giorgosgr

@giannis1977 Κοίτα… δεν είμαι γιατρός, φυσιοθεραπευτής ή οτιδήποτε άλλο αλλά διαβάζοντας και μιλώντας με πάρα πολλούς δρομείς όλα αυτά τα χρόνια, θα σου έλεγα το εξής: δώσε χρόνο στο σώμα να προσαρμοστεί στα ερεθίσματα και μην το ζορίζεις. Άκου το όταν σου μιλάει και υπάκουσε. Η πλατυποδία, η βλαισοποδία ή ο πρηνισμός, δεν είναι ανα…[Περισσότερα]

@izdranis Για το Next κανείς δε μπορεί να σου πει, είναι πολύ πρόσφατο.
Για το 4%, ξέρω πολλές περιπτώσεις που έχουν ξεπεράσει τα 400+ χλμ. Από ένα σημείο και μετά, η πλάκα γίνεται πιο εύκαμπτη και αρχίζει να χάνεται σταδιακά το rebound.

@nikman πολύ σοφά έπραξες Μανώλη!!! Ούτε 50km δεν θα είχε, γιατί η φθορά θα ήταν πάρα πολύ εμφανής. Από το πρώτο τρέξιμο ζαρώνουν στο πλάι και τρίβεται το λευκό της σόλας ανάμεσα στα μαύρα πολύγωνα και γύρω γύρω. Ακόμα και 10Κ να είχε θα το καταλάβαινες! Απορώ πώς το δέχτηκαν πίσω. Είμαι περίεργος να δώ πόσα km θα σου βγάλουν τα ZFF.

Ειδικά…[Περισσότερα]

@elda Ποιο μαραθωνιο Μαρια;Για Σπαρταθλον χαλαρα προλαβαινει!!!

Όσοι μας είχαμε “ζαχαρώσει” το Vaporfly 4% flyknit, πλέον ειναι κάτω από τα 200€, και από Ελλάδα μάλιστα (ας ειναι καλά το Next %)

https://www.intersport.gr/treximo/papoutsia/nike-nike_601531
https://outrun.gr/arxiki/5168-5168-191888225552.html

(και το review https://gorun.gr/reviews/nike-vaporfly-4-flyknit/ )

Μπορείς να την φορτώσεις κάπου αλλού και απλά να δώσεις το link εδώ.
Αν ειναι μέσα στην εγγύηση, μήν το πολυσκεφτεσαι.. πηγαινέ το.
Είναι καλή περίοδος τώρα μιας και θα το κρατήσουν 2-3 βδομάδες για έλεγχο και αλλαγή ή επιδιόρθωση, οπότε Αυγουστιάτικα, που λογικά δεν θα έχεις και πολλες προπονήσεις, δεν θα σου λείψει και πολύ

Συμβουλές για τον κλασικό, ψάξτε καλύτερα στο goclimb.gr…

Πολύ σωστά τα λέει η Μαρία! ΑΜΑ is a bitch! xaxa

@aristidi Αυτό που εννοεί η Μαρία και προσωπικά συμφωνώ μαζί της, είναι πως στο μαραθωνιο είναι αρκετά πιθανό να μην θερισεις ό,τι εσπειρες στην προετοιμασία. Πολλοί οι ασταθμητοι παράγοντες και κάποια λάθη που δεν συγχωρουνται. Βέβαια, όσο και να στραβώσει ο αγώνας, η προπόνηση που έχεις κάνει είναι “κατοχυρωμένη”, ασχέτως επίδοσης. Οπότε υπ αυ…[Περισσότερα]

@elda , μεγάλη, αλλά ενδιαφέρουσα κουβέντα ανοίγεις. Η δική μου άποψη (και εμπειρία) είναι ότι οι “μαραθωνίστικες” (οι αερόβιες δηλαδή) προπονήσεις είναι τίμιες και σου επιστρέφουν (αερόβια βάση) αυτό που κατέθεσες, στις συνθήκες που το κατέθεσες. Εδώ η σχέση είναι ανταποδοτική (αναλογική). Ό,τι βαζεις, το παίρνεις πίσω. Τα παραδείγματα που μου…[Περισσότερα]

Κι εγώ έχω LR 2:15hrs (λογικά 26Κ) το Σ/Κ. Για Κυριακή το βλέπω, που θα έχει πιο δροσία σε σχέση με το Σάββατο (αν μπορείς να θεωρήσεις δροσία τους 32 βαθμούς σε σχέση με τους 35). Είχα το ίδιο και πριν 10 μέρες και βγήκε μια χαρά σε παραπλήσια θερμοκρασία.

Elda δυστυχώς (ή ευτυχώς) οι προπονήσεις μαραθωνίου είναι τίμιες. Ό,τι “καταθέσεις” σ…[Περισσότερα]

@cranfield To βάζω και εδώ (για να έχουμε μαζεμένες ό,τι προσφορές βρίσκουμε)

Καλημέρα,
Αν κάποιος ενδιαφέρεται για αγορά του νέου Stryd επισυνάπτω κωδικό για επιπλέον έκπτωση που μου έχουν στείλει (λήγει 31/07/19).
«It is possible now and, since you are an existing Stryder, you can upgrade to the new Stryd at a discount. If you are intereste…[Περισσότερα]

@nikman θα συμφωνήσω κι εγώ ότι μάλλον κακό της κάνεις με το να την αφήνεις για ώρες (!?!?!) μέσα σε νερό. Ακόμα και να έχει την τέλεια στεγάνωση, και να μήν οξειδωθεί στα ηλεκτρονικά τμήματα, μουλίαζει το πλαστικοποιημένο ύφασμα και χάνει την αντοχή του. Έχω χρόνια να χρησιμοποιήσω Polar, η Garmin προτείνει πλύσιμο στο χέρι κάθε 7…[Περισσότερα]

@tonykyr από αυτά που λές, θα δοκίμαζα πρώτα το Pegasus Turbo (το 1, που το βρίσκεις σε καλή τιμή τώρα)

@teh_lunatic Γεια σου, Θανάση.
Υπάρχουν πάρα πολλά μοντέλα στην αγορά. Πραγματικά θα χαθείς αν αρχίσουμε όλοι τις προτάσεις.
Θα σου πρότεινα να πας σε ένα μαγαζί με διάδρομο και να δοκιμάσεις διάφορα. Είναι η καλύτερη λύση.

Καλησπέρα ! Νέος στο τρέξιμο και στο περπάτημα θα έλεγα γενικότερα.
Ανεξαρτήτως budget τι θα μου προτείνατε για π…

[Περισσότερα]

@mikeb Όπως το είπες, τεράστια η διαφορά.
Οι περισσότροι δρομείς παρ’ όλα αυτά, εξακολουθούν να θεωρούν την ενδυνάμωη περιττή.

…έχοντας βάλει αρκετή ενδυνάμωση συν πολλές ασκήσεις μυικής συναρμογής(άλματα, δρομικές κλπ), και μπορώ να πω ότι μυικά τουλάχιστον η διαφορά είναι τεράστια…

Τα ίδιο και εγω όπως και η σύζυγος Μας έχει χορηγηθεί μόνιμη δόση συντήρησης .Ειμαστε κρεατοφάγοι αλλά Σίδηρος καπούτ