mashine

Αν βρω τελευταία στιγμή κάποιο νούμερο ίσως κατέβω αργά και προπονητικά αλλιώς θα κάνω το 2ωράκι μου στη Φιλοθέη και θα κατέβω να δω ως θεατής.

Ναι το κλουβί. Χθες με τα Triumph μετά το 10 χιλιομετρο είχε περάσει το πιάσιμο από την καμάρα κατά μήκος του πέλματος. Απόψε μετά ληγμένα LT1 έμεινε στην καμάρα.

Μετα από πολλές σερί αποτυχημένες προπονήσεις, πιθανόν λόγω επιβαρυμενου αναπνευστικού , έκανα επιτυχημένο 9αρι γρήγορο στο 4’42”. Η υγρασία βαραγε κόκκινο. Το Σάββατο τα 30+.

10χλμ χαλαρά στο στάδιο. Πρωτη προπόνηση μετα τον ημι της Κυριακής.
Το ίδιο θα κανω κ αύριο.

Εσύ έχεις το πλήρες πακέτο isofit, ε;

Σύμφωνα με την ψιλοταλαιπωρημένη καμάρα του δεξιού μου ποδιού, Isofit vs Flywire σημειώσατε 2!

Εγώ πάλι, μαζεύω τα κομμάτια μου από το χθεσινό κοπάνημα.
Συμπιεστικά, πάγοι, φυλαχτά…

Καλησπέρα. Όπως είπαμε και χθες, προπόνηση ίδια με τη χθεσινή απόψε στο εθνικό στάδιο Θήβας. 14 χιλιόμετρα σε 1:10:54 με ρυθμό 5:04. 10 βαθμοί θερμοκρασία αλλά με αίσθηση για 5 βαθμούς λιγότερους. Πολύ υγρασία.

Up

…εγω από την άλλη σκεφτόμουνα να τρεξω μέρος του ημι … 12 χλμ δηλαδή ανυποδητος, αλλά δεν ξέρω πού θ’αφησω … τα παπούτσια μου … !!!