Πετρος Λουδος

Αλλος πακτωλος απο εδώ, βεβαια υποψιάζομαι οτι θελει να μας δει πισω απο τα σιδερα……
Ευχαριστούμε παρα πολύ Διονύση!!!!

Πραγματι η Φιλοθεη σήμερα ειχε τη τιμητικη της, ουτε σε περιοδους οψιμης προετοιμασιας δεν εχω δει τοσο κοσμο…
Εγω εκανα ενα 20αρι στο πεντε. @manolee δε σε ξερω, επρεπε να μου μιλησεις, την επομενη φορα!
@nestoras_katsios εισαι δυναμη γιατι παρολο που προπονεισαι κυριως με το…[Περισσότερα]

…συγχαρητηρια Ιερεμια!Εσυ εισαι για πολυ μεγαλα πραγματα!

Ηταν να παμε με τον winarg σημερα το πρωι σκαλακια και να ανεβουμε στο καταφυγιο στο Μπαφι ανεβαινωντας απο το φαραγγι της Χουνης..
εχθες το βραδυ που μιλησαμε ομως του ειπα να το κανουμε την αλλη Κυριακη γιατι οι δικεφαλοι μου δεν ηταν σε καλη κατασταση..ετσι τελικα αποφασισαμε να παμε στα βασιλικα κτηματα για κατι πιο ηπιο..
Βγηκαν 21+χλμ σε ρυθ…[Περισσότερα]

Καλημέρα, σήμερα έτρεξα 15 χιλιόμετρα σε μιαμιση ώρα στο Άλσος Συγγρού σχετικά χαλαρά. Εκτός από τις παραδοσιακές συμπαθέστατες χελώνες, συνάντησα και έναν ταχύτατο αρουραίο. Καιρικές συνθήκες πολύ καλές.

Κάτι μου λέει ότι το επόμενο είναι το 880. Τα 1260 και 860 μπορεί να σωθούν λόγω κατηγορίας.

Από ότι βλέπω η New Balance έβαλε την εξαιρετική light stability σειρά 870 στο χροντροντούλαπο της ιστορίας και εγένετο Vazee Prism.

Προπόνηση στο διακοσαρι στιβο της Φιλοθέης σημερα. Ξεκινησα για επιταχυνομενο αλλα επειδη το ρολοι δεν εδειχνε σωστα το ρυθμο και επειδη δεν ετρεχα στην εσωτερικη λογω κοσμου δε καταφερα να υπολογισω περασματα. Κατεληξα οπως ηταν αναμενομενο να πηγαινω πιο γρηγορα και να σκασω. Σταματησα στα 25 λεπτα και αφου ξεκουραστηκα λιγο το εριξα σε διαλειμ…[Περισσότερα]

Έρχεσαι με φόρα από την Θεσσαλονίκη, φίλε..!

@echetlos. Νίκο σίγουρα η προετοιμασία με ανέβασε και αυτή τη φορά δε προέκυψε κάτι που να με κάνει να σταματήσω εντελώς προπονήσεις. Αυτή τη βδομάδα έκανε προπονήσεις με το VDOT που προέκυψε από Καλλιθέα. Κάθε φορά που πάω για προπόνηση αισθάνομαι ανόρεχτος και μπουχτισμένος, αλλά βγαίνουν σε κα…[Περισσότερα]

Μόλις επέστρεψα!
3 χλμ ζέσταμα, 1 χλμ λιγο πιο γρήγορα να ζεσταθεί το μοτέρ και 8 χλμ (5 1600αρια) επιταχυνόμενο χωρίς διάλειμμα, σε ρυθμούς αντίστοιχα 4:22, 4:18, 4:15, 4:11, 4:04. Τέλος 3 χλμ αποθεραπεία. Μπορώ να πω ότι πέθανα…
Αύριο βραδάκι 25 χλμ στα πέριξ, Γερακας, Χαλάνδρι, Βριλήσσια και πίσω.

Απέκτησα την moneysafecard mastercard, προπληρωμένη από Κύπρο. Μου είπαν ότι έχει δουλέψει σε αρκετά καταστήματα εξωτερικού. Για να δούμε

Καλημέρα. Τέμπο 6 χιλιόμετρα στη Γκράβα σήμερα στο 4:30. Τελικά βγήκε συνολικός χρόνος 26:45. Με τα πριν και τα μετά μαζεύτηκαν 11 χιλιόμετρα. Τώρα για αύριο, to Filothei or to Syggroy? That’s the question!

Εχθες το απογευμα 3,5χλμ ζεσταμα, 7χλμ σε 30′.15” ρυθμος 4.19”/χλμ,3,5 αποθεραπεια.

Σημερα το πρωι παρεα με τον Χρηστο (xipolitako) 14χλμ (5.30”/χλμ) στο κτημα Συγγρου + 5χλμ ζεσταμα + αποθεραπεια συνολο 19χλμ…

…αυριο θα εχει Παρνηθα!!