-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Ζήλεψε η nike την Asics και έβγαλε μια εφαρμογή , την ntc, nike training club… γατάκια nikακια….
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα. Χθες ένα πενταρι τζοκιν για αποκατάσταση. Επίσης πολλές διατάσεις. Αφού τελείωσα με έπιασε ένας νευροπονος πάνω από το αριστερο γόνατο. Μάλλον είναι από το συνεχές αριστερόστροφο της Κυριακής. Σήμερα είμαι λίγο καλύτερα.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Αγώνες 50 και 100 χλμ – Ψάθα 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Το έχω υπ όψιν μου, αλλά Κάθε υπενθύμιση θα με κρατάει προσγειωμένο.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Αγώνες 50 και 100 χλμ – Ψάθα 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@kalogeridis: Παναγιώτη ευχαριστω πολύ!Στενοχωριέμαι λιγάκι που δεν θα τρέξω στο μαραθώνιο Κρητης, αλλά θα είμαι στα πάτρια εδάφη σου (εκεί όπου ξεκίνησε ουσιαστικά το ταξίδι πριν από 3 χρόνια … με την ομάδα του ΕΚΑΒ) … διεκδικώντας κι αυτή τη φορά ο,τι καλύτερο μπορώ … εφόσον δεν με έχει χρεώσει η Ψάθα!
Καλή επιτυχία και σε σένα … και έ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλή επιτυχία και σε εσένα!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Τότε Κάνε τον προτεινόμενο ρυθμό προπόνησης. Χαλαρά λοιπόν. Έχει και την ανηφόρα, μην έχουμε άλλα.
Δε θα ανέβω. Έχω κατέβει μόνιμα στα Χανιά και θα τρέξω μια βδομάδα αργότερα τον τοπικό μαραθώνιο. Δυσκολότερη διαδρομή αλερετουρ. Βαρέθηκα τα ίδια , με ταλαιπώρησε πέρισυ το οδόστρωμα, βάλε και το οικονομικό για οικογενειακή μετακινηση, δε θέλει πολύ… -
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλή εβδομάδα με ενοχλήσεις στη μέση . Τις περίμενα όμως και έχω ήδη κανονίσει από χθες μασάζ το μεσημέρι. Μπήκα σε βδομάδα αποφόρτισης που την είχα πραγματικά ανάγκη.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Ρυθμός ημιμαραθωνίου….. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Εγώ θα σε συμβουλευα αν είναι την μέρα εκείνη να σφαξεις 30+ χλμ λονγκ για να συμμετάσχεις στο Δίον , να κινηθείς ταχύτερα του mp Κατά 5-7″…
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Ο Γιώργος ελσιντ τερμάτισε στη Σεβίλλη αλλά κρίνοντας από την επίδοση πιθανολογώ επανεμφάνιση των ενοχλήσεων στο πόδι. Κρίμα γιατί δούλεψε πολύ σκληρά αλλά σίγουρα θα πάρει το αίμα του πίσω…
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Αγώνες 50 και 100 χλμ – Ψάθα 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Σπύρο ο,τι και να πούμε για σένα είναι λίγο. Συνέχισε Έτσι… Καλή επιτυχία την άνοιξη!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Νίκο μάλλον ξεμπουκωσα που βγήκα στον έξω κόσμο. Το 30αρι και το 35αρι θα τα κάνω σε κυκλική ασφαλτινη του ενός χλμ περίπου ,και εκεί θα πάρω τα τελικά συμπεράσματα. Το 9αρι πάντως ήταν στο 4’45” .
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Αγώνες 50 και 100 χλμ – Ψάθα 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@mashine: Πανο ευχαριστώ πολυ!Επόμενος στόχος είναι ο μαραθώνιος στη Θεσσαλονίκη για μία επίδοση καλύτερη από το 3:15 του περασμένου έτους στο Ναύπλιο !Για να είμαι ειλικρινής ΔΕΝ είμαι αισιόδοξος …!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Αγώνες 50 και 100 χλμ – Ψάθα 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@georgeb: Ευχαριστώ πολύ-πολυ!Όταν προσπαθείς … κάποια στιγμή κάτι καλό θα σου έρθει…!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
27χλμ σπαστά σε 9 γρήγορα και 18 άνετα στο συνολικό 5’03”. Παλμοί 153 μο με μαξ 161. Έγινε στο στάδιο εξ ολοκλήρου αριστερόστροφα. Απόλυτα ικανοποιημένος.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Αγώνες 50 και 100 χλμ – Ψάθα 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@kostao:ευχαριστώ πολυ !Ούτε εγώ πάντως το περιμενα!Είχε ωραίο καιρό, η τροφοδοσία πήγε άψογα, αφού δε σταμάτησα σε κανένα σταθμό παρά μόνο για νερό … γενικά αν είναι να γίνει κάτι … θα γίνει…!
@dimitrissss: Δημήτρη επειδή σε παρακολουθώ … είμαι βέβαιος…[Περισσότερα] -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Αγώνες 50 και 100 χλμ – Ψάθα 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@tazi: Νικολή εσύ ειδικά με τις επιδόσεις που έχεις πρώτος θα έβγαινες …!!! Ο νικητής έκανε 3:47 νομίζω … οπότε εσύ με 2:55 μαραθώνιο καταλαβαίνεις τι θα έκανες …Εγώ σε εκτιμώ στα 50 χλμ στα 3:35 – 3:40!Άσε που δε μπορείς να με αμφισβητήσεις, διότι τώρα πια έχω και πείρα από τέτοιου είδους αποστάσεις …
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Αγώνες 50 και 100 χλμ – Ψάθα 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 6 μήνες
…τοσο χιόνι έφαγα από το Δεκέμβριο … έβγαινα στις 5 το πρωί μέσα στα σκοτάδια και τον παγετό κι έτρεχα … και παρακαλούσα να μην πέσω … διότι στα γεράματα τα κατάγματα αργούν πολύ να αποκατασταθούν … δεν έχασα ούτε μία προπόνηση, αν και πολλές φορές έτρεχα με πόνους στα πόδια … ε μετά απ’ολα αυτά να μη πάρω και μία τέτ…[Περισσότερα]
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα σας. Στέλνω κι από εδώ τη θετική αύρα στον Γιώργο ελσιντ που αύριο πετάει για Σεβίλλη με δυνατότητες κάτω του 3’45”. Παππου δείξε μου τον τρόπο!
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Well come back κι εσείς κι εγώ. Λέω και γω, με μπαναρισαν λόγω πλήθους απουσιών… Μετά από ένα φορτισμένο δίμηνο με ξενύχτια , κρυωματα, και ανυπαρξία προγράμματος , δηλώνω επιτέλους υγιής και σε σχετικά καλη κατάσταση πάρα τις 9 χαμένες προπονήσεις. Περιττό να σας πω ότι οι προπονήσεις γίνονται αποκλειστικά σε διάδρομο, ακόμα και τα λο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 25 χλμ γυρω-γυρω ολοι σε 2:02:31!
- Φόρτωσε Περισσότερα
Panosb
