-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Έρχεται το review για ένα από τα πιο δημοφιλή μοντέλα της αγοράς:
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@tazi ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ!!!!!!!!!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου, 10 χλμ ελευθερο ανυποδητο τρεξιμο σε 51’51”!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Κι εγώ εκεί ήμουν, Θανάση. Γύρω στις 19:00, προς ΣΕΦ.
Χθες ήταν μια χαρά. -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Μηχανή του Χρόνου.
@thanasiskypraios Κάτι έψαχνα κι έπεσα πάνω της… 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Η νύχτα του Αγ. Βαρθολομαίου σήμερα!
Μπουκωμένος ακόμη και στην προθέρμανση. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
400άρια με 70% υγρασία!
Προβλέπεται ένα ωραιότατο απόγευμα… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εργομέτρηση στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@nikos19 Σαφώς και είναι χρήσιμη μια εργομέτρηση, Νίκο.
Θα σου δώσει μια εικόνα του επίπεδου σου, όσον αφορά τον ρυθμό αγώνα, θα δεις ποια είναι η κατανάλωσή σου σε υδατάνθρακες, θα μάθεις τις ζώνες που δουλεύεις καρδιαναπνευστικά και άλλες χρήσιμες ενδείξεις.
Επίσης, θα ξέρεις και τον ρυθμό που μπορείς να τρέξεις αγώνες μικροτέρων αποστ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Εργομέτρηση στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@nikos19 έγραψε:
Καλημερα συντρεχτες θα ηθελα την γνωμη σας οσον αφορα το εργομετρικο και κατα ποσο ειναι χρησιμο για να βρουμε το το καταλληλο για τον ρυθμο του αυθεντικου και ποτε πρεπει να γινει σεπτεμβριο η λιγο πριν τον αγωνα ευχαριστω -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Εργομέτρηση στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Μιας και είναι επίκαιρο…
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@winarg για τα 6,8χλμ. που έκανα στο 4:25 μου έγραψε 423 θερμίδες
Σήμερα κάτι δεν πήγαινε καλά. Οπότε στο 5ο έκανα διακοπή 106 δευτερολέπτων.
Παρόλο που οι παλμοί δεν ήταν τελικά ιδιαίτερα υψηλοί σαν μέσος όρος, μετά το 4ο άρχισα να νιώθω δυσφορία. Μάλλον συσσωρευμένη κούραση, λίγος ύπνος, υγρασία… όλα μαζί… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@spy Θα είμαι εγώ εκεί, μην σε νοιάζει, Σπύρο!
…απαγορευοντας του, στην περιπτωση που ειμαστε μαζι (λιγο απιθανο αυτο) ως το 39ο χλμ ,ν’»ανοιξει» και να μ’αφησει πισω … διοτι τετοιες ενεργειες …απλα μου ριχνουν το ηθικο!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου με pace-setter τον Αργυρη (@winarg) και παρεα τον Χρηστο (@xipolitakos) … 3χλμ προθερμανση, στη συνεχεια 30’tempo σε ρυθμο 4:25/χλμ και τελος 3χλμ αποθεραπεια … συνολικα 12,88 χλμ σε 1:02:06!Οταν τρεχεις με τον Αργυρη, η προπονηση ειναι πιο ευχαριστη, ευκολη κι απλη, αφου το μονο που εχεις να καν…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Ούτε που το έχω σκεφτεί για κάποιον αγώνα, Θανάση.
Προς το παρόν, κοιτάω μπας και κάποια στιγμή καταφέρω να επανέλθω… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@thanasiskypraios Φτου φτου φτου…
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα 2ο Σύρος City Trail στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 2ο Σύρος City Trail στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@winarg Δεν ξέρω ο αγώνας αλλά η περιγραφή έσκιζε, Αργύρη! 😀
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Nike Vomero 10 στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Νούμερο: EU45 / US11 / UK10 / 29cm
Έχει ~35 χλμ, άψογη κατάσταση.Τιμή: 60€
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα 2ο Σύρος City Trail στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…κι εγω θα ερθω, διοτι, εκτος απο τις μπυρες … ειδα απο φωτογραφιες οτι εχει κι ωραια κοριτσια!!!Μπραβο Αργυρη … πολυ ζορικος δειχνει ο αγωνας παντως!!!
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Το σημερινό:
- Φόρτωσε Περισσότερα
Vaterman
