@panos66
Τελευταία ενέργεια πριν από 7 έτη, 7 μήνες-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Ωραια! θα τα πουμε απο κοντα!
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
1200 μέτρα μαύρισμα στην πισίνα σήμερα το πρωί.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Σε γενικές γραμμές πάντως, ξέρεις πώς θα είναι η εφαρμογή.
Κι εγώ τρώγομαι… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@sotos-marathon Αυτό δεν ήταν απλά ποιοτικό ρε φίλε, βαριά κουλτούρα ήταν! 😀
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Σημερα ειπα να κανω κατι ποιοτικο λογω οτι ολη την εβδομαδα εκανα χαλαρα 10αρακια οποτε σημερα βγηκε το εξης προγραμματακι:
2χλμ ζεσταμα,
15χλμ σε 1.08′.30” ρυθμος 4.34”/χλμ.
..αυριο ρεπο..
..και την Κυριακη συμμετοχη στο pentelitraice στο 20αρι!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Όχι, αν και θα ήθελα. Στην Αμερική κερδίζουν συνεχώς μερίδιο της αγοράς κι η γκάμα τους έχει μεγαλώσει αρκετά.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Δυνατή, πολύ δυνατη, παρα πολυ δυνατη προπονηση σημερα με τον @mashine στη Φιλοθέη. Συνολικα γυρω στα 17 χλμ που μεσα ειχανε μιση ωρα σε ρυθμους -410 που ενδιαμεσα ειχαν ανα πενταλεπτο 2 σπριντ ολα μεσα των 15 sec, με ενδιαμεσο διαλειμμα των 30sec. Δεν ειχα ξανακανει κατι παρομοιο και τα ειδα κωλυωμενα!!. Ο Πανος ταχύτατος, σχεδον σε καθε σπ…[Περισσότερα]
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Brooks Launch 3 πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Ουδέτερο πάτημα – 280γρ. – 10mm drop (27/17mm)
Μέχρι πριν μερικά χρόνια, υπήρχαν δύο βασικές κατηγορίες παπουτσιών τρεξίματος, ως επί το πλείστον. Τα προπονητικά και τα αγωνιστικά (ή σχεδόν αγ […]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Πελματιαια απονευρωσιτιδα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Το ξυπολυτο ταγμα ξεσπαθωνει!!!!!!, και με το δικιο του!!, ομως ναι στη ξυπολισια αφου περασει ο πονος!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πελματιαια απονευρωσιτιδα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@xipolitakos Σιγά μη δεν συμφωνούσες… 😛
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Πελματιαια απονευρωσιτιδα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…η αληθεια ειναι οτι μονο το ανυποδητο τρεξιμο δυναμωνει το πελμα, αλλα κι αυτο θελει προσοχη!Προσωπικα, ασκησεις ενδυναμωσης του πελματος με βοηθησαν πολυ να ξεπερασω τη πελματιαια!Βεβαια στα πολλα – πολλα χλμ … παντα μ’ενοχλει, εστω και λιγο, για να μου υπενθυμιζει οτι ειναι ακομα εκει!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πελματιαια απονευρωσιτιδα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν πως το rotation μεταξύ διαφορετικών σε χαρακτηριστικά παπουτσιών, βοηθάει στην ενδυνάμωση του ποδιού και στην πρόληψη τραυματισμών.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Στο 1:22-1:30 είναι απόσπασμα από την Φειδιππίδου…
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι διαλειμματικη προπονηση στο γηπεδο Χαλανδριου: 3 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 6Χ1000μ. σε ρυθμο < 4:05 με 2’διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 13,88 χλμ σε 1:09:40!Ειμαι πολυ ευχαριστημενος, αφου τα κομματια βγηκαν μεταξυ 3:55 και 4:03!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Περί drop και heel-forefoot height στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@dimitrissss Άλλοι χρειάζονται προσαρμογές, άλλοι όχι. Κι εγώ εύκολα το συνήθισα, Δημήτρη.
Πάντως εγώ μέχρι τα 4mm που έχω κατέβει με τα Zealot δε μπορώ να πω ότι κατάλαβα καμιά διαφορά, με την έννοια να χρειάζομαι χρόνο προσαρμογής κτλ.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Brooks Launch 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 2 μήνες
@yannisv Η αλήθεια είναι πως προσπαθούσα να το καταλάβω το σχόλιο αλλά δεν τα κατάφερνα… χαχαχα! 😀
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
1.95 υψος γυναικων, δευτερη επιδοση φετος στο κοσμο στον ανοικτο!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Στεφανιδη
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 2 μήνες
4.86 μολις τωρα η Στεφανιση στο επι κοντω, στον ανοικτο στιβο, πρωτη στο κοσμο φετος! 5 η επιδοση στο κοσμο! Επομενη προσπαθεια στα 5 μετρα! Filothei Women Gala
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Πελματιαια απονευρωσιτιδα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 10 έτη, 2 μήνες
Τελικά είστε πολλοί οι παθόντες.
Κανονίστε να μας κολλήσετε τους υπολοίπους… - Φόρτωσε Περισσότερα
