giorgosgr

@stratus σε μερικά γρήγορα intervals παίζει ρόλο.
Και επιπρόσθετα ναι μεν το max λάθος ειναι 2.5sec αλλά ειναι +/-2.5
Αρα όταν σου γράφει 3:20/km μπορεί να είσαι από 3:17.6 μέχρι 3:22.4.
Και εάν η προπόνηση είχε στόχο 3:17/km (πχ 400ρια στα 78-79sec), και βλέπεις 3:20 στο μέσο περίπου της απόστασης δεν ξέρεις πόσο πρέπει να πιέσεις ακόμα.
Δεν…[Περισσότερα]

Ρε παιδια μιλαμε για 2 δευτερολεπτα το μεγιστο διαφορα.Δεν θα πει χαμενη η προπονηση αμα τρεχεις 2-3 δευτερολεπτα πανω κατω.

Αουτς!

Μπλοκέ διαφορικό θες για να τρέξεις σ’ αυτή την διαδρομή.

Δεν ειναι αναγκη να αγορασεις fenix υπαρχουν και φτηνοτερα.Το θεμα ομως ειναι τι ακριβως θελεις εσυ.Αν πραγματικα θελεις μονο να βλεπεις αποσταση και ταχυτητα εισαι οκ.

https://www.letsrun.com/news/2020/10/joshua-cheptegei-calls-out-mo-farah-for-skipping-world-half/?fbclid=IwAR1RzrEcYrgG4bRXBRonuLqhnoDoEw9Ct1Z3OuI9pwW7T29XArbQDLF_5QA

Τιποτα δεν μπορεις να κανεις απλα δεν ειναι τοσο μεγαλη η διαφορα πχ
Αν πηγαινεις με 5.01,5.02 θα σου δειχνει 5.00 και αν πας 5.03,5.04 θα σου δειχνει 5.05 ,μιλαμε για 2 δευτερολεπτα διαφορα μεγιστο

Χαααα!! Ιωαννη μην δεινεις σημασια, το σχολιο του Νικου ερχεται σαν συνεχεια αυτου οταν τον ρωτησα εαν εχουν μαλακο πατημα τα novablast ….

Παίζει πάντως να σε είχαν στο μυαλό τους όταν το σχεδίαζαν, Γιώργο. 😉

Επισης με αποκαλει και βιτσιοζο που προτιμω τα παπουτσια με μαλακες σολες χαχαχ!! (οχι τιποτα αλλο θα περναει κανεις απεξω, θα μας ακου…[Περισσότερα]

Διαβαζοντας τα περιεχομενα του βιβλιου θα ηθελα να κανω μια μικρη διορθωση. Ο Arthur Lydiard με τον ορο LSD εννουσε το long steady distance kκαι οχι το long slow distance που εχει πια καθιερωθει.

C(l)opy paste απο ενα σαιτ
Arthur Lydiard first popularised the term “LSD” meaning “Long STEADY distance” as one of the mainstays of a successful athlet…[Περισσότερα]

Και εγώ το Σάββατο από κοντά (για να μας το υπογράψεις κιόλας)

Όσον αφορά την ερώτηση του Νίκου, για το πόσο σκληρό ειναι το εξώφυλο, εκτιμώ επειδή ειναι τσακωμένος με τις “Μεγάλες Αποστάσεις”, θα σκοπεύει να το χρησιμοποιήσει σε “τσακωμούς” γενικότερα

Συμφωνώ για την πρακτικότητα του σχήματος/μεγέθους, ήταν το πρώτο πράγμα που είπα κι εγώ.

@geomaz Είναι αρκετά μαλακό το εξώφυλλο, Γιώργο;

Ναι ειναι!! Υποψιαζομαι μαλιστα οτι κατα την σχεδιαση πρεπει να ειχε κατα νου κατι τυπους σαν και εμενα χαχαχαα!!!

Περα απο την πλακα, προσωπικα βρισκω και τις διαστασεις πολυ πρακτικες (δεν κρατας στα χερια σου ενα τομο, αλλα κατι που σε προτρεπει να το διαβασεις) καθως και με σχεδιαση πολυ…[Περισσότερα]

@geomaz Είναι αρκετά μαλακό το εξώφυλλο, Γιώργο;

Εξαιρετικο το βιβλιο σου Ιωαννη.
Ενας συμπαγης θησαυρος γνωσεων για το αθλημα μας, ευκολο-αναγνωστος και ευχαριστος, χωρις περιττα μπλα-μπλα.

Σε ευχαριστουμε.

@sotosdiam Εγώ ψηφίζω Streak. Όχι ότι θα έχει καμιά ουσιαστική διαφορά αλλά θα έχεις πιο racing mentality! 😉

@iwannhs-vafeiadhs υπάρχει περίπτωση να είσαι το άλλο Σάββατο στο Βύρωνα στους αγώνες 5Κ και 10Κ με αθλητές σου?
Ωστε να σε βρούμε από κοντά όσοι από goRun θέλουμε το βιβλίο?

@sokratesargyropoulos Πολύ βαρύ ρε φίλε, μόνο ο Dwayne Johnson μπορεί να τα σηκώσει αυτά!
Ωραίο είναι πάντως.