Papatak

Εχθες το πρωι παρέα με το Χρήστο (@xipolitakos) σε μια απαιτητική ειδικα στα πρωτα χλμ διαδρομή η οποία περιελάμβανε Χαλανδρι-Πεντελη-Γερακα-Χαλανδρι βγήκαν 22χλμ στο 5’35” πηγαίναμε για μεγαλα πραγματα αλλά η ενόχληση στον αχίλλειο μας φρεναρε!!!

@mashine Σε μένα λες;

Μέχρι το βράδυ θα έχει αναρτηθεί και το άλμπουμ με τις φωτογραφίες από τον αγώνα, στην σελίδα μας στο Facebook.
Κι είναι πολλές… 🙂

Συγχαρητήρια και φέτος στους ΣΑΦΑΝΣ για την διοργάνωση, όπως και σε όλους τους συμμετέχοντες!
Πολύς κόσμος, πολλά χαμόγελα, όπως κάθε χρόνο!

Καλημέρα σήμερα έτρεξα 20 χιλιόμετρα στη Φιλοθέη με τον ξάδερφο σε 1:52 κάνοντας ταυτόχρονα και σύσκεψη για το αν θα τρέξουμε φέτος ΑΜΑ ή θα σφίξουμε το ζωνάρι για εξωτερικό.

…σημερα το πρωι 90′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου και χεριων!

Δεν είναι και λίγα πάντως 🙁

προχτες 8K easy με φιλαράκι στο 5:58. ξεκινήσαμε καλά αλλά κάποια στιγμή τα βρήκε σκούρα με αποτέλεσμα να ρίξουμε αισθητά στο δεύτερο μισό.

χτες 8Κ easy πάλι στο 5:39.

χωρίς παλμούς και τα δύο.

σήμερα 3 πιάτα μακαρόνια για βράδυ (πεινούσα ντε!) και ύπνο νωρίς.

αύριο πουρνό πουρνό, φύγαμε για Σέρρες!

σ ευχαριστώ παικταρά μου!

Μανώλη ευχαριστώ! το βρήκα!

Σκεφτείτε να φτιάξουμε ομάδα goRUN, να σπάσετε τα χρονόμετρα και μετά να έρθει να σας αγοράσει πακέτο η WIND!
Ε ρε μεγαλεία…

@costastsico Όπως το λες είναι, Κώστα.
Βέβαια, σκέψου ότι δεν το τρέξιμο οι περισσότεροι δεν το αντιμετωπίζουμε απλά σαν σπορ αλλά και σαν χόμπι συγχρόνως. Και ως γνωστόν, τα χόμπι είναι δαπανηρά… 😉

@verbouts Ήταν από τα πρώτα πράγματα που είχαμε σκεφτεί, Γιώργο. Το κοιτάμε…

Πάνω κάτω αυτό είναι το κόστος και για “εγχώριο” προπονητή πάντως…

Πόσο χρεώνουν;

@tazi Πέρυσι είχε σχεδόν 30% αποχή!
Είναι πραγματικά κρίμα για τα παιδιά της διοργάνωσης…

Μανώλη, γνωρίζει σχετικά ο @verbouts νομίζω…