-
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Φιλίππειος Δρόμος Βεργίνα -Βέροια 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Δηλαδή εγώ που έκανα ημι με 160 παλμούς το πήγα συντηρητικά! Είμαι 45 βεβαίως βεβαίως…
-
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 6 μήνες
@Elda Ευχαριστώ
-
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Βιταμινη D στη συζήτηση Διατροφή πριν από 8 έτη, 6 μήνες
Η έκθεση στον ήλιο πρέπει να γίνει σε όλο το σώμα;
Υπάρχει σημείο του σώματος που γίνεται καλύτερα η παραγωγή της D;
Αν σε χτυπάει ο ήλιος μονο στο κεφάλι και στο πρόσωπο παράγεται η D; -
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos Ευχαριστώ.
-
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Τι κάνει νιάου νιάου στα ποτήρια; στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Ποιες οι επιπτώσεις αν πάρεις τα τζελ χωρίς νερό;
-
prof σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@dimitrissss Για να βρω το ιδανικό σημείο δεσιματος με θηλιά σηκώνω λιγο το πελμα με την φτέρνα στο εδαφος . Εστί μου αφήνει λίγο αέρα και είναι και σφιχτό.
-
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos Ένα πρόγραμμα 19 εβδομάδων (+ μια εβδομάδα που το ξεκίνησα πιο μπροστά) των 4 προπονήσεων την εβδομάδα.
Μάλιστα θα ξεκινήσω και για τον μαραθωνίο ένα πρόγραμμα 20 εβδομάδων με 4 προπονήσεις την εβδομάδα, πάντα της adidas -
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos Τα μεγάλα μου τρεξίματα ήταν 1:20 με 14-15 ΚΜ! Μια φορά έκανα 17,5 ΚΜ και αυτό επειδή το επέλεξα εγώ!
-
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos
Μάλλον είναι λίγα τα 35-40ΚΜ αλλά με αυτό το πρόγραμμα έκανα 1:42:23 που για μένα ήταν όνειρο να κατέβω τα 5 λεπτά το ΚΜ. Εξαρτάται και πότε ξεκινάς ένα πρόγραμμα. Το δικό μου ήταν 20 εβδομάδων. -
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
-
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Νυχτερινός Ημιμαραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Δεύτερος ημιμαραθώνιος με πολλή καλά προετοιμασία χωρίς τραυματισμούς αλλά με μικρό χιλιομετρικό όγκο της τάξης των 35-40ΚΜ.
Ξεκίνησα στα πρώτα 9 χιλιόμετρα με 5′ και στην συνέχεια το κατέβασα για να κάνω έναν ωραίο χρόνο 1:42:23. Θεωρώ ότι ήταν καλή η διοργάνωση αλλά δεν θα έπρεπε στο τέλος τα νερά τις μπανάνες κ.λ.π να τα είχαν σε μια σακουλίτ…[Περισσότερα] -
prof σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Μου έκανε εντύπωση που ο Wilson Kipsang έκανε εμετό λίγο μετά τη εγκατάλειψη
-
prof σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Δεν χαρακτήρισα λάθος το πρόγραμμα απλά μου έκανε εντύπωση το μεγάλο LR. Καταρχήν συγχαρητήρια για την προσπάθεια σου και δεύτερον είδα ότι το πρόγραμμα θα είναι διαδραστικό. Δηλαδη θα βάζεις τους χρόνους των προπονήσεων και θα υπάρχει ανατροφοδότηση; Είναι κάτι που λείπει από τα προγράμματα που κυκλοφορούν τουλάχιστον αυτά που κοιτάω εγώ.
-
prof σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Το πρόγραμμα μου είναι για ημιμαραθώνιο!
-
prof σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 9 μήνες
Τρέχω ένα πρόγραμμα της adidas με μεγαλύτερο LR 1 ώρα και 20 λεπτά γύρω στα 15 km. και βλέπω τώρα σε πρόγραμμα των 5km LR των 19km!!!!!
-
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Οι αθλητικές πολυεθνικές,οι διαστημάνθρωποι των βουνών,κι ο λύκος στη συζήτηση Πολιτισμός πριν από 9 έτη
Στο πιο ωραίο περιβάλλον να είσαι αυτές τις σκέψεις θα κουβαλάς…
Η ασχήμια είναι μέσα σου και δεν το συνεχίζω -
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Οι αθλητικές πολυεθνικές,οι διαστημάνθρωποι των βουνών,κι ο λύκος στη συζήτηση Πολιτισμός πριν από 9 έτη
Το τρέξιμο είναι χόμπυ.
Η καθαρότητα και το μεγαλείο υπάρχει στο μυαλό και στην κάθε σου σκέψη στον κάθε σου νευρώνα είτε είσαι στο βουνό είτε στο κέντρο μιας μεγαλούπολης. Τον δράκο αναζήτησε μέσα σου και όχι στις πολυεθνικές η στον διπλανό σου. -
prof σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Το ίδιο ισχύει και όταν δίνεις αιμοπετάλια;
-
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Πόνοι στους αστραγάλους και στο κουτουπιέ στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Το δοκιμασα με γαλα και μαυρο πιπερι! σε φλιτζανι του καφε. Μιλαμε για ΤΗΝ εμπειρια.
😵😵😵😵😵😵😵😵😵😷😷😷😷😷😷😷 -
Ο/Η prof απάντησε στο θέμα Πόνοι στους αστραγάλους και στο κουτουπιέ στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Καλημερα. Εφαγα μια κουταλια σκονη κουρκουμα σε γιαουρτι και κορν φλεικς. Η εμπειρια δεν ηταν τοσο δυσαρεστη…
- Φόρτωσε Περισσότερα
prof
