krevith

Μπράβο κ σε σένα Βίκυ! Έχεις ανέβει επίπεδο και ευτυχώς αυτό βγήκε και στον αγώνα!
Και μπράβο σε όλους σας που τον τρέξατε και δικαιωθήκατε απ´ τον ΚΩΛΟΚΑΙΡΟ, που δε μου κάθεται μια φορά:)

Μπράβο σε όλους, μόνο ΡΒ έχουμε μέχρι στιγμής!

Μπραβο κι απο δω @vicky, εισαι καταπληκτικη, πρεπει να γινω πιο γρηγορη μπας και καταφερουμε να τρεξουμε μαζι του χρονου να παμε για sub 3:45 τωρα που γυριζει! Αλλα να με περιμενεις, μη γινεις κι εσυ πιο γρηγορη, ε?

@ichasone, ακουω και στο Elda πλεον χαχα! Οντως στη Νικης ειχα τρελη χαρα, ηταν σκετη απολα…[Περισσότερα]

@sirchrisgr Χρηστο, πολλα συγχρητηρια και σε σενα, εκπληκτικη η βελτιωση σου!

Σας ευχαριστω πολυ παιδια. @Echetlos, πλακα πλακα πηρα κι ενα high 5 τελευταιο στο 32.5 γιατι ηθελα με καφεινη και τα maurten δεν εχουν.

@toliszlv, πολλα συγχαρητηρια για το τολμημα σου, ουτε να φανταστω τι χρονο θα κανες αν ετρεχες μονο σημερα οντας ξεκουραστος. Οσο για τον καιρο εχεις απολυτο δικιο. Τελικα @echetlos ο θεος για μια φορα αγαπ…[Περισσότερα]

Συγχαρητήρια Μαρία!!

Μπράβο Μαρία!
Τι maurten μωρέ, είχες δουλέψει πολύ!
Απόλαυσέ το τώρα!

@elda Μπράβο Μαρία, τρομερή επίδοση!!!
Που να μην καθόσουν κιόλας τη μισή χρονιά…

ΥΓ: τελικά Maurten ή High5 πήρες; 😛

ημουν ολη την ωρα με high 5

3:48:09 με 1:54:52-1:53:17 κατα 1’35 negative split. Ατομικο ρεκορ κατα 8′ απο το 2016 αλλα το σημαντικοτερο ειναι οτι καταχαρηκα τον αγωνα, τον απολαυσα, ημουν ολη την ωρα με high 5 και χαμογελα. Θα επανελθω με περιγραφη.

ΥΓ. Maurten rules!!!!

Καλημερα κι απο μενα απο την Πελλα. Ο καιρος καλος, δροσια συννεφια απνοια και ανεκτη υγρασια. Ειμαι ετοιμη, νιωθω δυνατη, παμε γερα!

να έχετε έναν ιδανικό αγώνα όλοι σας! ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!

@chrisbat Δεν ξέρω να σου πω για βουνό, δεν το γνωρίζω καν το άθλημα.
Στον δρόμο τα πρωτόκολλα συνήθως λένε το πρώτο γίνεται Σάββατο απόγευμα και το άλλο Κυριακή πρωί. Και όσο το δυνατόν λιγότερο υδατάνθρακα ενδιάμεσα.

23 βαθμοι τωρα στην ηλιολουστη Θεσσαλονικη. Ευτυχως που δεν τρεχαμε σημερα, ο καιρος ειναι μονο για καφε και βολτες. Μολις παρελαβα και το BIB μου, νο 48 block 1 (αλφαβητικα τα εβαλαν και τα μπλοκ αραγε?😂😂)

Μεγαλη μερα η αυριανη. Πολυ και καλη επιτυχια ευχομαι σε ολους σας!!

Ευχαριστουμε παιδια, καλο αγωνα να εχουμε ολοι.
@dimitrisvoutyras σ ευχαριστω πολυ Δημητρη, οντως η προετοιμασια βγηκε πολυ καλα, ας ελπισουμε να βγει το ιδιο και ο μαραθωνιος χωρις απροοπτα.

@chrisbat Σωστά σ’ τα λεει ο Γιώργος, δεν πάνε έτσι οι προσαρμογές, Χρήστο.
Αθροιστικά δουλεύει το πράγμα, όχι με προσομοίωση. Κάνεις μια προπόνηση, δίνεις το ερέθισμα και μετά ο οργανισμός καλείται να το διαχειριστεί και να το αφομοιώσει. Προυπόθεση όμως είναι να μπορεί να το αντέξει.
Αν τον διαλύσεις με ένα τρέξιμο 5.5 ωρών, τίπο…[Περισσότερα]