-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Χαχαχα!!! Έκλεισε ο διάδρομος, τιναφτορε!!! Κάρφωσα στο καντράν!!! Δε φαντάζεσαι νεύρα μίας και μου άρεσε η ιδέα της συγκεκριμένης προπόνησης. Πήγα με σούπερ διάθεση αλλά ήμουν αρκετά χρεωμένος από προχθές ( είδα 173 παλμούς στο ρολόι προχθές). Δε με πειράζει όμως!!! Μια χαρά!!! Ότι κάναμε θα γράψει!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Σήμερα είχε 3-2-1 χλμ με δ/5′-3′ αποκαταστατικο . Τελικά δε βγήκε αφού είχα απρόοπτα με τον διάδρομο. Μετά από τα νεύρα ανέβασα παλμούς στο Θεό και έπεσε γενναίο σφάξιμο. Τάπερ σημαίνει σφάξιμο!!!πάμε για άλλα!!!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Η εξήγηση που μου δωθηκε από τη διοργάνωση ήταν πως επειδή η εγγραφή μου ολοκληρώθηκε κυριολεκτικά την τελευταία στιγμή, με καταχώρησαν σε όποιο μπλόκ είχε περιθώριο. Πάλι καλά που δε με έβαλαν στο πρώτο με τα άλογα… Μονή λύση, παρκάρισμα στο πλάι και ο Τάσος μπροστά στο 5ο!!!
-
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Μια ερώτηση, παιδιά. Κάποιος από εσάς έχει πάει σε πιο πίσω μπλοκ από αυτό που ανήκει για να βρεθεί με κάποιον φίλο του; Και αν ναι, μέτρησε κανονικά ο χρόνος του; Η άλλη επιλογή προφανώς είναι να σταθείς στην άκρη του δρόμου και να περιμένεις.
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Καλωσήρθες! 🙂
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Update gorun 6:
χτες βράδυ το έτρεξα με ζέστη (20-21 βαθμούς) και με υγρασία κάπου 85-90%. Συνολικά 19χλμ, στο στίβο.
Μάλιστα το δοκίμασα με εντελώς λεπτή κάλτσα να δω αν θα κρατάει το πόδι, γιατί το παπούτσι είναι πιο μακρύ απ’ ότι θα ήθελα και έψαχνα για χοντρές κάλτσες. Δεν είχα κανένα πρόβλημα με τις ψιλές
Λοιπόν, το παπούτσ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Συνηθως σε 1-2 μερες εχουν σταλει σε ολους. Τσεκαρε και τα σπαμ σου κι αν μεχρι μεθαυριο δεν εχεις λαβει κατι, παρ τους τηλεφωνο.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Φίλος με 3:47 προπερσι στον κλασικό, είναι 5ο .θα τον σύρει και αυτόν το τρένο.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Μέσω μέιλ έρχεται η επιβεβαίωση
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Παίδες , ο Τάσος δήλωσε ένα 1:55:+ σε ημι που είχε φρέσκο για να μη τον βάλουν μπροστά μου και με σκάσει μέχρι να τον πιάσω. Μάλιστα σε ένα πεδίο που δηλώνεις αν θες να προσθέσεις κάτι, είχε ζητήσει να είναι σε ίδιο μπλόκ με εμένα. Εγώ από την άλλη με τηλ μου προς τη διοργάνωση, όταν είδα κάποια λάθος στοιχεία στο μέιλ επιβεβαίωσης…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Καλημέρα σας!
η αλήθεια είναι πως λογικά δεν είδαν τι δήλωσα ή απλά με έψαξαν που έτρεξα το 16 με 3:48, δεν εξηγείται αλλιώς!
@billant κάτι τέτοιο είχα στο μυαλό μου, ισχύει! αλλά δεν με άφησαν να το χαρώ οι κοπρίτες!
@Elda Μαρία είχα (κι έχω ακόμα βέβαια) στο μυαλό μου να χαρώ όσο πάει τον αγώ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@tzatzikis90 βρε Τασο, αφου κανονικα δηλωνεις τον καλυτερο σου χρονο σε μαραθωνιο στην τελευταια τριετια, τι 2 ωρες ημι πηγες κι εβαλες? Γιατι δεν εβαλες το PB σου στο Μεγαλεκο του 16 που ηταν κατω απο 3.30?
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
Χαχαχαχα… 😀 😀 😀
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@notasol Άσε τις παραπομπές, για τα 80Χ200 και τα 60Χ400 πες…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@giannis_kts Βασικά στο V11/12 αναφερόμουν, Γιάννη. Αν και το V10 που το είχα, σκυλί φαινόταν.
Παρ΄ όλα αυτά, είναι και αν θα σου τύχει, όλες οι εταιρείες έχουν τις κακές στιγμές τους. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 9 μήνες
@johnb Ακριβώς όπως τα λέει ο Σωτήρης, Γιάννη.
Θεωρητικά, αν σε ένα πρόγραμμα δουλέψεις συνολικά 14-18 λεπτά εντός της VO2max, είναι αρκετά.
Αν λοιπόν μία ημέρα κάνεις 8Χ1000 στο 4:00, με 3′ rest, έχεις βγάλει 16′ στο ερέθισμα που στοχεύεις.@johnb Τα 2 πρώτα κομμάτια δεν θα είναι στην VO2max, αναγκαστικά.
Το ίδιο άλλωστε συμβαίνει και σ ένα 4λεπτο κομμάτι, τα δύο πρώτα πάνε “χαμένα”. - Φόρτωσε Περισσότερα
