Kalogeridis

@dimitrissss είναι όλα υπό αξιολόγηση και σε ευχαριστώ!
@Yiannis βαρύ λόγο ξεστομισες… Ο γκουρου @echetlos τι λέει επ αυτού?

Εν αναμονη της μαυρης παρασκευης στο τελος του μηνα , προβληματιζομαι για τις επιλογες που εχω ως προς την ανανεωση των παπουτσιων μου. εχω βολευτει με τα cumulus και με τα glide 8. σκεφτομαι την safe επιλογη σε καποιο εκ των δυο, αλλα ισως να μπορεσω να υποστηριξω και καποιο παπουτσι με λιγο πιο χαμηλο βαρος, ισως και λιγο πιο χαμηλο drop (8m…[Περισσότερα]

Τεραστιε… πιστεύω ότι ο πρώτος απόλυτα πειθαρχημένος στο πλάνο αγώνας σου θα είναι στο δρόμο για τον Λεωνίδα. Αν και απέναντι στον στρατηγό φανείς απειθαρχος, δεν έχεις σωτηρία!!! Υποκλίνομαι !!!

Ας γράψω κι εγώ τα ταπεινά μου…
Συνέχεια στα 8 άρια αυξανόμενης έντασης. Έναρξη στο 5’30” για 2 χλμ, διαδοχικά 4 χλμ στο 5’10” , και κλείσιμο με 2 χλμ στο 4’48”. Οι παλμοί χαμηλότερα τόσο σε μέση όσο και σε μέγιστη τιμή σε σχέση με την προηγούμενη Κατά 3″/χλμ αργότερη προπόνηση της περασμένης εβδομάδας. Καλά Πάμε…

Προσωπικά θα προτιμούσα να φέρω την αναπλήρωση στα μέτρα του αγώνα, δηλαδή σε ανα πέντε χλμ ή δέκα πάρα το στομάχι μου στα μέτρα του. Γιατί στα 7,5 χλμ το στομάχι πιθανόν να συγχωρέσει, στα 22,5 δε παίρνω και όρκο. Αν είναι ρευστά έχεις περισσότερες πιθανότητες υπέρ σου.

Το εντυπωσιακό είναι πως ανταποκρίνονται Άριστα τα glide 8 στο σκληρό χώμα μετά από πλέον των 1100 χλμ. Στα 18άρια με βλέπω στα πιο ξεκούραστα cumulus για να κρατήσω κάβα τα δεύτερα glide8 που είναι με τον περσινό αγώνα.

Αν και ξεκίνησα σε πολύ κακή κατάσταση, μετά από 3 εβδομάδες προεκγυμνασης βρίσκομαι στο 5’33” /χλμ στα 12 ελεύθερα, στους 136 παλμούς μο και στο 5’13″/χλμ στα 8άρια αυξανόμενης έντασης. Τα ελεύθερα τα κάνω στην κοντινή μου χωμάτινη διαδρομή που αποδεικνύεται μεγάλο εργαλείο. Μετά από ελεύθερο στο χώμα, πετάω στην αυξανόμενη στον διάδρομο. Προσεχ…[Περισσότερα]

Μην βάζετε απαγορευμένες λέξεις (Asics) και τον πιάσει πάλι αλλεργία. … Σε πρώτη ευκαιρία θα γράψω την προσωπική μου ανασκόπηση.

Ποιος είπε ότι την παλεύω… έχω σφυρίξει κανονικά… χαμστερ. Δεν έχω άλλη επιλογή … Θα τα πούμε και από κοντά.

Στο διάδρομο έχει άπνοια…

Δε φαντάζεστε πως νιώθω με 7 (!) Μήνες προετοιμασία, με χίλιες δύο αναποδιές, και να μου δίνει τέτοιον αέρα τη μέρα του αγώνα. Τα έχει αυτά το άθλημα βέβαια, αλλά ακόμα και με καταιγίδα το προτιμώ. Θα πάω σίγουρα για αγορά αντιανεμικου. Χωρίς δοκιμή σε προπόνηση, αλλά ούτε τόσο αέρα έχω δοκιμάσει… Χθες που περπάτησα σε 4 μποφόρ γ…[Περισσότερα]

Το σάιτ που παρακολουθώ τον καιρό, δίνει την Κυριακή 4 ανατολικό. Χαρντκορια η επιστροφή. Ο Ποσειδώνας το δίνει βοριά πάλι 4 άρι. Αν είναι βοριάς θα βάλω οπωσδήποτε βαμβάκι στα αυτιά. Αν είναι ανατολικός βαζελίνη σε στομάχι και κοιλιά.