-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Όλα θα πάνε καλά!
Στα δικά μου…
5χλμ προθέρμανση
6×150μετρα στο 4′ με διαλλειμα 1′ τζοκινγκ
8×40″ ανηφορικες ταχύτητες από 12-13/χλμ/ώρα με διαλλειμα 1′ τζοκινγκ κατηφορικό
5 χλμ αερόβιο
500 μέτρα αποθεραπεία.
Σύνολο 15,5 χλμ.
Κενταω!!! -
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@Kalogeridis: … μακάρι Παναγιώτη … βέβαια δεν είναι κάθε μέρα Κυριακή … και κάθε αγώνας έχει τις δικές του απαιτήσεις … ειδικά στις υπεραποστασεις που το στοιχείο της αβεβαιότητας είναι μεγάλο και λόγω της ιδιαίτερης διάρκειας του αγώνα ! Θα το παλέψω … αυτό είναι το μόνο βέβαιο … και θέλω να τερματίσω (μικρές πιθανότητες αυτό ) ..…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Γεια σου ρε @spy με τα ωραία σου!!! Αν φαντάζομαι τον στόχο, δεν έχω γνώσεις για να ξέρω αν πας καλά, αλλά λόγω ότι δεν παρασερνεσαι σίγουρα θα φτάσεις υγιής αφετηρία. Στον αγώνα δε σε φοβάμαι… Τα δικά Σου θα κάνεις πάλι και θα δικαιωθείς !!!
-
chamav σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Καλώς ήρθες Απόστολε!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@spy Αυτή είναι η μεγαλύτερη αλήθεια!
… από την άλλη, σ’αυτους τους αγώνες … ο,τι και να κάνεις … ποτέ δεν είσαι έτοιμος !
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
… η προετοιμασία συνεχίζεται κανονικά … για τον μεγάλο στόχο του Σεπτεμβρίου … με την εβδομάδα αυτή να κορυφώνονται τα χλμ στα 145 … και στη συνέχεια να ξεκινά η περίοδος φορμαρισματος ! Στα τέλη Ιουλιου, στα πλαίσια της προετοιμασίας … έλαβα μέρος και σ’εναν αγώνα 102 χλμ (Θεσπιες-Θερμοπυλες), στον οποίο πήγα πολύ καλα … ολοκληρώνον…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Και στο ντουλάπι να το ξαναφήσεις… 🙂
Μετά από 4 χρόνια, ο EVA σίγουρα θα έχει ξεραθεί αρκετά και θα έχει χάσει μέρος των ιδιότητών του. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@nimbus19 Όλα τα παπούτσια της κατηγορίας premium cushioned προσφέρουν μεγάλη αντικραδασμικότητα. Απλά παίζουν με την ρύθμιση του softness. Το Cushioning είναι δεδομένο παρ’ όλα αυτά.
Κατά την γνώμη μου, με το Vomero καλύπτεσαι απόλυτα. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@petransfhp Για να μην λέω ψέματα Πέτρο, εξαιρουμένου του Continental, εμένα όλα τα υπόλοιπα λάστιχα ίδια μου φαίνονται, λίγο πολύ.
Πιστεύω όμως πως αν η άσφαλτος είναι καλή, όπως είπες κι εσύ, δεν θα υπάρχει θέμα. -
petransfhp σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Για να επανέλθουμε λίγο, λοιπόν,
τέλος Οκτωβρίου θα τρέξω στον Μαραθώνιο του Δουβλίνου , και θα ήθελα να φορέσω τα Freedom αλλά προβληματίζει η συμπεριφορά τους σε βρεγμένο οδόστρωμα! Δηλαδή τι θα γίνει εάν βρέχει; Βέβαια νομίζω πως η καλή ποιότητα των δρόμων εκεί θα βοηθήσει αρκετά στο να μην γλιστράνε.
Δεύτερη επιλογή είναι να φορέσω…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@steven_tsok Πιθανώς να μην ταιριάζει στο στυλ σου.
Μπορεί η βιομηχανική σου να θέλει οπωσδήποτε κάμψη της μεταταρσοφαλλαγγικής άρθρωσης και το εντελώς άκαμπτο forefoot του ZF δεν την επιτρέπει. Γι’ αυτό και το μούδιασμα που ένοιωσες. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@xaris21 Γεια σου Χάρη!
Δε νομίζω να υπάρξει κάποια παρουσίαση του V4. Δείχνει αρκετά διαφορετικό από το προηγούμενο και μάλλον είναι κιόλας.
Τίποτα δεν αποκλείεται πάντως… -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@dimitrissss Ευτυχώς έχω μάθει να χειρίζομαι τη μέση με εντελώς διαφορετική προσέγγιση από την παραδοσιακή Ήδη σήμερα έβγαλα 7 χλμ στο 5.00 σχετικά ανώδυνα Αν θέλεις στείλε μου το τηλ σου με πμ να τα πούμε την άλλη εβδομάδα γιατι τώρα είμαι διακοπές.
ΥΓ Αν δεν κάνω λάθος γνωρίζεις τη Ματίνα -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@stratus Η μέση πάντα θα επιφυλάσσει εκπλήξεις. Εγώ εδώ και 3 μήνες έχω αντανάκλαση μέσα στον αριστερό γοφό και όποτε σηκώνομαι ή κάθομαι σε καρέκλα χωρίς να σφίγγω την κοιλιά ακούγονται κραυγές. Έκανα 10 ενέσεις για το νεύρο, πήρα Xefo δεν έγινε τίποτα.
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@kalogeridis Παναγιώτη άστο.Βαζελος είμαι και δεν περνάει με τίποτα
@sotiris_diamantopoulos Σωτήρη από τη μέση είναι το πρόβλημα στο δικεφαλο,καθαρή ισχιαλγια -
Ο/Η Kalogeridis άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 8 έτη, 1 μήνα
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@stratus αν είναι δικέφαλος του βορρά, θα περάσει μόνο του. Αν είναι του νότου δε γιατρεύεται με τίποτα!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@stratus περαστικά!!! Ήταν αναδρομικά φαίνεται…να μην ξανάρθουν μόνο!!!
Στα δικά μου…
15 χλμ σήμερα , 4 προθέρμανση , 2,1 αποθεραπεία και τα υπόλοιπα 2 σετ των 8 επαναλήψεων 200 μέτρων . Το διαλλειμα στα κόμματα ήταν 2′ και στο σετ 5′. Ο Ρυθμός των κομμάτων ήταν το 4’/χλμ. Δεν πιστεύω ότι το 165 που είδα ότι είναι το μέγιστο. Στα επερχόμενα…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
Τινους είσαι συ….?
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 1 μήνα
@tazi Ημουνα 4 χρονια free pain αλλα ολα τα καλα εχουν ενα τελος
@sotiris_diamantopoulos Ευχαριστω Σωτηρη - Φόρτωσε Περισσότερα
Rigelian
