krevith

@stratus Κι εμένα το ίδιο μου είχε φανεί αλλά το είχα πιει επίσης πολύ γρήγορα.

Χαχαχα… Εντάξει, τώρα κλείδωσε!

@asimos εδω οι λιστες συμμετοχης για το μαραθωνιο:
http://www.alexanderthegreatmarathon.org/entries/index.php/marathon-start-list

@Echetlos, εχω BIB 48, ε, πες μου πώς να το εκλαβω αυτο τωρα??? 😛

Kαλο αγωνα κι απο μενα, αναμενουμε εντυπωσεις. @KostasVer ετσι οπως τα γραφεις το Ca ειναι ανω των 40 mg/l, δεν ξερω αν εννοεις οντως αυτο γιατι εμεις το θελουμε λιγοτερο απο 40, τι μαρκες εχεις? Καμια απο τις πολυ γνωστες παντως δεν ειναι κατω του 40, εγω βρηκα Νερα Κρητης μονο με 39.

@toliszlv Καλόν αγώνα, Τόλη!

Μετα το 5′

@big-blue Βασικά σημαίνει ότι ο κόσμος ασχολείται με σημαντικότερα πράγματα από τα παπούτσια!

Απαίδευτα πόδια θα κουραστούν με τα Free, ενδεχομένως. Είναι πάρα πολύ εύκαμπτα, κυρίως στρεπτικά, και θα δουλέψουν ΟΛΟΙ οι ιστοί και τα κοκκαλάκια που έχει το πόδι.

Kαλα, αυτο με το νερο με Ca < 40mg/l, τι φαση? Αγοραζεις τη σκονη και μετα ψαχνεις να βρεις Νερα Κρητης για να την αναμιξεις? Απο διαφορες συγκρισεις που ειδα στο ιντερνετ, απο γνωστες μαρκες ειναι τα μονα που εχουν κατω απο 40, τα υπολοιπα ειναι πολυ πανω. Αλλα και παλι τα περισσοτερα σουπερ μαρκετ δεν τα εχουν.

Για να κάνω τόση ώρα scroll down ώστε να βρω το συγκεκριμένο θέμα, σημαίνει πολλά:)
Ερωτώ: μήπως ένα παπούτσι τύπου Nike free θα ήταν ωραίο για Μαραθώνιο, για εμάς που θέλουμε άνεση και να κουνάμε τα δάκτυλά μας ενώ κοπανιόμαστε;
Νομίζω πως σε αγώνα χωρίς στροφές, λογικά το λιγότερο κράτημα στα πλαϊνά δε θα προβληματίζει.
Τέλος, πιστεύω π…[Περισσότερα]

@stratus, Χρηστο, πονο νερο πινεις στις καλοκαιρινες σου προπονησεις συνηθως και σε ποσο χρονο?

Ενώ δεν είχα ποτέ πρόβλημα με το στομάχι μου στον συνδυασμό gel και μπαρών ενέργειας, ομολογώ ότι τα έχω λίγο σιχαθεί όλα αυτά και το έχω γυρίσει κι εγώ σε πραγματικές τροφές. Μιλάω για αγώνες βουνού από 4-10 ώρες. Καταναλώνω τις δικές μου μπάρες (με μέλι, ταχίνι, σουσάμι, βρώμη, κανέλα, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα), τις οποίες λιγουρεύ…[Περισσότερα]

@TAKISSS
Να σε γνωρίσω σε ένα φιλαράκι. Τα ίδια συμπτώματα, με την ίδια προετοιμασία κτλ.
Πιστεύω πως είναι θέμα φορμαρίσματος αλλά κυρίως διαχείριση του αγώνα σε ότι αφορά τον ρυθμό και τα κοπανήματα στην άσφαλτο. Εννοώ, όταν δεις πως πάει να σφίξει κάτι, άλλαξε ρυθμό, χτύπα το πόδι ή πήγαινε πιο ελαφρά, ξεμπλόκαρέ το. Εμένα με πιάνε…[Περισσότερα]

@stratus Νάτριο έψαχνα να παίρνω από την αρχή, μάλιστα απ΄ τη δεύτερη χρονιά ανακάλυψα τα ”μαγικά χαπάκια” (saltsticks) και ησύχασα.
Σε αγώνες βουνού ή μεγάλους, όπου έχουν επιτραπέζιο αλάτι, έπαιρνα τέτοιο.
Στα 4 πρώτα χρόνια δεν έπαιρνα καθόλου μαγνήσιο, ότι είχαν τα saltsticks, χωρίς να έχω ποτέ πρόβλημα, ακόμα και στον Αέθλιο όπου είχα κ…[Περισσότερα]

Ναι σωστα, υπολογισα το μαραθωνιο στο 40 τρομαρα μου! Στο 9900 τζελακι για να μην καταλαβω το μαστιγιο, ε?

@georun σ ευχαριστω, στην αρχη θα συναντηθουμε σιγουρα με τον πονο, το θεμα ειναι αφου ζεσταθει η περιοχη να κοιμηθει καλα καλα μεχρι να τελειωσει ο αγωνας. Ευτυχως που δεν ειναι καμια κλασικη με εντονες κλισεις οποτε αν μεχρι τη μερα του αγωνα δεν εχει επιδεινωθει ο πονος, λογικα θα βγει αναιμακτα. Φτασαμε στο τελος τωρα, προχωραμε και οπου βγει.

12′, όχι 6′ αλλά και πάλι ακριβώς το ίδιο σκέφτηκα κι εγώ.
Την Κυριακή θα πάρεις ένα στο 9.900.

Mα σοβαρα τωρα, τι να το κανει το τζελακι στο 38? Σε 6 λεπτα θα τερματιζε, ουτε ν απορροφηθει δε θα προλαβαινε σε 6 λεπτα!