Vlod

@echetlos Το άρθρο συμφωνεί με όσα μου λέει κοινός μας φίλος και εγώ δυσανασχετώ όταν μου τα λέει 😛

Ε τότε να τον ακούς..!! 😀

Χα χα ναι άλλωστε με τον καιρό διαπιστώνω ότι έχει και δίκιο!!

καλά άμα περιμένω πότε δεν θα είμαι κρυωμένος για να τρέξω, καλό Πάσχα και αν! 🙂

Την Πεμπτη το πρωι ξυπνησα με καταρροη που κρατησε ολη μερα. Χθες αν και ειχα ακομη καταρροη βγηκα για ενα χαλαρο 11αρι και απο το μεσημερι αρχισαν οι πονοι παντου, τα δεκατα και ελαφρυ ριγος. Ο πυρετος μεχρι το βραδυ δεν ξεπερασε το 37.4, πριν κοιμηθω πηρα 2 panadol @ flu και σημερα ειμαι ολη μερα απυρετη και σχεδον τελεια αναπνευστικα. Πονολαιμο και βηχα δεν ειχα καθολου. Αυριο εχω να κανω 32αρι. Εφαγα καλα, ξεκουραστηκα, λογικα θα ειμαι σε θεση να το επιχειρησω. Το προβλημα μου ειναι η βροχη που προβλεπεται σε συνδυασμο με τον παγωμενο αερα, αλλα δυστυχως δεν εχω τη δυνατοτητα να το μεταθεσω για τη Δευτερα. Τεσπα, λεω να ξεκινησω και βλεποντας και κανοντας. @stratus κανε καμια συνεννοηση με τον καιρο να κανει παυση βροχης το τριωρο 11-2 που θα τρεχω!

Περαστικα Μαρια και να ξερεις αρχισα τα βουντου.
Περα της πλακας η ταπεινη αποψη ειναι να μην το κανεις.Δε θα γινει και τιποτα αμα χα σεις μια προπονηση

Σ ευχαριστω Χρηστο! Κοιτα, δε θα πιεστω, ειπα βλεποντας και κανοντας. Αν νιωθω καλα θα ξεκινησω και θα το παω οσο συνεχιζω να ειμαι καλα, αν νιωσω να κρυωνω ή να βαραινω αλλιωτικα απο τη συνηθη κουραση, θα σταματησω.

Θέλει υπομονή, όσες μέρες και να χάσεις, δεν είναι τόσο τραγικό. Εγώ κάθισα υπομονετικά ακριβώς 7 ημέρες ( από τον Αχίλλειο έχω να καθίσω τόσο) και μόλις σήμερα ένιωσα αρκετά καλά να βγω για τρέξιμο, μιλάμε για πολλή καταβολή και μυϊκούς πόνους, δεν μπορούσα να περπατήσω. Και μου φάνηκε σαν να μην πέρασε μέρα. Και να φανταστείτε, την προηγούμενη Κυριακή στο τελευταίο προηγούμενο τρεξιματάκι που έκανα είχα τα συμπτώματα αλλά δεν πίστευα ότι μπορεί να συμβεί σε μένα, θεώρησα ότι ήταν πιάσιμο από το γυμναστήριο την προηγούμενη.

@elda καταλαβαίνω ότι είναι κομβικής σημασίας προπόνηση. Έχε υπόψιν ότι αν επιβαρυνθείς πιθανόν να επιστρέψει δριμύτερο το κρύωμα. Εύχομαι το πρόγραμμα της επόμενης εβδομάδας να είναι ηπιότερο ώστε αν.στραβώσει και σε ρίξει από Δευτέρα να μην έχεις ανάλογα διλήμματα. Για διάδρομο δε το σκέφτεται καν να υποθέσω?
Αν αποφασίσεις να βγεις έξω , ντύσου έξυπνα, ξεκίνα αργά και δώσε σημασία στο να βγουν τα χλμ και όχι ο χρόνος αφού το 3ώρο κοντά τρέξιμο θα σε ταλαιπωρήσει.

Ευχαριστω παιδια για τις συμβουλες. @kostao, εγω απο χθες το πρωι νιωθω μια χαρα, ουσιαστικα μονο μιση μερα κρατησαν τα συμπτωματα, εννοειται οτι και τιποτα να μην ειχα, αν ενιωθα καταβολη δε θα το σκεφτομουν καν. Αλλα ειμαι μια χαρα και ευτυχως ο καιρος so far ειναι με το μερος μου, μονο αερα, το κρυο νορμαλ, οποτε σε λιγο θα ξεκινησω. @kalogeridis Παναγιωτη, διαδρομο εγω δεν μπορω να τρεξω, 2 φορες ειχα δοκιμασει για μια ωρα πριν απο καμια 5ετια, δεν μπορουσα με τιποτα να πιασω ρυθμο που εξω επιανα για πλακα, λαχανιαζα και ιδρωνα τρομερα και την επομενη ημουν τελειως πιασμενη, πλατη, μεση, ωμοι, αστα να πανε. Οποτε το εξω ειναι για μενα μονοδρομος, εννοειται οτι θα ντυθω εξυπνα, ντυσιμο κρεμμυδι, ζεστα στην αρχη και στριπτιζ στη συνεχεια, τα χω μαθει αυτα τοσα χρονια τρεξιμο στην παραλια ειμαι μαθημενη σε βοριαδες, νοτιαδες, βροχες και ολα τα καλα! Θα βαλω και παλμογραφο μετα απο καιρο να τσεκαρω καιπαλμους!