mashine

@mashine Σταθερή αξία το Boston αλλά εμφανίστηκε σοβαρός αντίπαλος… 😉

Αν @mashine Μετά από αυτό που προτεινες στην @elda , δεν έρθει τρέχοντας στην Asics, θα ανησυχίσω πολύ … Μαρία οι πύλες είναι ορθανοιχτες … Πρώτο όνομα θα σε έχω… Σε ένα χρόνο 3.45!!!

@mashine Πήγαινέ τα πίσω ρε Πάνο…
Χωράει συζήτηση;

@mashine: Πανο ευχαριστώ πολυ!Επόμενος στόχος είναι ο μαραθώνιος στη Θεσσαλονίκη για μία επίδοση καλύτερη από το 3:15 του περασμένου έτους στο Ναύπλιο !Για να είμαι ειλικρινής ΔΕΝ είμαι αισιόδοξος …!

@mashine Η αλήθεια είναι ότι χάρηκα όταν άλλαξε η διαδρομή και αποφύγαμε τις τρελές ανηφοροκατηφόρες πίσω από Πανόρμου, Γκύζη κτλ. Βέβαια το ίδιο βράδυ που το είχα μάθει είχα πάει κινηματογράφο στο Δαναό εκεί κοντά και γυρνώντας οδηγούσα την Αλεξάνδρας και έλεγα μέσα μου ωχ, ωχ δε τη θυμάμαι με τόσο μεγάλη κλίση! Για φλατ δε ξέρω πόσο είμαι για…[Περισσότερα]

@mashine Δηλαδή;

Η πιο άκυρη προπόνηση ever!!!

@mashine Τι νούμερο είχες; Να δω αν είσαι μέσα. Πολύ Ταζάρτε έχω 😛 Απλά αν γίνεται να τις σηκώσουν τα παιδιά στο site να δει όποιος θέλει.

Αρκετά καλός αγώνας, οργανωτικά ηταν άψογος. Αυτό που με χάλασε(αν σωνει κ καλα πρέπει να βρω κατι) ηταν οι πολλές κλειστες στροφές της διαδρομής. Κατα τα άλλα, οπως τα είπε ο @mashine, στον οποίο να πουμε συγχαρητήρια για την πρωτη θέση ηλικιακής, οπως κ στο γερολυκο @tazi που δικαιως περιμενε κατι καλυτερο.
Στα δικα μου, avg pace 4:14…[Περισσότερα]

@mashine Εσύ τι έκανες; Το πέτυχες το sub40;

@mashine: … η αλήθεια είναι ότι το δεξί μου πόδι μυϊκα υποφέρει! Όταν τρέχω ανυποδητος … το αισθάνομαι πάντα καλύτερα (λιγότερες ενοχλήσεις).Στην αρχή το πέλμα, λόγω κρύου, ζοριζεται, αλλά μετά από 3 χλμ, εξαιτίας της τριβής με το έδαφος, ζεσταίνεται … κι όλα είναι εύκολα κι ωραία! Πάντως στις προπονήσεις έντασης, που τις κάνω πάντα “π…[Περισσότερα]

@mashine Ευχαριστώ, Πάνο!
Να ξέρεις, για σένα τα πήρα που έχεις φαγωθεί εδώ και καιρό…

@mashine, @tazi συγχαρητήρια σίφουνες! Τον Νίκο τον είδα και λίγο.

Στα δικά μας ένα μέτριο 43:25. Πριν 12 μέρες είχα κάνει 44:10 σε τέμπο προπόνηση. Βέβαια ακολούθησε μια ίωση ένα βατερλό και μόνο μια προπόνηση και επειδή την Παρασκευή έπιασα πάλι το χαμηλότερο ρεκόρ κιλών μου πέρασα ένα διήμερο σαβουροφαγίας επειδή χάρηκα.

In Conclus…[Περισσότερα]

@mashine:… συγχαρητήρια Πανο!Αφωνος … ειλικρινά δεν ξέρω τι να γράψω!!!
@tazi: συγχαρητήρια Νικολη για άλλη μία εκπληκτική επίδοση…!!!Είμαι βέβαιος ότι πολύ σύντομα θ’ ακολουθήσουν κι άλλες πολλές μεγάλες διακρίσεις…!!!

35:42 ο @mashine!!!!
Τι έκανε ο άνθρωπος…

Σούπερ και ο @tazi, 37:00!

@mashine Πολυ μπετοναρισμα Πανο, οι τετρακεφαλοι μου ειναι ακομα πιασμενοι μετα το χτεσινο

@mashine Με τη ρέντα που έχω τελευταία προβλέπεται υποθαλάσσιος σεισμός στο Σαρωνικό με τσουνάμι να σκάει στο ΕΑΚ Αγίου Κοσμά την ώρα της εκκίνησης!

@mashine Ναι, ξεκινησα απο πιο κατω και μετα ειπα να καταληξω εκει, τσιμεντωσα ατιμε και σε θυμηθηκα!, Τοσο που εχασα και το μετρημα και εκανα 11, εχεις γινει ο εφιαλτης μου….. πρεπει να κατεβω πολυ γαι να σε φτασω και εσυ εχεις παρει φορα, φορα κατηφορα!!!

@mashine κάθε 7,5km έπαιρνα τζελάκι και στο 25 μπανάνα.
Προφανώς και κάρφωσα , ψάχνω το γιατί όμως .

@echetlos
Νικόλα δε βρήκα να τα δοκιμάσω. Ειμαι 45 σε ζαντε, το 45 στο λουναρτεμπο θα το θέλα ενα κλικ παραπανω, στο lt2 ειμαι 44,5 και μου ειναι άψογο!! Άσχετο με την αγγελία αλλα ενα ακομα lt2 κόκκινο που έδινε ο @mashine υπαρχει ακομα; 44ηταν;;

@mashine Η απάντηση που έπρεπε να δώσεις στο 1. είναι, “φυσικά και μπορείς!”