-
Ο/η chamav και ο/η
Sotiris Diamantopoulos είναι πλέον φίλοι πριν από 8 έτη, 3 μήνες -
Ο/Η chamav απάντησε στο θέμα Nike Store στη συζήτηση Καταστήματα πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Υπάρχει κανένα κουπόνι για Nike Store;
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα, υποστηρίζεται ήδη αυτό. Στη σελίδα του ημερολογίου κάτω κάτω, αν πατήσεις εξαγωγή, θα κατέβει το αρχείο ics που περιέχει όλους τους αγώνες, το οποίο μπορείς να εισάγεις σε κάποιο ημερολόγιο. Αν θέλεις να προσθέσεις μόνο έναν συγκεκριμένο αγώνα, τότε μπες στον αγώνα αυτόν και κάτω κάτω θα δεις δυο κουμπιά για εισαγωγή σε ημερολό…[Περισσότερα]
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Τα φοράμε το ίδιο άνετα με τα δρομικά ή πιο εφαρμοστά;
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
@echetlos καμιά συμβουλή για παπούτσι για μπάσκετ;
-
Strike
-
Τα φοράμε το ίδιο άνετα με τα δρομικά ή πιο εφαρμοστά;
-
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα κι από μένα. Αρκετοί ανάμεσά μας τρέχουμε και βουνό. Κάνε την ερώτηση και όλο και κάποιος θα βοηθήσει!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλώς ήρθες Βασίλη!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Η λειτουργία σύνδεσης με το facebook πρέπει να αποκαταστάθηκε. Παρακαλώ επιβεβαιώστε όσοι το χρησιμοποιείτε. Ευχαριστώ.
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλώς ήρθες Κώστα!
-
Ο/Η savas απάντησε στο θέμα ΧΤΙΣΙΜΟ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΒΑΣΗΣ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Σε ευχαριστώ πολύ, με βοηθάς πολύ.
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Μαρία, με στεναχωρεί να λες ότι δεν μας ενδιαφέρει! Μας ενδιαφέρει και το πονάμε αυτό που δημιουργήσαμε. Φαίνεται να είναι η σύνδεση με facebook αυτή που έχει πρόβλημα μόνο. Με twitter και google δείχνει να συνδέεται κανονικά. Πιθανά έχει γίνει κάποια αλλαγή από πλευράς facebook στη διασύνδεση. Το μόνο που ζητάω είναι υπομονή μέχρι να λυθεί.
-
Ο/Η savas απάντησε στο θέμα ΧΤΙΣΙΜΟ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΒΑΣΗΣ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Αρχικά , σε ευχαριστώ πολύ για τον χρόνο σου.
Σταθερά , ανά εβδομάδα είμαι στα 65km-70km , μοιρασμένα και σε easy , και σε intervals και tempo.
To 10άρι μου αυτή τη στιγμή είναι στο 43:30-44:00 .
Οι διαλειμματικές είναι συνήθως 6×1000 από 4:00-4:15 .
Tempo από 8km έως 12km 4:40-4:45.
Τα easy κυμαίνονται από 5:30-5:00. -
Ο/Η savas ξεκίνησε το θέμα ΧΤΙΣΙΜΟ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΒΑΣΗΣ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα ,
Πότε πρέπει να τοποθετείται χρονικά (σε σχέση με έναν Μαραθώνιο) η περίοδος που δουλεύουμε και χτίζουμε την αερόβια βάση μας και για πόσο πρέπει να διαρκεί ;
Ευχαριστώ πολύ.
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα Μαρία, θα το κοιτάξουμε, ευχαριστούμε!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Το υπολογίζουμε εδώ στο goRUN!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Πράγματι
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλώς ήρθες Σταμάτη!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 3 μήνες
Καλώς ήρθες Κίμωνα!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλώς ήρθες Δημήτρη!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Καλώς ήρθες!
- Φόρτωσε Περισσότερα
Giannis Psarelis
