-
Ο/η dpkouk και ο/η
Ivorman είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
Sleepwalker είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@tazi Άμα κεράσεις, μου ακούγεται ακόμη ωραιότερο!
Καφε και φαγητο στην αγαπημενη πλατεια……. ωραιο μου ακουγεται!!!!
-
Ο/η dpkouk και ο/η
Orcatattoo είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 4 μήνες -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Καφε και φαγητο στην αγαπημενη πλατεια……. ωραιο μου ακουγεται!!!!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Μέσα! Σούπερ αγώνας απο άποψη κλίματος, οι επιδόσεις περνουν σε δευτερη μοίρα… Και μετα καφε κ φαγητό στην αγαπημένη πλατεία.
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ας δοκιμάσει ο @Echetlos στην φωτογραφία…
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Πολύς κόσμος θα μαζευτεί. 1200 έφτασαν οι εγγραφές.
Ελπίζω μόνο η αποχή να μην φτάσει την περσινή, είναι κρίμα για τα παιδιά που δουλεύουν για να προσφέρουν έναν τόσο ωραίο και δωρεάν αγώνα…Το goRUN θα φωτογραφίσει, όπως και να ‘χει!
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα 12ος Γύρος Νέας Σμύρνης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Θα παει κανείς σας παιδια τη Κυριακή στον αγώνα του ΣΑΦΑΝΣ?
Πιθανοτατα το goRUN να ειναι εκει για φωτογράφηση -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@echetlos μπορώ να πω οτι αυτό δεν το είχα σκεφτεί 🙂
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@winarg Σκέψου όμως ότι αν υπολογίσεις πως στα πρώτα μέτρα έρχεσαι από το jogging του διαλείμματος, δηλάδη αρκετά πιο αργά, ο ρυθμός που περνάς στα 200m ουσιαστικά δεν αντστοιχεί σε 40″ πέρασμα αλλά σε 39″ ή ακόμη και 38″. Καταλαβαίνεις τι θέλω να πω…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@winarg Πολυ γρηγορα Αργύρη μπραβο!, αν ξεκινας γρηγορα οπως οι περισσοτεροι κανουμε τοτε πραγματικα σκας, ειδικα στα μεγαλυτερα κομματια
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@echetlos Κανονικά το πήγαινα για 1:20 το 400άρι οπότε και για αυτό είχα πέρασμα στα 40″. Απλά δεν τραβούσε σήμερα το κάρο 🙂
Συμφωνώ πάντως για το οτι πρέπει να περνάς κάπως πιο αργά το πρώτο μισό -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@winarg Έναν χρόνο μου πήρε να μάθω να μην ξεκινάω τα κομμάτια γρηγορότερα, Αργύρη…
Κι όταν το κατάφερα, έβγαιναν ασυγκρίτως ανετότερα. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Εδώ θα γίνει παππούς, τι να τον πω, πρόσκοπο;
Ωχ αμαν, ποιος τον ακουει τωρα που τον ειπες γερο!!!
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
7*400 σήμερα στο γήπεδο σε χρόνους 1:21-1:24 με 200μ ενδιάμεσα. Τα έπαιξα λιγάκι αλλά τουλάχιστον βγήκαν.
Το πρώτο 200άρι ήταν πάντα πιο γρήγορο (πέρασμα στα 40″) αλλά μετά έχανα αρκετά… -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Ωχ αμαν, ποιος τον ακουει τωρα που τον ειπες γερο!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
@maria_gotsi Φοβού τους γέροντες! Πάρε παράδειγμα τον @manolis1958…
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 4 μήνες
Μπαααα… αλλαξες και κατηγορια απο φετος, αστα να πανε! 😛
- Φόρτωσε Περισσότερα
sigi
