Hermes

Μετά από έναν οργασμό δοκιμών και αφού πρήξαμε τον @iwannhs-vafeiadhs στο φέρε αυτό φέρε το άλλο, γίναμε ελιτιστές.

53 δευτερόλεπτα τελευταίο 400άρι :O

Νωρίς νωρίς το πρωί σήμερα στη Γκράβα για 10500 progressive από ρυθμό 5:40 έως 4:30 και μετά 2 χιλιόμετρα αποθεραπεία.

Λίγα πράγματα στα στοκάδικα της Αχαρνών. Από Nike Peg32 στα €90, το 33αρι το έχει μόνο σε shield στα €97. Έχει κάποια Vomero από δε θυμάμαι αν ήταν 11 ή 12 και αρκετά LunarGlide. LunarTempo 1 & 2 στα €83. Στην Adidas έχει αρκετά Energy Boost 3 και Supernova Glide 8 γύρω στα €85. Μέσα στο διήμερο θα κοιτάξω να περάσω από NFC στην Πειραιώς και McArthur.

@vicky Θα πρότεινα Clifton, καμμία σχέση η εφαρμογή τους με τις δύο προηγούμενες εκδόσεις.
Να ‘σαι καλά! 🙂

@mike299 Να στο πω διαφορετικά: κόλλα το πέλμα σου στον τοίχο και μέτρα μέχρι το τέλος του μακρύτερου δαχτύλου σου.
Την κούρμπα της φτέρνας την περιλαμβάνεις, αυτά τα 1-2mm που είναι στον αέρα ας πούμε. Φαντάζομαι αυτό εννοείς.

@vicky Οπότε ένα level up σε cushioning θα μπορούσε να είναι το Vomero.
Κι αν θες χαμηλό drop, Zealot, Clifton, Freedom.
Όσον αφορά τα shin splints, δε νομίζω να φταίει το παπούτσι, κάπου αλλού ψάξε την αιτία.

@nimbus19 Το Boracay είναι αρκετά απορροφητικό αλλά με semi-soft πάτημα.
Φυσικά και κάνει για LRs. Βασικά, σχεδόν τα πάντα κάνουν για…[Περισσότερα]

@vicky Γεια σου, Βίκυ.
Με μπέρδεψες λίγο… Supernova και Bora είναι πολύ διαφορετικά.
Αν θυμάμαι καλά, ήσουν ευχαριστημένη από το Pegasus. Θες κάτι πιο μαλακό;
Πώς περίπου να είναι;

@stratus: Χρήστο ξεκινώ από τη τρίτη παρατηρηση, που είναι η βασικότερη! Ζήτω προκαταβολικά συγγνώμη, αλλά,όπως φαίνεται, επειδή δεν έχω περασμένο το τηλέφωνό σου και δεν υπήρχε αναγνώριση κλίσης … προφανώς δεν απαντούσα! Ειλικρινά συγγνώμη, διότι σ’εκτιμω αφάνταστα πολύ … και δεν θέλω να δημιουργηθεί κάποια παρεξήγηση!Αν μου το έχεις δώσει ..…[Περισσότερα]

@roberto4carlos Συμφωνώ απόλυτα! Δεν την παλεύω καθόλου με τη ζέστη, δεν θέλω να βγαίνω καν από το σπίτι, πόσο μάλλον να προπονούμαι και με πρόγραμμα μάλιστα…!!!
Αυτόν τον καιρό κινούμαι στα 40-45χλμ εβδομαδιαίως (τα περισσότερα σε αργό-αβίαστο ρυθμό) και απλά προσπαθώ να κρατιέμαι σε φόρμα, μέσω cross training: ποδήλατο, γυμναστήριο, κολ…[Περισσότερα]

@echetlos Εμ θα μας φάει που θα μας φάει. Δεν έρχεσαι Κάστρο την άλλη βδομάδα να φάμε και εμείς κάνα κοψίδι;

Μετά από τέτοιο χειμώνα που είχαμε … πώς να μην έχει ζέστη το καλοκαίρι ???Εμένα προσωπικά μόνο όταν φυσάει … κι έχει πολύ αέρα ενοχλουμαι, αφού με παίρνει και με σηκωνει …!Στα της προπονησης, αφού έχω καιρό να γράψω … βρίσκομαι στα καλύτερά μου από την άποψη ταχύτητας …!!!Την περασμένη Τρίτη διαλειμματική, πυραμίδα 3χλμ, 2χλμ και 1χλμ…[Περισσότερα]

Θα μας φάει η κουφόβραση δηλαδή…

Υπομονή, κάτι είπαν για καταιγίδες και χαλαζοπτώσεις από βδομάδα 😀

Τελικά όλα θέμα μέρας είναι, ιδίως με αυτόν τον καιρό.
Την Δευτέρα κάνω 20Χ200m σε 38″-40″ με 1:1 διάλειμμα και τελειώνοντας αισθανόμουν πως θα μπορούσα να κάνω άλλα τόσα για πλάκα.
Χθες είχα 8Χ600m (σχετικά αργά μάλιστα) κι ήμουν τόσο μπουκωμένος εξ αρχής που στο 6ο κομμάτι τα παράτησα μετά από 120m.
(Βέβαια μετά έκανα ένα 400άρι με λαγ…[Περισσότερα]

Δεκάρι σε 52:35, 5:16 μέσος ρυθμός. 19:45 που πάρκαρα έξω από το στάδιο το θερμόμετρο έλεγε ακόμα 37. Αυτομαστίγωμα.