-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@kalogeridis Φτυσε Παναγιωτη, φτυσε. Σημερα ημουν σε πολυ καλη μερα, οπως δεν ημουν την προηγουμενη Κυριακη ημουν σημερα, ελπιζω να με παει εναλλαξ και τη μεθεπομενη Κυριακη να βρεθω σε καλη μερα. Μερικες φορες τα κανεις ολα τελεια και ξεκινας τον αγωνα και ξερεις οτι δεν το χεις ενω αλλες δεν εχει παει τιποτα καλα (κακος υπνος, εκνευρισμος,…[Περισσότερα]
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@iwannhs-vafeiadhs Beast!
Είπα να φτάσω τον @kalogeridis αλλά έχει πάρει φωτιά με τα 30αρια του!
21@135′ και δεν σας κρύβω ότι ψιλοκουράστηκα έχει ξεσυνηθίσει το σώμα στα μεγάλα τρεξίματα. -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@elda πολύ καλά… φτου φτου…
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Κλεισιμο εβδομαδας με 68 χλμ τρεξιμο (εναντι 82 την προηγουμενη) και 12 ποδηλατο. Χθες 14χλμ εκ των οποιων τα 10 σε MP αλλα λογω κρυου μου βγηκαν πιο γρηγορα σε 5:17 και σημερα 24 χαλαρα που βγηκαν πολυ ανετα στο 5:50 με μολις 132 παλμους Μ.Ο. Αποκατασταση κατσικακι ριγνολαδο με μακαρονια δημιουργια του συζυγου!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@petaloudas Όλα πρέπει να δουλεύουν, δεν διαφωνώ.
Απλά, στην περίπτωση του Βασίλη που προέρχεται από θλάση στον γαστροκνήμιο, καλό είναι να μην του δίνεις επιπλέον φορτίο μέχρι να επανέλθει πλήρως. -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Τρία easy 12άρια (Τρίτη – Τετάρτη – Παρασκευή) και σήμερα είχα 12χλμ τέμπο, τα 6 πρώτα στο 4:25 και τα 6 επόμενα στο 4:15.
Καλά βγήκε, αλλά το περίμενα ένα κλικ πιο άνετο… Το αποδίδω στην ήδη συσσωρευμένη κούραση και στο ότι είναι ακόμα η αρχή του tapering. Αύριο 22άρι χαλαρό, πολύ χαλαρό! -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
12(!!!)#800… τι να πω…
Τεσπα, στα ταπεινά δικά μου, 30αρι μεικτό. Το γρήγορο δεκάρι, στο 4’50” στους142(!) Μο παλμούς. Γύρισμα σε άνετο από 5’42” και σε κάθε χλμ έριχνα. Ώσπου στο 22 έπιασα το 5’10” και έκλεισα.Γενικός μο παλμών 139. Μαξ στους 159. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Δεν πειράζει, ας μη σ’ αρέσει! 😛
Το χαμηλό drop των Clifton, το οποίο γίνεται ακόμη χαμηλότερο όταν τρέχεις λόγω της μαλακής φτέρνας, φορτίζει περισσότερο τον γαστροκνήμιο σου. Ούτως ή άλλως, μιλάμε για μισάωρα τρεξίματα μέχρι να αποκατασταθείς πλήρως, δεν θα πάθεις και τίποτα με το Asics.
Συζήτησέ το και με τον γιατρό σου. -
Vasilis Giannaris σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Εχω το dynaflyte αλλά δεν μου αρέσει να τρέχω με αυτό. Είναι μέσα στα σχέδια σύντομα Θα γίνει αγορά γιατί μου αρέσει αυτή η κατηγορία παπουτσιών.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Καλημέρα, Γιάννη.
Λίγο δύσκολο να έφταιγαν τα 8mm, είναι πολύ μικρή η διαφορά από τα 10mm που τρέχεις συνήθως.
Βέβαια, τα 4mm είναι άλλη ιστορία και δυστυχώς μόνο δοκιμάζοντας μπορείς να μάθεις αν σου κάθονται καλά. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@vasilis_giannaris Κατ’ αρχάς, το διάστημα της αποθεραπείας από την ιστορία με την γάμπα, άσε στην άκρη το V3. Κατά την γνώμη μου, αν έχεις κάποιο παπούτσι με πιο ψηλό drop, φόρα αυτό στα πρώτα σου τρεξίματα.
Το Ultra όντως θυμίζει C3 όταν πηγαίνεις πιο αργά, όντας και ένα τικ μαλακότερο μπροστά. Πίσω είναι μεταξύ C3 και C4.…[Περισσότερα]
-
Vasilis Giannaris σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Έχοντας κάνει 100 + χλμ με το 4 εχω να πώ οτι έχει γίνει ενα κλίκ μαλακότερο πράγμα πού εμένα μού αρέσει. Να πω και το άλλο οτι τρέχοντας το 3+ το 4 εναλλάξ άρχισα να ανεβαίνει ξανά στην εκτίμηση μού το 3…. Δηλαδή όταν είμαι κουρασμένος η δεν εχω όρεξη να πιεσω η να τρεξω κοιτώντας χρόνο διαλεγω το 3 γιαυτό το μαλακό πάτημα πού έχει πού…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vasilis Giannaris απάντησε στο θέμα Θλαση στην γάμπα στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Πρώτο 20 λεπτό τρέξιμο που με έβαλε ο φυσικοθεραπευτής νά κάνω μετα απο 20 ημέρες σε πολύ χαλαρό ρυθμό…. Ευτυχώς δεν με ενόχλησε, από τρίτη πάλι θεραπεία για καμία δεκαριά μέρες ακόμα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ιστοσελίδα με πόντους-προσφορές – uk.runningheroes.com στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@roukounas Έλα, μη μου στενοχωριέσαι…
https://uk.runningheroes.com/rewards/5849aae37842e79091a09b89
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Στο http://www.skechers.gr το έχει 100€. Κλέβεις εκκλησία…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Λογικό αυτό που λες, Δημήτρη, παρ’ όλα αυτά το Ultra έχει τον “παλιό” αφρό (5GEN) ενώ το Ride 7 τον καινούργιο (FlightGen).
Υποθέτω πως το νέο υλικό είναι βαρύτερο. Συν το ότι τα ύψη των δύο μοντέλων είναι σχεδόν ίδια.
Όσον αφορά το ζύγισμα του παπουτσιού, δεν έχει ιδιαίτερο νόημα νομίζω, σίγουρα θα υπάρχουν αποκλίσεις από τις εργοστασι…[Περισσότερα] -
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@echetlos Εγώ σα βλαμμένος που είμαι ότι αγοράζω το ζυγίζω. Πάνω κάτω 30 με 40 γραμμάρια βαρύτερο περιμένω να βγει το US13 που παίρνω εγώ από το 9,5 που ζυγίζουν οι εταιρείες, αλλά έχω ένα μέτρο σύγκρισης ανάμεσα στα παπούτσια μου. Μου φαίνεται παράξενο το βάρος του Ultra Road γιατί αν είναι σωστό θα είναι βαρύτερο από το Ride πο…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
@vasileios Παίρνεις το κανονικό σου νούμερο, Βασίλη, ίδιο με Hoka και Brooks. ΑΛΛΑ κοιτάς το νούμερο σε US ή cm.
Π.χ. εγώ φοράω κανονικά σε όλα EU45/US11/29cm, το αντίστοιχο όμως σε Skechers είναι EU44.5/US11/29cm.@vasilis_giannaris Γενικά τα Skechers έχουν πολύ χαμηλές τιμές.
@echetlos Χαχα κολυμπώντας τα φέρνει από το LA? Πάντως είσαι σίγουρος για το βάρος του Ultra Road? Εξωπραγματικά ελαφρύ μου φαίνεται για τόσο cushioning. Και να μη ξεχνάμε ότι μέχρι τώρα ένα μεγάλο συν για τη Skechers είναι η τιμή.
-
Vasilis Giannaris σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 8 μήνες
Μάλιστα… Είναι και σε πολύ καλη τιμή φθηνότερο απο το Clifton…. Μπαίνει στην λίστα αγοράς.
- Φόρτωσε Περισσότερα