-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@Skakinen Πας γυρεύοντας…
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Όχι, παραδέχομαι την άγνοιά μου σχετικά με αυτό το μνημείο αισθητικής…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Χαχαχα… 😀 Dεν έχεις ξαναδεί τέτοια, Διονύση;
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Ωχ…!!!
Τι κόθορνος είναι αυτός…!!!
Όσο καλό παπούτσι και αν είναι, απορρίπτεται λόγω design… -
Ο/Η georgeb απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@Echetlos Ευχαριστώ πολύ Νίκο, να είσαι καλά!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Εντάξει, αργήσαμε λίγο αλλά τι να πρωτοπρολάβουμε…
Hoka Clifton 3.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@bougasgeorge Συγχαρητήρια, Γιώργο!
-
Ο/Η georgeb απάντησε στο θέμα 2ος μαραθώνιος Κρήτης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Ο Μαραθώνιος Κρήτης ήταν ο 2ος Μαραθώνιος στον οποίο συμμετείχα μετά από αυτόν της Αθήνας τον Νοέμβριο. Είχα ξεκινήσει προετοιμασία τον Δεκέμβριο, με στόχο χρόνο 4:06:00-4:10:00 . O Ιανουάριος λόγω μίας γρίππης που με ταλαιπώρησε για πάνω από 2 εβδομάδες, με έφερε αρκετά πίσω, και σκεφτόμουν να μην τρέξω στον αγώνα. Τελικά κατόπν προτροπής και…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Videos στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Βαθυστόχαστες αναλύσεις περί τατουάζ…
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Videos στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 7 μήνες
-
stratus σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Αυτο https://www.youtube.com/watch?v=KxSic1yf9RY το εκανα μια φορα και με πηρε το ΕΚΑΒ μετα -:)
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@elda Καλημέρα Μαρία, με μπέρδεψες…!
Εγώ περιέγραψα το hills–>tempo, εσύ το ίδιο με εμένα, αλλά το link περιγράφει το ανάποδο.
Τελωσπάντων, όπως βλέπουμε, επιλογές και συνδυασμοί υπάρχουν άπειροι, όρεξη να ‘χουμε!
Όσο για τη Λ. Σαρωνίδος, μέχρι στιγμής την ανεβαίνω μόνο με το αμάξι για να πάρω παγωτό με 40 βαθμούς Κελσίου, για τρέξι…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@thanasiskypraios Να ‘σαι καλά, Θανάση!
Πολλά μπορείς να κάνεις στην ανηφόρα, όρεξη να ‘χεις…
Απλά, θέλει προσεκτικό σχεδιασμό ώστε να αποφευχθούν οι υπερβολές και να μην χρεωθείς περισσότερο απ’ όσο πρέπει. -
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Videos στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 7 μήνες
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα PRP- Έκχυση αιμοπεταλίων. Η εμπειρία μου στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 7 μήνες
PRP θεραπειας συνεχεια.
Παιδια δουλευει!!
Σχεδον δυο εβδομαδες μετα τη θεραπεια, 12 μερες για την ακριβεια, και ο τραυματισμος μοιαζει να ειναι παρελθον.
Το αρχικο πρηξιμο στη περιοχη υποχωρησε γρήγορα, σχεδον εξαφανιστηκε μετα απο τρεις ημερες. Εμεινε ομως ενα σημειο, αυτο που εγινε η ενχυση, η βαση της φλεγμονης δηλαδη πολυ εντονα ερεθισμενη.…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Καλωσήρθες, Κώστα! 🙂
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
…σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 12 χλμ ανυποδητο τρεξιμο σε 1:01:30! Μετα το μαραθωνιο … παπουτσι δεν εχω βαλει ακομα…!
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Για ακόμη μια φορά, κατατοπιστικός κ λακωνικος. Ευχαριστούμε!
Να προσθέσω μια ακόμη συνδυαστική προπόνηση που εκμεταλλεύεται τα οφέλη της ανηφόρας: αρχικά 4-6 γρηγορες επαναλήψεις σε ανηφόρα (με διάρκεια 45-60″) με αργό jogging στην επιστροφή κ στη συνέχεια 5χλμ σε ρυθμό tempo. Έτσι, μαθαίνει το σώμα να κρατά εναν γρήγορο σχετικα ρυθμό, οντας ηδη…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Σύλλογοι, χορηγοί, οργανισμοί, εταιρείες και φυσικά ταξιδιωτικά γραφεία.
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Φυσικά και δεν έκλεισαν οι θέσεις. Κάποιες έχουν δοθεί στου συλλόγους για τα μέλη τους και οι περισσότερες στους χορηγούς του ΣΕΓΑΣ.
Οπότε θα έχουμε κάνα μήνα πριν πάλι τρέξε με το ΟΠΑΠ, τρέξε με τη Wnd και δε συμμαζέυτε - Φόρτωσε Περισσότερα
Kostas L.
