Hermes

Κάτι τέτοιο, όχι σε τόσο μεγάλο βαθμό συμβαίνει και σε μένα. Σαν φοιτητής έπινα μια θάλασσα. Ουίσκι, βότκα, μπίρες, κρασιά, τσίπουρα και κάπνιζα σαν φουγάρο. Όταν έκοψα το τσιγάρο με το μαχαίρι πριν 13μιση χρόνια περίπου (στις 8/10/2004) ήταν η εκκίνηση όλων. Εν συνεχεία ξεκίνησα διαίτα και έχασα γύρω στα 35 κιλά και ξεκίνησα τσούκου τσούκου το…[Περισσότερα]

@aroulio: Αρη δε νομιζω … αλλωστε το προγραμμα για τη Παρασκευη εχει 22 χλμ!

@tazi: Νικο ευχαριστω!Τι συμπτωση ομως …πριν 10 ημερες εχασα κι εγω τη ζωνη καρδιακων παλμων!Ημουν σιγουρος οτι καπου σπιτι θα ηταν, αλλα ακομα δεν την εχω βρει…!Τωρα πια υποθετω οτι την αφησα αφηρημενα στο γηπεδο Χαλανδριου … κι φυσικα δεν θα την ξαναβρω!Ευτυχως, ειχα και μια δευτερη … και τωρα δουλευω μ’αυτη!Και περσι, αν δεν κανω…[Περισσότερα]

13 και εγω χτες στη φιλοθεη, χωρις ρολοι. Εχα χασει τον παλμογραφο και εχω εκνευριστει πολυ καπου στο σπιτι πρεπει να ειναι αλλα επιμενει να μην εμφανιζεται. Σημερα τιποτις, γενικα αυτη η εβδομαδα θα ειναι χαλαρη. Περαστικα Σπυρο

Μετα το χθεσινο ρεπο σημερα το προγραμμα ειχε 2χλμ ζεσταμα, 4×3χλμ με 1’διαλ.jogging.
1: 4.26”/χλμ
2:4.20”/χλμ
3:4.18”/χλμ
4:4.15”/χλμ

2χλμ αποθεραπεια+ λιγες διατασουλες.

..αυτα για σημερα!

…σημερα το πρωι διαλειμματικη προπονηση στο γηπεδο Χαλανδριου: 3 χλμ προθερμανση, μετα 10Χ600μ. σε ρυθμο 3:50-3:55/χλμ με 2′ διαλειμμα αργου τρεξιματος ενδιαμεσα και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 14,70χλμ σε 1:17:47!Η διαλειμματικη βγηκε αλλα αντ’αλλων … απο 3:47/χλμ μεχρι οριακα πανω απο 4/χλμ στα δυο τελευταια κομματια,…[Περισσότερα]

@tazi:…Νικο εσυ εισαι κατ’αρχην εξαιρετικος δρομεας, που κανει την διαφορα … πολυ καλος κι εμπειρος ποδηλατης, με πολλα brevet στη πλατη σου, κι,αν θυμαμαι καλα, αρκετα καλος και στη κολυμβηση … οποτε το εχεις το πακετο … και θα τα καταφερεις με πολυ προπονηση στο ironman!Εγω, λογω σωματοτυπου και μονο … κοβομαι απο τη δραστηριοτητ…[Περισσότερα]

οι προβλέψεις έδιναν κ@λόκαιρο σήμερα και σε συνδυασμό με τα βαριά πόδια από τη χτεσινή ενδυνάμωση ήμουν έτοιμος να την πιστολιάσω μια και καλή τη χτεσινή προπόνηση. τελικά με πήρε ο ύπνος στο Ισπανία-Τσεχία(μεγάλο ματς κι αυτό..) και ξύπνησα με μια δόση ενέργειας και παραδόξως αρκετή διάθεση.

με την προσμονή πιθανής καταιγίδας λοιπόν (τη β…[Περισσότερα]

@nestoras_katsios και @spyrkotz Εχοντας δοκιμασει και τα δυο, βεβαια πολυ πολυ λιγοτερο το τριαθλο μπορω να πω οτι το τρεξιμο εχει πιο πολύ ενταση, κατι που μου ταιριαζει περισσότερο. Απο την αλλη βαριεμαι το πολυωρο ποδηλατο, περναω καλα βεβαια οταν το κανω αλλα αν ειναι να βγω μονος τοτε αστα να πανε. Το κολύμπι ειναι καταπληκτικο, ομως και αυτο…[Περισσότερα]

@daedralord Ηλία, ρίξε μια ματιά σε κάποιο outlet της Adidas.
Αλλιώς, δύσκολο να βρεις κάτι καλό σε αυτή την τιμή…

Παιδιά για παππούτσι με σκοπό τις χαλαρές προπονήσεις και λοιπές αθλητικές δραστηριότητες κοντά στο 50αρι τι έχετε να προτείνετε;
Τα Kayano παρέδωσαν πνεύμα και σε καμιά βδομάδα αποσύρονται οριστικά.
Δεν ψά…

[Περισσότερα]

@nestoras_katsios:…Νεστορα, μαλλον στον mountain bike αναφεροταν, αφου δεν εχω αγωνιστικο ποδηλατο δρομου, αλλα και παλι ο καθε ορθοπεδικος εχει τη δικια του αποψη!Και για το τρεξιμο … μου ελεγε οτι επιβαρυνει τη μεση, αλλα εκει δεν του αφηνα εγω περθωρια για να μου πει να το μειωσω…!Ετσι μου προεκυψε … η κολυμβηση (ελευθερο,…[Περισσότερα]

@spy προφανώς και περί ορέξεως, ειδικά για εμάς τους ερασιτέχνες, κολοκυθόπιτα. Πάντως ο αυτό που σου συνέστησε ο ορθοπεδικός σου, είναι λίγο οξύμωρο, από τη στιγμή που σου επιτρέπει το τρέξιμο με τις σαφώς εντονότερες καταπονήσεις

@Nestoras Katsios:…μα ο βασικος λογος που δεν εχω δοκιμασει … ειναι επειδη δεν μ’ενθουσιαζει … αλλα βεβαια πολυ σωστα επισημαινεις οτι χωρις να εχει καποιος την εμπειρια … καλο ειναι να μην εχει απολυτη αποψη!Παντως, λογω θεματων με τη μεση μου … ο ορθοποπεδικος μου συνεστηνε ν’αποφευγω το ποδηλατο…!Ενα μικρο τριαθλο καποια στιγ…[Περισσότερα]

δεν υπάρχει το “δε μου αρέσει το τρίαθλο” αλλά το “δεν έχω δοκιμάσει το τρίαθλο” 🙂