-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα.
Μια εβδομάδα ακριβώς μας έμεινε…. -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα.
@jorgito από που πήρες το zante v3 74 ευρω;; -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Και εγώ αυτό πιστεύω Νίκο.
Έμεινε ακόμα μια εβδομάδα με το τελευταίο μεγάλο long run.
Μετά θα κάνω μια εργομέτρηση και θα ήθελα να συζητήσουμε να μου πείτε την γνώμη σας για τον μαραθώνιο… -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Πήρα μέρος στον ημί που λέγαμε.
(Επιθυμητό marathon pace 5:40).
Ξεκίνησα τα πρώτα km με 5:33…εως το 7ο km. Από εκεί ξεκίνησε η ανηφόρα εως το 10 περίπου όπου λίγο έπεσε ο ρυθμός…από το 12 εως το 14 η ανηφόρα έγινε μεγαλύτερη….Τις ανηφόρες τις έβγαλα γενικά άνετα….μέσος όρος ρυθμού 5:37.
Από το 14 εως το 17 κατηφόρα….συγκρατήθηκα…[Περισσότερα] -
Ο/Η Vicky ξεκίνησε το θέμα Διάδρομος Kettler. στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Πωλείται διάδρομος γυμναστικής Kettler traveller, σε πολύ καλή κατάσταση
420 ευρώ, Θεσ/νίκη.
Περισσότερες πληροφορίες ζητήστε στο
kalaevr@gmail.com -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@dimitrissss: Να τα δοκιμάσεις οπωσδήποτε τα pegasus. Παπούτσι για όλες τις δουλειές. Εχω μείνει πολύ ευχαριστημένη!!!
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλησπέρα.
Ηθελα να σας ρωτήσω αν θα πάρετε μέρος στον αγώνα.
Εγώ ναι, θα είναι ο δεύτερος μαραθώνιος. Στόχος το sub 4. Η προετοιμασία μέχρι τώρα πάει αρκετά καλά. Κάποια μικρά προβλήματα με τα γόνατα υπάρχουν αλλα ευτυχώς όχι κάτι σοβαρό.
Σήμερα έκανα το προτελευταίο μεγάλο τρέξιμο……όλα καλά. -
Ο/η Andreas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Θα ήθελα να ρωτήσω αν κάποιος δρομέας έχει αντιμετωπίσει θέμα με τον αχίλλειο τένοντα. Με ταλαιπωρεί εδώ και 10 μήνες τενοντίτιδα αχιλλείου. Εκεί που πιστεύω ότι το ξεπερνάω, όταν ξανατρέχω αρχίζει και υποτροπιάζει. Έκανα στην αρχή φυσιοθεραπεία και αλοιφές. Μου πέρασε μόνο όταν πήρα πριν από ένα διάστημα βολταρέν σκόνη για μια βδομάδα 50mg τ…[Περισσότερα]
-
Ο/η Andreas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Ευχαριστώ πολύ για τα σχόλιά σας. Νομίζω ότι ο βαθμός δυσκολίας του τρεξίματος σε εξωτερικό χώρο σε σχέση με τον διάδρομο του γυμναστηρίου είναι αρκετά μεγαλύτερος. Ανάλογα με την εξωτερική διαδρομή, τις κλίσεις και το έδαφος μπορεί να φθάσει σε αναλογία 1:1,3 η δυσκολία και η κατανάλωση ενέργειας. Ο διάδρομος όμως είναι ιδανικός για αποκατάστασ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Andreas άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 9 έτη, 6 μήνες
-
Ο/η Andreas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Ευχαριστώ!!! Πιστεύω να βοηθήσει η ανταλλαγή απόψεων και εμπειριών.
-
Ο/η Andreas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα σε όλους. Θάθελα απόψεις σχετικά με προπόνηση – τρέξιμο σε διάδρομο γυμναστηρίου ή ταρτάν;;
Με την ίδια ταχύτητα στον διάδρομο τρέχω με το στόμα κλειστό ενώ έξω το αντίθετο, -
Andreas εγγράφηκε πριν από 9 έτη, 6 μήνες
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@kostao: Συζήτησα για το Δίον,μου είπαν ότι η ανηφόρα είναι από το 10 εως το 14.
Την κατηφόρα την θυμάμαι λιγότερη…. -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@kostao: Την θυμάμαι κανδυο χλμ συνεχόμενα…έχει καιρό όμως που τον είχα τρέξει τον αγώνα….ήταν ο πρώτος μου ημί.
Θυμάμαι επίσης ότι είχε μετά κατηφόρα…..μικρότερη…
Θα επιβεβαιώσω τα παραπάνω και θα σου πω.Γενικά δεν είναι γρήγορος αγώνας. -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@dimitrissss:όταν με το καλό ολοκληρωθεί η προσπάθειά σου θα με ενδιέφερε να μάθω τις συνολικές εντυπώσεις σου.
Είναι κάτι που και εγώ έχω στο μυαλό μου αλλά για πολλούς λόγους δεν το έχω κάνει ακόμα. -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@dimitrisss:όταν με το καλό ολοκληρωθεί η προσπάθειά σου θα με ενδιέφερε να μάθω τις συνολικές εντυπώσεις σου.
Είναι κάτι που και εγώ έχω στο μυαλό μου αλλά για πολλούς λόγους δεν το έχω κάνει ακόμα. -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλή επιτυχία και καλή συνέχεια….
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα και καλή εβδομάδα.
@kalogeridis: ευτυχώς την εβδομάδα του αγώνα είχα στο πρόγραμμα που ακολουθώ εικοσάρι οπότε δεν θα χρειαστεί να θυσιάσω μεγάλη προπόνηση. Μετά την επόμενη μένει η τελευταία μεγάλη και μετά tapering…
Θάρθεις στον Μέγα Αλέξανδρο; -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Σωστά τα λες big-blue.
Ρεκόρ δεν πρόκειται να γίνει γιατί δεν είμαι προετοιμασμένη για κάτι τέτοιο, οπότε θα πάω MP….και βλέπουμε προς το τέλος αναλόγως πως θα είμαι.
Να είσαι καλά, ευχαριστώ. - Φόρτωσε Περισσότερα
Katerina Nihonjin
