Φίλοι – Δραστηριότητα – Kalogeridis

Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες

Καλημερα!Σημερα το πρωι 2χλμ ζεσταμα και 14χλμ σε 1ωρα 5′..

…σημερα εφαγα την ουρα , αυριο θα φαω τον γαιδαρο!

”Run smart..Run For Life”

Ο/Η George Kar ξεκίνησε το θέμα saucony zealot iso2 reflex series στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 5 μήνες

Πωλουνται no 45, σε καλη κατασταση,με,@150χλμ ,δεν μ καθησαν καλα στο ποδι.(φωτογραφιες με mail)Τιμη:50ευρω. Ευχαριστω

Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες

…σημερα το πρωι 10 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 51’29”!

…καλημερα σας !!!

Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες

Χαλάρωμα 35 λεπτά στο διάδρομο κοιτώντας υπό καταρρακτώδη βροχή τη από το παράθυρο. @mashine μου άρεσε πολύ ο όρος “Καλογερίδεια προπόνηση”.

Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες

12χλμ ακριβως σε μια ωριτσα! Με πολυ πολυ βροχη!!

”Run smart..Run For Life”

Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες

Καλημέρα σε όλους!
Τελευταία δυνατή προπόνηση χθες το βράδυ (κανονικά έπρεπε να γίνει την Τρίτη…): 6*90sec ανηφόρα και μετά 6 χλμ tempo @ 4:19. Όλα καλά!
Αλλά από σήμερα το πρωί, έχω φοβερό πονόλαιμο, πονοκέφαλο και κρυάδες… κάτι με τριγυρίζει, αλλά δε θα του περάσει…

Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες

…σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου, με τη βροχη να πεφτει δυνατα ακαταπαυστα, ο μοναδικος τρελος του γηπεδου εκανε τη διαλειμματικη του προπονηση, η πρωτη μετα την Ψαθα: 3 χλμ ζεσταμα και στη συνεχεια 5Χ1000 σε ρυθμο 4:05-4:00/χλμ με 2′ διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια, συνολικα 12,30χλμ σε 1:02:08!

Καλημερα σας!

Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες

Καλογερίδεια προπόνηση στον διάδρομο σήμερα λόγω καιρού.Αν δεν βάλεις 2% κλίση είναι σαν να τρέχεις κατηφόρα.
@kalogeridis Σωστά;

Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Garmin Connect – Συγκριση δραστηριοτητων στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 5 μήνες

Aαααααα, μου φαινεται ουτε το garmin connect δε θελει να συγκρινω τις προπονησεις μου να μη στεναχωρηθω!!! 😀

Eμενα μου εμφανιζονται ως εξης:
http://i1215.photobucket.com/albums/cc505/Mariag68/garminconnect/garcon1_zpshvxz6uom.p…[Περισσότερα]

Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Garmin Connect – Συγκριση δραστηριοτητων στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 5 μήνες

@elda Εμενα Μαρια που τα εμφανιζει τα laps

Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Garmin Connect – Συγκριση δραστηριοτητων στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 5 μήνες

Οταν επιλεγω συγκριση 2 ή και περισσοτερων δραστηριοτητων, δε μου εμφανιζονται πλεον (οπως συνεβαινε παλιοτερα) τα laps της καθε δραστηριοτητας διπλα διπλα, αλλα μονο τα συνολικα στατιστικα στοιχεια, οπως αποσταση, χρονος, pace, υψομετρικες διαφορες κλπ. Παλιοτερα εμφανιζονταν τα laps σε στηλες διπλα διπλα ωστε να γινεται συγκριση περασματων…[Περισσότερα]

Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες

Σημερα το πρωι 3,5χλμ ζεσταμα,
13x300m σε 1′ και 40” διαλ.jogging,
2χλμ αποθ.

”Run smart..Run For Life”

Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες

Καλημέρα Σπύρο! Το διάβασα και κουράστηκα πιο πολύ!!! :O

Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες

:O

Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες

… σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 3 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 13 χλμ σε ρυθμο 4:30-4:25/χλμ και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 19 χλμ σε 1:31:01!
… καλημερα σας!

Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες

@echetlos Τελικά μόνο εσύ με καταλαβαίνεις σε όλα τα aspects 😛

Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Cushioning και softness στα παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες

Οκ, γενικά μιλάω, όχι μόνο για μένα.
Thanks 090…:)

Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Cushioning και softness στα παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες

Καλά λέει ο Γιάννης, που να είχες κ χρόνο!
Κάπως τα είχα καταλάβει αλλά δε μπορούσα να τα εξηγήσω (περιγράψω σε κάποιον τρίτο) με τίποτα.
Το ερώτημα είναι αν με το μάτι, ή έστω με ένα απλό φόρεμα-χωρις τρέξιμο- μπορείς να δεις (εμείς όχι εσύ) πόσο μαλακό & πόσο cushioning έχει ένα παπούτσι κ πόσο αυτό μας ενδιαφέρει.
Δηλαδή ψάχν…[Περισσότερα]

Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 40oς Αγώνας 20χλμ ΣΔΥΑ – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες

@Echetlos 38:13″ o coach?