Nikos Toukmatsis

Σας ευχαριστω πολυ ολους!!!

Σ ευχαριστω πολυ @stratus Χρηστο μου!

Ευχαριστω φιλε @kalogeridis! Ευχαριστω @spy Σπυρο μου! τι να κανουμε δυστηχως ή ευτυχως μεσα στο προγραμμα ειναι ολα!

…Σωτο πολλά περαστικά! Ειλικρινά δεν ξέρω τι να πω … !Τα έμαθα από τον Αργύρη … κι αδυνατούσα να καταλάβω τι,πως,ποτέ και γιατί είχε συμβεί … αυτό που συνέβη !Τελικά ήταν πολύ ύπουλος αυτός ο χειμώνας … κι ειδικά τη περασμένη εβδομάδα τρέχαμε με καταρρακτώδη βροχή!Κριμα, κρίμα , κρίμα … 10 ημέρες πριν τον αγώνα … με ολοκληρωμένη ολ…[Περισσότερα]

…απο το ζενιθ…στο ναδιρ: σημερα το πρωι διαλειμματικη προπονηση στο γηπεδο Χαλανδριου:3 χλμ προθερμανση, 3Χ2000 σε ρυθμο 4:10 με διαλειμμα 4’αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και μετα 6Χ200μ σε 45″ με το ιδιο διαλειμμα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια…συνολικα 15,34 χλμ σε 1:20:37!Με εμφανη σημαδια κοπωσης και με βαρια τα ποδια ηταν φυσικο τα 2000…[Περισσότερα]

…12 χλμ σημερα προπονητικα κι ανυποδητα … στα πλαισια του ημι της Αθηνας σε 1:04:47!Σκεφτομουν του χρονου να τρεξω ολον τον αγωνα ανυποδητος … αλλα η ασφαλτος μου φανηκε πολυ τραχεια και κακης ποιοτητας …!

… σημερα το πρωι στα βοηθητικα του ΟΑΚΑ η ταχυτερη προπονηση που εχω κανει μεχρι σημερα: 3χλμ προθερμανση, 30′ tempo σε ρυθμο 4:10 και μετα απο 5’διαλειμμα πολυ αργου τρεξιματος, 5Χ400μ στο 1’30” με 1’35” διαλειμμα ενδιαμεσα παλι με αργο τρεξιμο και τελος 3χλμ αποθεραπεια … συνολικα 16,93 χλμ σε 1:23:28!

Καλημερα σας και καλο Σαββατοκυριακο!

…εγω από την άλλη σκεφτόμουνα να τρεξω μέρος του ημι … 12 χλμ δηλαδή ανυποδητος, αλλά δεν ξέρω πού θ’αφησω … τα παπούτσια μου … !!!

@elda:…Μαρια, είναι θέμα αρχών … κι όχι αξίας! Τα υλικά πράγματα αντικαθίστανται … και είναι πεπερασμενα και σε μεγάλο βαθμο παροδικα, αν έχουν δε ιδιαίτερα μεγάλη αξία πρέπει να είναι ασφαλισμένα έναντι κινδύνων!Δεν πρέπει να διακυβευονται οι ανθρώπινες σχέσεις από τετοιου είδους ζητήματα … διότι ως γνωστόν η φιλία είναι…[Περισσότερα]

@elda:Μαρία και για το πάμε και λίγο βαθύτερα το θέμα … αν αυτό συνέβαινε σε μία καφετέρια … και μαζί με την οθόνη του κινητού … έσπαγαν δύο ποτήρια κι ένα φλυτζάνι … θα ηταν δοκιμο ο ίδιοκτητης της καφετέριας να ζητήσει αποζημίωση από τον πελάτη ???

@elda:Μαρία η απάντηση είναι και πάλι απλή: … για λόγους καλής θέλησης και ευγένειας θα πρότεινα ν’αποκαταστησω τη ζημιά … αλλα, εφόσον ο φίλος μου το δεχόταν (εξυπακούεται ότι έχει την οικονομική ευχέρεια ν’αντικαταστησει την οθόνη του κινητού του) … θ’αλλαζαν πολλά στη μεταξύ μας σχέση. Φυσικά, αν έσπαγε η οθόνη του δικού…[Περισσότερα]

… τα πράγματα είναι σχετικά απλά: από την στιγμή κατά την οποία δεν υπάρχει κακη πρόθεση, και πρόκειται επί της ουσίας περί ενός ατυχηματος, άνευ μεγάλης ουσίας, δεν πρέπει να απαιτήσει ο ένας από τον άλλο χρηματικη αποζημίωση, ιδιαίτερα αν ληφθεί υπόψη ότι οι εμπλεκόμενοι είναι μεταξύ τους χρόνια φίλοι … και φέρουν εξ’ισου την ίδια ευθύνη, αφ…[Περισσότερα]

… σημερα το πρωι στη Κηφισια 32 χλμ, εκ των οποιων τα 9 χλμ στο Δασος Συγγρου, σε 2:55:22!

Καλημερα σας!

…σήμερα το πρωί στο γήπεδο Χαλανδρίου, 10 χλμ ελεύθερο ανυποδητο τρέξιμο σε 49’15”!