@sisi
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 11 μήνες-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
40-termarismos gia ton Pano me 341!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Net xronos nomizo 24043.8 lepta kato apo ton proigoumeno!!!!!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Ναι αυτο προσπαθουσα να θυμηθω, που το εχει ξανακανει, παει να γραψει 240, μεσος δηλαδη 350
Herr@mashine!!! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Κανει και χρεη λαγου παρεπιπτοντως
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Μιλαμε για συντριβη!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
De to ixera oti trexei o panos, paei gia sub 240 blepo afou perase se auto to rithmo proto dekari me ti logiki negative split
Doste thetiki energeia!!! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Berlin Marathon 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@kostao Kali sas epitixia, koita mono mi se perasei 🙂
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Ναι Τάσο..να πάμε μαζί…
Θα σου στείλω μήνυμα να το κανονίσουμε. -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
καλησπέρα σας!
Παρών κι εγώ στον αγώνα κατά 99% (αν πάρω το ρεπό που ζήτησα!).
Βίκυ με πρόχειρα μαθηματικά νομίζω πως το 2:45 που θέτεις ως στόχο απαιτεί μέσο ρυθμό 5:30 σωστά? αν ναι, μπορούμε να πάμε μαζί ως ένα σημείο και μετά αν όλα πάνε καλά(γύρω στο 20 λογικά), σκέφτομαι να ανοίξω ως το τέλος. τι λες?
Κυριακή κοντή γιορτή!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Μην ανησυχειτε, θα γινω ντουκι!!!, Μετα τα ρεκορ θα πεφτουν σα μαρουλοφυλα
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@tazi:. … Νικολή πολλά περαστικά … πολύ λυπάμαι με τα νέα σου … αλλά είμαι βέβαιος ότι το έχεις ψάξει τόσο πολύ … που αυτή θα είναι η ενδεδειγμένη λύση ! Καλή και γρήγορη επάνοδο … και εχε κατά νου και το κολύμπι για ταχύτερη αποκατάσταση !!!
-
Ο/Η Vicky ξεκίνησε το θέμα Γύρος Λίμνης Ιωαννίνων. στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλησπέρα.
Την επόμενη Κυριακή διεξάγεται ο γύρος της λίμνης.
Θα έρθετε;
Θα πάρω μέρος στα 30km με στόχο να βελτιώσω το περσινό 2:47…
Αν δεν προκύψουν απρόοπτα το 2:45 είναι εφικτό… -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Επειδη το τρεξιμο δυστυχως δεν υπαρχει πια στην αυζεντα λογω κυριως του τραυματισμου που θα χρειαστει επεμβαση απο βδομαδα ξεκιναω κωπηλασια😋 Νικ μη τολμησεις να μου ξανασφιξεις το χερι, γιατι θα σε κανω με τα κρεμμυδακια🤣🤣🤣
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
@big-blue Αν εισαι τυπος που μπορεις να πας βαση σχεδιου, το πρωτο +5/10 απο το επιθυμητο, το δευτερο + 5, το τριτο εκει που υπολογιζεις και μετα ανοιγεις, δε κοιτας τιποτα. Στα τελευταια δυο σκεφτεσαι 2 χιλιμετρακια μονο εμειναν στο λαστ οποιον παρει ο διαολος.
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Θα τα δοκιμάσω και σε μεγαλύτερα λοιπόν και βλέπουμε.
Αναρωτιέμαι, μετά το τριάντα στις κατηφόρες, μήπως τα πόδια θα θέλαν ίσως περισσότερη “προστασία” που πιθανά να την προσφέρουν μεγαλύτερη τα Pegasus απότι τα Boston; -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 2 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλησπέρα.
Το τελευταίο διάστημα τρέχω με Nike Pegasus 34 και Adidas Adizero Boston 6.
Με τα Nike κάνω τα μεγάλα κυρίως και τα ελεύθερα, ενώ με τα Αdidas της διαλειμματικές στο γήπεδο.
Τους τρεις προηγούμενους μαραθώνιους που έτρεξα στη Θεσσαλονίκη τους έτρεξα με New Balance 890 v3, Pegasus 31 και pegasus 33.
Να τολμήσω να τρέξω στη Αθή…[Περισσότερα] -
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλησπέρα.
Θα είναι η πρώτη συμμετοχή μου στον Αυθεντικό Μαραθώνιο. Έχω ήδη τρεις συμμετοχές στον Μέγα Αλέξανδρο. Μετά το 3:55 στη Θεσσαλονίκη στόχος εδώ το sub 4. Αν δεν προκύψει κάτι πιστεύω ότι είναι εφικτός…
Η προετοιμασία πάει πολύ καλά. -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 36ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας στη συζήτηση Αγώνες πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Ούτε δύο μήνες πλέον.. Υπομονή συντρέχτες!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα σας!
Πρωινό 14ρι σήμερα με 5:05 μέσο και 160 παλμούς!
Συνεχίζουμε!
-
spy σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
… έχω τα 1500 από τα οποία έμεινα απόλυτα ικανοποιημένος … έχω και τα 1400 με τα οποία έτρεξα φέτος στο μαραθώνιο Ρόδου … αλλά το impulse φαίνεται ότι είναι κομμένο και ραμμένο ειδικά για τα μέτρα μου … αφού το πάτημα μου είναι τόσο μπροστά … που στο δεξί πόδι … και λόγω ανισοσκελιας, η φτέρνα σπανίως ακουμπά (γλύφει) το έδαφος ,…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 7 έτη, 10 μήνες
Καλημέρα σας!
12ρι γρήγορο σήμερα το πρωί με 5:10 ρυθμό και 158 μέσους παλμούς. Αναπόφευκτα το πρόγραμμα μου έβγαλε αναπροσαρμογη για 3:46 αλλά παράλληλα άλλαξε τα LR σε συνδυασμό γρήγορου αργού, κάτι που δεν έχω κάνει ποτέ και δεν με ψηνει ιδιαίτερα. Σκέφτομαι εκεί τουλάχιστον να κρατήσω το σταθερό ρυθμό κι απλά να προσάρμοσω στην ταχύτητα…[Περισσότερα]
- Φόρτωσε Περισσότερα
