-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Kι εγω 24αρι σημερα στο 5:55, αλλα εγω δεν ειχα τιποτα να καψω απο χθες με αποτελεσμα οση ωρα ετρεχα να πειναω τρομερα. Οταν τελειωσα τσακισα το λεμονατο με ρυζι που με περιμενε στο σπιτι!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 10 χλμ – Michel Breal – 4 Δεκεμβρίου στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@thanasiskypraios Μπράβο Θανάση!
Με μια στοχευμένη προπόνηση για 10άρι, είσαι για <40 άνετα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@kargas Σάκη, δες κάτι άλλο καλύτερα…
Το Kinsei είναι ένα μοντέλο “υπερβολικό” σε όλα του. Σε βάρος, σε ακαμψία, σε σχεδιασμό, σε τιμή.
Δεν ξέρω καν αν θα έπρεπε αυτός ο δεινόσαυρος να θεωρείται δρομικό παπούτσι! -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Τι είναι η μαλτοδεξτρίνη, με απλά λόγια. πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Οι περισσότεροι από εμάς, όταν κοιτάμε τα συστατικά στην πίσω πλευρά της συσκευασίας ενός ενεργειακόυ gel, δε νομίζω ότι καταλαβαίνουμε και πολλά πράγματα. Ιδίως η αναγραφή “μαλτοδεξτρίνη”, μοιάζει κάτι εντελώς […]
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Πωλούνται Saucony Ride 9 – SOLD στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 8 μήνες
EU45 / US11 / UK10 / 29cm
Έχουν κάνει ~70χλμΤιμή
70€60€
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Πωλούνται Saucony Ride 9 – SOLD στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 8 μήνες
EU45 / US11 / UK10 / 29cm
Έχουν κάνει ~70χλμΤιμή
70€60€ -
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα Πωλούνται Saucony Ride 9 – SOLD στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 8 μήνες
EU45 / US11 / UK10 / 29cm
Έχουν κάνει ~70χλμΤιμή 70€
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
100μ ήθελα να γράψω κι έγραψα 1min…
Ο ρυθμός δεν θα μπορούσε να είναι γρηγορότερος με τέτοιον όγκο και διάλειμμα.
Πολύ δυνατη προπόνηση!!! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@stratus Πώς γίνεται να πάθω κι εγώ άσθμα;
Άμα είναι να βγάζω κι εγώ 28 400άρια με 1′ διάλειμμα… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@dimitriskopanas Με αυτόν έμπλεξες και δεν το ξέρεις… 😛
Ωραία, το οτι υπάρχουν κι άλλοι τρελοί, είναι τουλάχιστον παρήγορο! :-))
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@dimitriskopanas Υπάρχει ο guru @ioannis_vlontakis!
-
Ο/η Rigelian και ο/η
MANOLIS2004 είναι πλέον φίλοι πριν από 9 έτη, 8 μήνες -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Τα όρια βελτίωσης των ερασιτεχνών δρομέων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
Κρίμα που δεν έχουμε δεδομένα από τις κυρίες του forum.
Aντε να γραψω και τα δικα μου αλλα εμενα η βελτιωση μου ειναι για γελια και για κλαματα.
Ηλικια 48
Πρωτο 10αρι τα 10χλμ ΣΔΥΑ 11/2011 μετα απο 2.5 μηνες που ξεκινησα συστηματικες προπονησεις (ειχαν προηγηθει κατι τρεξιματα ως πρωτη επαφη με το αθλημα στο τελος του 2008 και 2009). Χρον…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@timothy Φυσιολογικά πας στο Kinvara.
Κι αν θέλεις κάτι ακόμη πιο performance, στο Fastwitch.Καλημερα σας,
Θα ηθελα τη συμβουλη σας σε θεμα αγορας παπουτσιων. Τα τελευταια 2,5 δρομικα χρονια ειμαι σταθερος πελατης της Saucony ( guide 7, ride 7, triumph 2 ) και θα ηθελα να αγορασω ενα παπουτσι για τα πιο γρηγορα κομματια, παλι της ιδιας…
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Άνθρωπος, a natural born runner πριν από 9 έτη, 8 μήνες
“Ως κυνηγός, ο προιστορικός άνθρωπος είχε σαφές φυσικό μειονέκτημα σε σχέση με το θήραμά του. Αργός, αδύναμος, χωρίς τρίχωμα ή “φονικά” νύχια και δόντια, επιστράτευε την ικανότητα της εφίδρωσης και την επιμονή […]
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 8 μήνες
@roukounas, @christosgarefis Καλωσήρθατε! 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Αγώνας ΣΔΥΑ – 10Κ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 8 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Αγώνας ΣΔΥΑ – 10Κ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Περίφημα!
Ευχαριστώ, φίλε! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Αγώνας ΣΔΥΑ – 10Κ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 9 μήνες
Υπάρχει καμμία περίπτωση να σταματήσει η βροχή;
Μην βάζω τζάμπα το ξυπνητήρι… -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 9 μήνες
@nikos19 Νικόλα, φυσικά και κάνουν αν σου αρέσουν και σε βολεύουν.
Όταν χαρακτηρίζουμε ένα παπούτσι ως γρήγορο ή αργό, εννοούμε κυρίως την αίσθηση που σου δίνει, τίποτα περισσότερο επί της ουσίας.
Ας υποθέσουμε ότι ένα παπούτσι προπονητικό (όπως το Pegasus), επειδή βουλιάζεις λίγο παραπάνω κι είναι πιο μπόλικο και άνετο, θα σου κόψει…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
panoulis
