Vlod

@alexandra Έτσι είναι οι μεγάλες επιχειρήσεις. Όσο γιγαντώνονται τόσο λιγότερο ασχολείται ο πρόεδρος.
Τα είχα όλα καλοκουρδισμένα. Εγώ ήμουν πίσω, στον μπουφέ.

Ο Νίκος, δεν ξέρω, ήταν εκεί;; Εγω δεν είδα τίποτα. Έστησε παρεάκι φαίνεται και σου λέει άσε τους άλλους να κάνουν τη δουλειά, έγω πάω πίσω να ξαπλώσω και θα κάνω σπέσιαλ εμφανίσεις.

Τρόποι υπάρχουν πολλοί. Αν το τερέν που τρέχεις είναι επίπεδο, ίσως θα πρέπει να κοιτάξεις και την επιλογή των διαλειμματικων . Επίσης και αυτό που προτείνεις είναι όμορφο αλλά αρχικά δοκίμασε ένα 1200αρι άνετο , ένα λίγο πιο δύσκολο. Δηλαδή στην περίπτωση σου εναλλαγες 5’50”- 5’30”. Με τον καιρό , πας σε ένα 5’50” με δυο στο 5’30”.…[Περισσότερα]

Φίλοι μου , η Αθήνα απαιτεί να έχεις κάνει προσέγγισή ήπια ως προς τις καρδιακές απαιτήσεις μέχρι το 30. Αν βγεις γαλακτωμενος στο Σταυρό, το έχεις πει το ποίημα… Αν θες πόδια για δυνατό φίνις, είναι μονόδρομος. Τα ρομποτικά περάσματα βάσει σχεδίου με άξονα το χρονικό στόχο, δε μας λένε τίποτα. Αφού οι συνθήκες μπορεί να έχουν επιβαρύνεις το έ…[Περισσότερα]

@ichasone Καλημέρα, Γιάννη.
Δεν σε άκουσα ρε φίλε, γινόταν χαμός με το τύμπανο και τις κουδούνες. Τελευταία στιγμή σε κατάλαβα, που μου φώναξες το όνομά σου.

Συγχαρητήρια για τον αγώνα σου! Η πρώτη φορά είναι αναγνωριστική, να μάθεις την απόσταση. Τα καλύτερα έπονται…

Παίδες, συγχαρητήρια!
Ο μαραθώνιος έτσι είναι, καλώς ή κακώς, πόσω μάλλον η κλασική.
Αυτό που λέω πάντα, είναι πως αν έχεις προπονηθεί σωστά, μία “ατυχής” επίδοση δεν σου αφαιρεί την προετοιμασία που έχεις κάνει και το επίπεδο που πραγματικά βρίσκεσαι. Σύντομα θα την εξαργυρώσεις.

Θα μπορούσα να αναφερθώ σε κάποιους ξεχωρισ…[Περισσότερα]

Μπράβο σας παίδες!!! Κεντησατε!!! 3ωρα , 3+, 3:30+, -4, ατομικά, ρεκόρ διαδρομής…. Έλα πάρε πάρε !!! Από όλα έχει ο μπαχτσες!!!

Με 17’13” πως μπορείς και κοιμάσαι τα βράδια. Πώς θα κοιτάξεις τον προπονητή σου στα μάτια? Καλά σίγουρα ο Γιάννης θα σου έχει δώσει εξηγήσεις, αλλά έτσι πρόχειρα θα σου πω , πως μετά από τόσο δυνατό αγώνας προσφατα , ίσως να είχες καλύτερη απόδοση σε 10αρι.

@mashine μπα!!! Δε με χάλασε καθόλου , απεναντίας με μιάμιση μέρα μπροστά μου μέχρι τον αγώνα , σε συνδιασμό με την ασιτία-κουραση της ημέρας, έτρωγα χαλαρά ολόκληρη και όχι μισή. Πάντως ενώ η ζέστη ήταν αισθητή, δε με προβλημάτισε. η τροφοδοσία πήγε άριστα με τροποποίηση μέσα στην κούρσα.

@kalogeridis Φίλε σε πήρε ο Τάσος στον λαιμό του με την δεύτερη πίτσα! 😛
Την επόμενη φορά από μισή γιατί και σε μένα μου έκατσε βαριά…Δεν μπορούσα να πάρω τα πόδια μου…1713

Η τρεχάλα που μπορεί να ρίξει κανείς στο 10άρι του ΑΜΑ από την αναστροφή στη Μεσογείων μέχρι το στάδιο, ξεπληρώνει όλες τις αναμνήσεις πόνου στο τέλος μιας μαραθώνιας διαδρομής! 10άρι και πάλι 10άρι. Πάντα θα είναι εκεί να σου δίνει στιγμές χαράς. 43:09 έγραψε το χρονόμετρο, μισό λεπτό πάνω από παλιές νεανικές στιγμές. Απόλαυση.

Χαρά στο κουράγ…[Περισσότερα]

Διδακτική η αυθεντική για μένα! Θα αναλύσω προσεχώς τον αγώνα! Ο χρόνος δεν βγήκε, αλλά δε με πειράζει. 4:03:41 . Να ευχαριστήσω τον Γιώργο και τον Τάσο που με συντροφεψαν στα ζόρια!!! Στα ζόρια χτίζονται οι φίλοι!!! Για την κερκίδα και το όλο κλίμα στην ανάλυση! Φιλιά από Χανιά!!!

Συγχαρητηρια σε ολους οσοι συμμετειχαν , παιδια !!Μπραβο σας !!!

Πιστευω οι συνθηκες ηταν πολυ καλες , συμμαχος ελαφρυς ανεμος !! Για μενα ηταν πολυ ωραια εμπειρια ,ημουν 4ο μπλοκ , τερματισα χωρις προβληματα . Ειχα ως στοχο κατι μεταξυ 3;15 εως 3;20 , αλλα θεωρω οτι με πλοκαρισε στα πρωτσ χιλιομετρα η πολυ κινηση κ πηγα λιγο αργα απο το…[Περισσότερα]

Καλημέρα παιδιά !!
Καλή δύναμη!! Καλή επιτυχία!!
Με θάρρος οι πρωτάρηδες !!

Ευχαριστώ.

Καλημέρα και καλό τερματισμό σε όλους !!! Και τώρα παρτυυυυ!!!

Πάμε δυνατά, παίδες!
Καλόν αγώνα να ΄χετε και να το ευχαριστηθείτε!

Τύμπανο θα έχουμε στην Φειδιππίδου…
…Καλογερίδη θα έχουμε στην Φειδιππίδου..;

Παναγιωτη, θα σας εχουμε τυμπανο και κουδουνα στη Φειδιππιδου, τι αλλο θελετε? Κραταμε δυναμεις για αυριο!

Δεν υπολόγιζα σε τύμπανο , ξέρω που θα το περιμένω (πως και πώς), για κιθάρα με εμπνευσμένο φρέσκο άσμα εννοούσα!

Υπολόγιζα και σε μουσική υπόκρουση αλλά δεν είχε φέρει όργανο μαζί του!!!

Το χάρηκα πάρα πολύ… Αν και καθήμενος σε τραπέζι υπερηχητικων, έπαθα ζημιά στομαχικη… Άκου 2:41:+… Να το επαναλάβουμε και να είμαι από την αρχή αφού δε πρόλαβα να μιλήσω με όλους!!! Τον Μανώλη τον κατάλαβα τελευταία στιγμή! Ήταν καθιστός και δε ξεχώριζε! Μου δώσατε μεγάλη χαρά που βρεθήκαμε και για όσες πληροφορίες ανταλλάξαμε!!! Κοουτς…[Περισσότερα]

Να ‘μαστε καλά και του χρόνου, να ξανανταμώσουμε…