-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
9 χλμ τρεξιμο σε 40 λεπτα
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
sigi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η Nek και ο/η
Nikos Pilikas είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Kallithea Run στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@maria_gotsi Μαρία, για τι χρόνο θες να πας;
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
marmite είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Κλήρωση Συμμετοχής στον 7ο Ποσειδώνιο Ημιμαραθώνιο. πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Στα πλαίσια προώθησης του 7ου ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΟΥ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ και της νέας δρομικής κοινότητας goRUN, o διοργανωτής σύλλογος προσφέρει μία δωρεάν συμμετοχή στον αγώνα του ημιμαραθωνίου.
Για τη συμμετοχή στο διαγωνισμ […]
-
Ο/η Jeremyalfisti και ο/η
big-blue είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα!! Πρωινό τέμπο με 1,5Κ ζέσταμα- 5Κ σε 20:51 και 3Κ περίπου χαλάρωμα. Ευτυχώς όλα καλά από πόνους γιατί το έχω μεγάλο άγχος και φοβάμαι μην την ξαναπάθω αλλά όλα καλά!! Ανάψαμε λίγο τις μηχανές εν όψει κομματιών. Αύριο ξεκούραση για να δώσω χρόνο για αποκατασταση (ο φόβος φυλάει τα ερμα!!!!)και ξανά από Παρασκευή.
https://conne…[Περισσότερα] -
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα σας! Ωραίο πράγμα να έχει τελειώσει μια προετοιμασία και να συνεχίζεις τις προπονήσεις! Πρωτόγνωρο συναίσθημα!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Νωρις νωρις βλεπω ξεκινανε νεες φιλιες, καλη μερα
-
Ο/η tzatzikis90 και ο/η
big-blue είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
5,2 χλμ στο 5’47”. Ήταν τζοκιν οι 12 στροφές αλλά στην τελευταία έκανα ένα ξεμπουκωμα και έπεσε ο ρυθμός.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Διονύση, δεν χρειάζεται να με ευχαριστείς, σου είχα είπα απλά ό,τι μου είχαν πει κι εμένα παλιότερα αλλά κι ό,τι θα πεις κι εσύ στους επομένους… έτσι δεν πάει;😉
Συγχαρητήρια για την συνεχόμενη βελτίωσή σου, θα τα πούμε στη Ν. Σμύρνη φίλε! -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@aokara09 βαρα τασσοοοοοοο βαααααραααααα
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Χρονια σου πολλα διονυση!
-
Ο/η big-blue και ο/η
Nikos Pilikas είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 5 μήνες -
Ο/Η xipolitakos άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 5 μήνες
-
Ο/Η xipolitakos άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 5 μήνες
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Γεια σου Νάσσο!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
14km το απογευμα στο 4;40!!! Επιτελους γκαζωσα λιγακι !!!
Ευχαριστω.
- Φόρτωσε Περισσότερα
sigi
