-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ολυμπιακοί Αγώνες Ρίο -2016 στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
Η Almaz Ayana συνέτριψε το παγκόσμιο ρεκόρ στα 10.000m γυναικών με 29:17.46!
Μια εκπλητική κούρσα όπου σημειώθηκαν 9 ατομικά ρεκόρ.
Πανελλήνιο ρεκόρ από την Αλεξία Παππά με 31:36.16!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, ΡΙΟ 2016 – Preview Μαραθωνίου Ανδρών & Γυναικών πριν από 10 έτη
Στις 14/8 και 21/8, έχουμε τους μαραθωνίους γυναικών και ανδρών, αντίστοιχα.
Μεγάλα ονόματα του αθλήματος θα παλέψουν για μια θέση στο βάθρο, οπότε ας έχουμε μια εικόνα των βασικών πρωταγωνιστών.Μαραθώνι […]
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Ολυμπιακοί Αγώνες Ρίο -2016 στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
Σήμερα αρχίζουν, επιτέλους, οι Ολυμπιακοί Αγώνες! 🙂
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
18χλμ σύνολο. Τα 2 @ 5:33 και τα 16 @ 4:59
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Doping στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
Προσωπικά, συμφωνώ στα περισσότερα.
-
Ο/Η Rigelian απάντησε στο θέμα Doping στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
Τις απόψεις μου για το dopping τις ξέρετε οι πιο πολλοί.
Παραθέτω 2 άρθρα από το protagon.
1. Θα έβλεπες Ολυμπιακούς χωρίς ντόπα;
2. Η απάντηση του Περικλή Ιακωβάκη
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
@sotos-marathon, Σωτήρη όχι… 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Συμπληρώματα διατροφής στη συζήτηση Διατροφή πριν από 10 έτη
@dimitrissss Αν πούμε ότι θα την πάρεις μία φορά την ημέρα, αυτή να είναι πριν τον ύπνο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Doping στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 10 έτη
Μιας και είναι επίκαιρο, μια περιεκτική περιγραφή του τι σημαίνει doping και πού στοχεύει η χρήση της κάθε ουσίας:
http://www.scientificamerican.com/article/the-scientific-american-guide-to-cheating-in-the-olympics/
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Τα νέα μοντέλα της MIZUNO για το 2017. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
@chamav Εδώ δεν έχουν κυκλοφορήσει ακόμη, θες και προσφορές..;;; 😛
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Ζέστη πολύ σήμερα. Η άσφαλτος είχε αρχίσει να θερμαίνεται αισθητά.
Ένοιωθα σαν να βρισκόμουν σε νιρβάνα!
Εμ… τέτοια ώρα που βγήκα. Δεν ήθελα όμως να χάσω τη σημερινή “πρωινή” χαλαρή ξυπόλητη προπόνηση. -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
@dimitrissss, Δημήτρη περαστικά σύντομα!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πόνος στη μέσα πλευρά του πέλματος στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη
Άρα χρειάζεσαι κανούργια παπούτσια!
Τυχερέ…Με ολα εχω το προβλημα
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Τα νέα μοντέλα της MIZUNO για το 2017. στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πόνος στη μέσα πλευρά του πέλματος στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη
@stratus Οι γάμπες σου σε τι κατάσταση είναι, Χρήστο;
Ο οπίσθιος κνημιαίος έχει την κατάφυσή του στην καμάρα. Μερικές φορές, όταν έχει σφίξει αρκετά, δίνει ενόχληση και στο σημείο που περιγράφεις. -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
…σημερα το πρωι-πρωι στους ερημους δρομους της Κηφισιας … 15 χλμ ελευθερο τρεξιμο σε 1:11:21!
Καλημερα σας!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
@dimitrissss: …Δημητρη …για ταχεια αποκατασταση … παιρνεις λεκανη πλυσιματος,κι αφου τη γεμισεις με παγακια … βαζεις εν συνεχεια νερο … και μετα το ποδι!Αυτο τρεις φορες την ημερα, πρωι, μεσημερι, βραδυ απο 5′ μεχρι 10′!Πολλα περαστικα!Πιστευω οτι δεν θα ειναι κατι σοβαρο … απλα προσεξε το λιγο στην αρχη … μηπως επιδεινωθει η κατασταση του!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
Καλά, όχι ότι έχεις κάτι απαραίτητα, απλά τα κόκαλα σε ταρσό και μετατάρσια είναι σχετικά πιο ευπαθή κι οι σύνδεσμοι πιο ευαίσθητοι στις φορτίσεις.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
@dimitrissss Περαστικά, φίλε!
Πρόσεξέ το, η περιοχή εκεί κάτω είναι ύπουλη. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη
@mashine Άσε μας ρε Πάνο…
Εγώ έκανα σήμερα 3Κ + 2Κ tempo κι εσύ τα 4πλάσια.
Τι προπόνηση να κάνουμε μαζί, να σου δίνω το νερό on the fly..;Πολύ ανώτερο το Adios Boost 2 από το 1.
Θέμα εφαρμογής, βασικά. - Φόρτωσε Περισσότερα
Vaterman
