@mashine
Τελευταία ενέργεια πριν από 4 έτη, 12 μήνες-
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Τόση ορολογία… που τρελαίνομαι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@echetlos τα φώτα σου
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τόση ορολογία… που τρελαίνομαι στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@roberto4carlos Κι όμως Μανώλη, δεν είναι και τόση πολλή η ορολογία. Ή εν πάση περιπτώσει, μπορείς να κάνεις την δουλειά σου έχοντας κατανοήσει απλά τα βασικά.
Σίγουρα τα σπορ αντοχής είναι από εκείνα με το πιο “επιστημονικό” υπόβαθρο, για να ασχοληθείς μαζί τους όμως, δεν είναι απαραίτητο να εντρυφήσεις ιδιαίτερα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα NIKE Zoom Fly στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Χαχαχαχα…
Άτιμα capita controls τι μου κάνετε 😛
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα, καλημέρα! Πρωί, πρωί μιας και έχουμε άδεια στη Γκράβα και το τηγάνισμα πλέον δε το γλυτώνεις. 9 χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό 5:11 και το τηγάνισμα από δω και πέρα μάλλον θα είναι καθημερινότητα. Το πολύ πολύ σε όσους τρέχουν σκοτάδι να είναι βράσιμο!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα NIKE Zoom Fly στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Άτιμα capita controls τι μου κάνετε 😛
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα NIKE Zoom Fly στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 3 μήνες
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://www.ebay.com/itm/132240920134?ssPageName=STRK%3AMEBIDX%3AIT&fromMakeTrack=true
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα NIKE Zoom Fly στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Όλες οι εταιρείες πρέπει να βάλουν plates στα γρήγορα μοντέλα τους.- 😉
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 3 μήνες
@diazz To Ghost 10 μόλις κυκλοφόρησε, στην Ευρώπη είμαστε ακόμη στο Ghost 9.
Γενικότερα, σε σχέση με το Launch, είναι πιο απορροφητικό και προστατευτικό, ένα “παραδοσιακό” προπονητικό παπούτσι.
Το Launch 4 είναι το performance μοντέλο της εταιρείας, όντας αρκετά πιο ελαφρύ και “άμεσο” στο πάτημα αλλά με επαρκές cushioning συγχρόνως.
Εξαρτάται τι ψάχνεις. -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
… σήμερα πολύ πρωί στο γήπεδο Χαλανδριου για ν’αποφυγω
τη ζέστη … 3 χλμ ζεσταμα και στη συνέχεια 12χλμ τέμπο σε ρυθμό 4:30/χλμ και τέλος 3 χλμ αποθεραπεία … συνολικά 18χλμ σε 1:23:57! Χθες 110′ ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού, χεριών και ποδιών !
Καλημέρα σας!!! -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Καλώς τον Χρήστο! 🙂
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Χίλια μπράβο, Ιερεμία!!!
Διότι έχεις δουλέψει πολύ, διότι έμαθες από τα λάθη που έκανες και κυρίως, διότι οι δρομικοί σου στόχοι είχαν την σωστή σειρά και ακολουθία.
Έφτιαξες πρώτα την ταχύτητά σου (από εκεί ξεκινούν όλα) και πλέον αν θες μπορείς να δουλέψεις για μεγαλύτερες αποστάσεις, με εντελώς διαφορετική βάση.
Και πάλι συγχαρητήρια φίλε, ειλι…[Περισσότερα] -
Jeremyalfisti σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Επίσημος χρόνος 37:16!! Μην με κλέβω!! Μόλις βγήκαν τα επίσημα!!
https://results.chronolog.gr/resultsv2.aspx?ev=8e77256df43c1e73bdbdc403dd5f13b3&c=1&pp=f200 -
Jeremyalfisti σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Είναι αλήθεια ότι πέραν δυο καλών αναφορών η διαδρομή ήταν αβανταδορικια! Ήταν κατηφορική αλλά είδα συναθλητές με εύκολο το 38 λίγο να είναι πιο πίσω από μένα. Είμαι παρά μα παρά πολύ ευχαριστημένος! Μετά από τον σοβαρό τραυματισμό βελτίωσα ότι μπορούσα στα πατήματα μου και δεν είχα κανένα προβλήμα σε 4,5μηνες με δυνατή προετοιμα…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Τι έκανες, ρε άνθρωπε..?!?!?!?!?!?!?!??
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Εξηγειστε και σε εμας τους αδαεις περικαλω, τι ειναι αυτο το 3736!!?
χρονος σε δεκαρι? @chousidisieremias εισαι πια supersonic!! @thanasiskypraios ειδα τρελλα κεφια SNF! Συγχαρητηρια!!! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
11,5 χαλαρα χιλιομετρα σημερα, παρεα με τον συμπαθεστατο flying doctor, στο υπεροχο παρκο του richmond.
Αντιθετα χτες 26 χιλιομετρα σε ποικιλους ρυθμους, απο 5 εως και 355. εκει πραγματικα κουραστηκα!! -
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Φίλε όχι απλά έσπασε! Γκρεμοτσακίστηκε! Συγχαρητήρια κ εις κατώτερα!
-
Jeremyalfisti σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
37:36**
-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Έσπασε έσπασε έσπασε!! Επιτέλους!! 37·36!!!! Επιτέλους!!! Υγιής και ωραίος!! Η χαρά μου δεν περιγράφεται!!!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα. Χθες μισή ώρα χαλάρωμα στους δρόμους των Άνω Πατησίων για αποκατάσταση από το SNF Run. Ζέστη σκουπίδια μια ομορφιά!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
37:36**
Φίλε όχι απλά έσπασε! Γκρεμοτσακίστηκε! Συγχαρητήρια κ εις κατώτερα!
Εξηγειστε και σε εμας τους αδαεις περικαλω, τι ειναι αυτο το 3736!!?
χρονος σε δεκαρι? @chousidisieremias εισαι πια supersonic!! @thanasiskypraios ειδα τρελλα κεφια SNF! Συγχαρητηρια!!!
Τι έκανες, ρε άνθρωπε..?!?!?!?!?!?!?!??
Είναι αλήθεια ότι πέραν δυο καλών αναφορών η διαδρομή ήταν αβανταδορικια! Ήταν κατηφορική αλλά είδα συναθλητές με εύκολο το 38 λίγο να είναι πιο πίσω από μένα. Είμαι παρά μα παρά πολύ ευχαριστημένος! Μετά από τον σοβαρό τραυματισμό βελτίωσα ότι μπορούσα στα πατήματα μου και δεν είχα κανένα προβλήμα σε 4,5μηνες με δυνατή προετοιμα…[Περισσότερα]
Επίσημος χρόνος 37:16!! Μην με κλέβω!! Μόλις βγήκαν τα επίσημα!!
https://results.chronolog.gr/resultsv2.aspx?ev=8e77256df43c1e73bdbdc403dd5f13b3&c=1&pp=f200
Χίλια μπράβο, Ιερεμία!!!
Διότι έχεις δουλέψει πολύ, διότι έμαθες από τα λάθη που έκανες και κυρίως, διότι οι δρομικοί σου στόχοι είχαν την σωστή σειρά και ακολουθία.
Έφτιαξες πρώτα την ταχύτητά σου (από εκεί ξεκινούν όλα) και πλέον αν θες μπορείς να δουλέψεις για μεγαλύτερες αποστάσεις, με εντελώς διαφορετική βάση.
Και πάλι συγχαρητήρια φίλε, ειλι…[Περισσότερα]