αν ένα ελατήριο δεν το φορτίσεις, δεν δουλεύει. Γι’ αυτό και το ZF προτιμάει πιο γρ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@boulnik Δεν θα μπορούσες να τα περιγράψεις καλύτερα, Νικόλα!
Την πορεία σου αυτούς τους μήνες την έζησα από κοντά, βήμα βήμα. Δεν θα αναφερθώ σε επιδόσεις, βελτίωση ή οτιδήποτε άλλο σχετικό, τα είπες μόνος σου άλλωστε.
Αυτό που θα σταθώ είναι η διάθεσή σου κάθε φορά που ερχόσουν στην προπόνηση, το κέφι που είχες κι η όρεξη για δουλειά. Κι…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
geovich84
