@petrosloudos
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 7 μήνες-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
καλησπέρα σας!
ένα ακόμα ελεύθερο 8ρι χτες νωρίς το απόγευμα με τα ζάντε αυτή τη φορά σε 41:18 (ρυθμός 5:10). κάθε μέρα, ανάλογα με τον καιρό και τη διάθεση, βγαίνω με διαφορετικό παπούτσι χαχα!
μετράω ήδη αντίστροφα για το νέο πρόγραμμα! 5 κου σού που λέγαμε και στο στρατό!
καλή συνέχεια σε ότι κάνετε!
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Νομίζω ότι το κόψιμο ωραίων και τίμιων παπουτσιών είναι λάθος μεγάλο γιατί στο τέλος σε κάτι τέτοιο καταλήγεις για να κάνεις τη δουλειά σου (ο νοών νοείτω 😛 ). Τουλάχιστον επανέφεραν το 890 που ήταν κάτι τέτοιο στην κατηγορία του.
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Το boracay το έφαγε η μαρμάγκα; Όντος το fresh foam οπτικά δείχνει να μπασταρδεύει. Το 1400 προκρίνεται λόγω εμφάνισης το 1500 άστα να πάνε.
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@echetlos Γιατί? Έχεις να πας για προπόνηση μήπως?
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Εμένα χθες μου πιστώθηκε το ποσό στην κάρτα από αγορά που (δεν) έκανα στις 24/11. Οπότε, σιγά σιγά θα επιστραφούν σε όλους, υπομονή!
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Irthe enas tipos, apo to gorun mou eipe gia sinennteuxi, ti na kano kai ego, ton piga sti diplani pub gia mpires
-
tzatzikis90 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
ήθελα να προκαλέσω εντύπωση 😛
-
tzatzikis90 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
φαντάζομαι δε συνέχισε άμεσα γιατί διαφορετικά τώρα θα έκανε παρέα στο MJ και το Μάκη τον Ψωμιάδη!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Φιλίππειος Δρόμος Βεργίνα -Βέροια 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
συγχαρητήρια σε όλους σας! ενδιαφέρων δείχνει ο αγώνας, είναι και σχετικά κοντά, ίσως για του χρόνου!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@Kalogeridis YOGI??? έχεις καεί τελείως χαχαχαχα! το 5ρι είναι αλήθεια πως μου έδωσε ψυχολογία, δεν το περίμενα τόσο καλά αυτό τον καιρό! ήταν ότι έπρεπε πριν την εκκίνηση του νέου προγράμματος!
Τελικά βάρεσα κι ένα απογευματινό 8ρι χτες με παρέα, πολύ πολύ αργό. τα πόδια φουλ πιασμένα, καρδιοαναπνευστικό σαν να περπατούσα. Ξέχασα το ρολόι πάλι,…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Ενδεικτικό της φετινής βελτίωσης είναι ότι σε 2 χλμ μικρότερη απόσταση αλλά σε ίδιο με σήμερα ρυθμό, πέρισυ τέτοια εποχή ήμουν 10 παλμούς πάνω σε μέση τιμή και 14 σε μέγιστη.
Σήμερα με βοήθησε να κρατήσω χαμηλά τους παλμούς η αναπνοή από την κοιλιά. Ήταν όμως αρκετά κουραστικό αφού πάρα τους παλμούς που έμειναν χαμηλά , η κοιλιά στα τελευταία 2-3…[Περισσότερα] -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Φιλίππειος Δρόμος Βεργίνα -Βέροια 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Μπράβο σας. Πολύ καλές επιδόσεις. Σας ζήλεψα σήμερα.μακαρι του χρόνου να ξαναβρίσκομαι Βέροια έστω ως εθελοντής. Γνωρίζω ότι οι διοργανωτές έβγαλαν άλλη μια χρονιά ,πιο ψηλά τον πήχη.
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Για συνέντευξη?
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Garmin vs Suunto, μεταφορά δεδομένων. στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@vicky τις προπονήσεις με το Ambit3 Run τις ανεβάζω κανονικά και από το κινητό μέσω bluetooth. Απλά από το κινητό δεν έχει την επιλογή edit για να διορθώσω κάποια στοιχεία της προπόνησης και το κάνω από τον υπολογιστή. Επίσης για να δημιουργήσω προπονήσεις (workouts) το κάνω μόνο από το κινητό. Από τον υπολογιστή δε γίνεται!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Φιλίππειος Δρόμος Βεργίνα -Βέροια 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@vicky Μπράβο Βίκυ συγχαρητήρια!! Ο αγώνας ακούγεται πολύ ενδιαφέρον μόνο και μόνο επειδή δεν έχω επισκεφτεί τη Βεργίνα και το θέλω πολύ.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@echetlos περαστικά … Την έχεις στο τσεπάκι σου την φόλα…
@γιαουρτοσκορδιε πέταξες μου φαίνεται. Να κάτι τέτοια κανείς και μας κόβεις τα πόδια. Μπράβο
Στα δικά μου,
Ένα ταχύ 9άρι αντί 8αρι την Παρασκευή στο 4’55” αλλά τσίμπησαν λίγο παλμούς.
Σήμερα όμως σε 20άρι αντί 16 άνετο , στο 5’29” με 134 μέσους με μαξ 142, πήρα το αίμα μου πί…[Περισσότερα] -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
@echetlos Νίκο περαστικά! Υπομονή κ θα περάσει!
@tzatzikis90 Τάσο καλη αρχή κ ακόμα καλύτερη συνέχεια! Το νου σου, μην πέσεις με τα μούτρα… Ήρεμα στην αρχή κ θα επανέλθεις στα παλιά νωρίτερα απ’ όσο φαντάζεσαι.
Στα δικά μου, πήγα χθες για ποδόσφαιρο(τι το ‘θελα ο μ@λ@κ@$…) κ εκτός του ότι ξύπνησε μια αρχαία ενόχληση στον δεξί προσαγ…[Περισσότερα] -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Περαστικά βρε Νίκο μας! “πόνεσα” κι εγώ με το διάστρεμμά σου, ένα μήνα έχει που συνήλθα! δεύτερου βαθμού εμένα, με κράτησε έξω περίπου ενάμιση μήνα.. τόσο που αγανάκτησα και ξεκίνησα να τρέχω πονώντας και… έγινα περδίκι! εσύ τα ξέρεις καλύτερα από μενα βέβαια.. περαστικά!
στα δικά μου, σήμερα ήταν ο αγώνας στη Δράμα, το τεστ μου ενόψει το…[Περισσότερα]
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Rodgers Rop (born 16 February 1976) is a long-distance runner from Kenya. In 2002, Rop won both the Boston Marathon and the New York Marathon.
Δηλαδή ο Jenkins προσπάθησε να ακολουθήσει το πρόγραμμα είναι πολύ γρηγορότερου από αυτόν αθλητή. Δε το βρίσκω και πολύ έξυπνο.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Nik euxaristoume gia ti metafrasi, to xanadiabasa tora sta ellinika kai to xarika perisotero!!
@theo_karlis. Euxaristo kai esena giati tin epilogi, poli endiaferon, o epilogos poli omorfos - Φόρτωσε Περισσότερα
