Katerina Nihonjin

Καλημέρα.
tazi : Ο αγώνας είναι στο ΔΙΟΝ στις 5/3. Εχει και ένα κομμάτι ανηφορικό…Οπότε για αρκετή διαδρομή θα κρατήσω MP και μετά αναλόγως πως θα είμαι θα πιέσω…
Ευχαριστώ….

Δημήτρη σιγά μη σε αφήσει ο κόουτς σου.
Αυτοί συνήθως μας συγκρατούν….

Έχεις δίκαιο Νίκο…..τα πόδια μου αυτό το διάστημα είναι λίγο κουρασμένα οπότε 21 χλμ όλα μέσα θα τους έρθει πολύ…
Ευχαριστώ…

Αρχικά σκεφτόμουν να το πάω σε marathon pace. Από την άλλη όμως υπάρχει αρκετός χρόνος μέχρι τον αγώνα. Οπότε ανάλογα και με τις συνθήκες θα το πιέσω…..
Σε ευχαριστώ….

Σε ευχαριστω πολυ για την απσντηση Μαρια.

Εχω προμηθευτει εδω και αρκετο καιρο κουρκουμα θελοντας να επωφεληθω καταναλωνοντας τον απο τις αντιφλεγμονωδεις δρασεις του. Εχω θεματα με τα γονατα οποτε ηθελα να βοηθηθω…..
Δεν τον εχω χρησιμοποιησει συστηματικα οπως θα ηθελα.
Δεν γνωριζω ποση ποσοτητα σε τι συχνοτητα θα μπορουσε να χρησιμοποιηθει ωστε να εχει θεραπευτικη δραση.
Μαρια αν…[Περισσότερα]

Θα το περιμενουμε και αυτο με ενδιαφερον.
Αγορασα το 31 και εμεινα πολυ ευχαριστημενη. Δεν το περιμενα αυτο απο τη Nike. Το βρηκα σε καλη τιμη 60 ευρω…απο outlet.
Μολις το δοκιμασα μου αρεσε πολυ η εφαρμογη του στο ποδι….ουτε στενο…ουτε φαρδυ πουθενα…οπως πρεπει.
Μαλακο επισης οσο θα το ηθελα.
Το drop του δεκαρι, παροτι εχω συνηθισε…[Περισσότερα]

Πως το καταφερνετε Μαρια και Δημητρη;; Τρεφομαι αρκετα υγιεινα εως πολυ…..δεν μπορω να μειωσω το βαρος μου….δεν μπορω να πειναω με αποτελεσμα να τρωω πολλες φορες….μικρα γευματα…υγιεινα….

Καλησπέρα Μαρία.
Ετσι εξηγείται ο αυξημένος όγκος αυτό το διάστημα…..εντωμεταξύ και ο Δημητρης (με τα τρια sss) γράφει αυτό το διαστημα αρκετά χλμ. και γιαυτό είπα να σε ρωτήσω….
Ξεκίνησα προετοιμασία για τον μαραθώνιο της Θεσ/νίκης ακολουθώντας ένα πρόγραμμα 18 εβδομάδων. Μπήκα τώρα στην τρίτη εβδομάδα.
Εύχομαι συτη τη φορά να σου…[Περισσότερα]

Μαρια ηθελα να σε ρωτησω γιατι τοσα χλμ αυτην την εποχη;;;
ενα μηνα μετα τον μαραθωνιο εχεις ανεβασει παλι ογκο…
ξεκινησες καινουργια προετοιμασια; αν ναι….εχει απο την αρχη τοσα χλμ;;

Καλησπερα.
Μανωλη ειναι χρησιμο και ενα πληρες βιοχημικο: σακχαρο, ουρια, κρεατινινη, καλιο, νατριο, χολερυθρινη, SGOT, SGPT, σιδηρος, λευκωματα, μαγνησιο.
Το καρδιογραφημα δεν μας καλυπτει….μια επισκεψη σε καρδιολογο….ενας υπερηχος καρδιας ανα 2-3 χρονια ειναι απαραιτητα.

Καλησπερα.
Ηλικια 45…υψος 1:62….κιλα 57…
Ξεκινησα το τρεξιμο τον Μαρτιο του 2011. Μετα απο ενα μηνα συμμετοχη στα 10 km στον Μ. Αλεξανδρο..χρονος 63 λεπτα. Καλυτερο δεκαρι Οκτωβριος 2016 στον Λαγκαδα, χρονος 47:24.
Πρωτος ημιμαραθωνιος Οκτωβριος 2013 Νυχτερινος Θεσ/νικης χρονος 2:05:00. Καλυτερος ημι Νυχτερινος Θεσ/νικης Οκτωβριος 2016…[Περισσότερα]

Μανωλη εγινες κατανοητος…..σε ευχαριστω πολυ….

Καλησπερα.
Απο την ρυθμιση μεσω υπολογιστη των οθονων δεν γινεται;;απο εκει δεν το βρηκα….θελεις να μου πεις για τα custom apps….δεν τα εχω χρησιμοποιησει ποτε….

Μπορει να μπει το average pace ως κεντρικη ενδειξη στο ambit 2;
Σαν κεντρικη ενδειξη εχω βαλει στιγμιαιο pace…..γιατι δεν μπορεσα να βαλω το average pace….το εχω απο πανω αλλα δυστυχως δεν το βλεπω πλεον….(ειναι μαλλον πολυ μικρα τα νουμερα….αυτο φταιει…)

Σε ευχαριστω Νικο. Δεν θα κατεβω φετος στην κλασικη. Εκτος απροοπτου θα το κανω την επομενη χρονια…

Καλησπερα.
Για μενα ο αγωνας αυτος ηταν ο αγωνας στοχος του Φθινοπωρου.
Η διοργανωση νομιζω τα πηγε πολυ καλα οσο για τη διαδρομη ηταν πολυ ωραια επειδη περνουσε μεσα απο το κεντρο και την παραλία της πολης. Φετος ο κοσμος που παρακολουθουσε ηταν ακομα περισσοτερος οπως και οι μπαντες που εκαναν την ατμοσφαιρα ακομα πιο γιορταστικη..
Το su…[Περισσότερα]

Απορω πως η Mizuno δεν εχει ακολουθησει τις υπολοιπες εταιρειες στην παραγωγη παπουτσιων με χαμηλοτερο drop…..