Gregor

@dimitrissss Μπράβο φίλε, πολύ καλός χρόνος.
Η αλήθεια είναι πως τελικά η διαδρομή θέλει προσοχή στην διαχείριση.

Στα δικά μου τώρα, το πέλμα όταν ζεσταθεί έχει αρκετά καλύτερη αίσθηση αλλά νοιώθω ότι έχουμε δρόμο ακόμη. Μετά το 6ο άρχισε να διαμαρτύρεται.
Κατά τ’ άλλα, κάναμε άλλη μία προπόνηση επανένταξης, αργά και σταθερά. Δεν γίνεται κι αλλ…[Περισσότερα]

@than Θανάση, δεν είχα κάνει τον συνειρμό, το κατεβάζω τώρα κιόλας!:-D

Πάντως στον ΣΔΥΑ που είχαμε βρεθεί, δεν μου φάνηκες για τόσα πολλά…

Εντάξει, είσαι και πιτσιρικάς ακόμη Γιάννη.
Λίγη προσοχή, θα μπουστάρεις και τον μεταβολισμό σου με τα τρεξίματα, δεν θα πάρει πολύ χρόνο…

Ενημέρωσε ρε Μήτσο, εκεί πίναμε καφέ με τον Skakinen…

Νομίζω πως ούτε τότε ανοίγει, Χρήστο.

Αυτή την περίοδο δεν έχει τίποτα, Δημήτρη.

Αυτή την περίοδο δεν έχει τίποτα, Δημήτρη.

@Stellarun Δωσ’ τα όλα στο δεύτερο μισό κι ό,τι βγει..

@dimitrissss Δύο διάλειμματικές/εβδομάδα?!? Μήπως εννοούσαν το ένα να είναι τύπου cruise intervals;

Ένα 1000αρι την μία εβδομάδα, μία εβδομάδα διάλειμμα, 1000αρι την τρίτη εβδομάδα, πάλι μία εβδομάδα διάλειμμα κι άλλη μια φορά το ίδιο. 3Χ1000 λοιπόν, όπως κάνουμε όλοι μας… Την αποθεραπεία μην ξεχάσεις μόνο και πιαστείς!!!

Στείλε μια σειρά αλλά όχι κάτω από 400 μέτρα.

Α για διάδρομο συζητάμε κυρία μου..;

Παναγιώτη, πλέον θα πρέπει να αρχίσεις να βάζεις και μερικά 1000άρια, έστω.
Μέχρι 3:45, θεωρώ ότι παει κάποιος και χωρίς κομμάτια. Από εκεί και κάτω, όπως στοχεύεις, πρέπει να το προσεγγίσεις και λίγο διαφορετικά.

@Kalogeridis Οι παλμοί ούτως ή άλλως θα αρχίσουν να ξεφεύγουν λόγω ζέστης. Καλοκαίριασε, πάει…