Skakinen

Όλα τα παπούτσια κάνουν για όλες τις αποστάσεις αναλόγως τις προσαρμογές του καθενός. Άλλο είναι απορροφητικό αλλά σου φαίνεται σκληρό γιατί είναι responsive, άλλο μπορεί να είναι λιγότερο απορροφητικό και να σου φαίνεται καλύτερο γιατί βουλιάζεις στον αφρό. Το τι ταιριάζει σε σένα μόνο εσύ μπορείς να το βρεις. Αφού θέλεις κάτι πολύ απ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα. Απόγευμα μες το φουλ της ντάλας 14 χιλιόμετρα στη Γκράβα με ρυθμό 5:10 και ασκήσεις ενδυνάμωσης με λάστιχα και πλανκς. Άντε και καλές βουτιές.

@sotos-marathon Μπράβο ρε Σώτο, έχεις επανέλθει για τα καλά, πολύ χαίρομαι! Αν δεν είχε και τόση ζέστη αυτόν τον καιρό, τότε άνετα θα έβγαιναν σε <4:00 τα χιλιάρια. Έχεις κάποιον αγώνα στόχο στα υπόψη ή είναι ακόμα νωρίς?
Στα δικά μου, εχθές το απόγευμα στο ΟΑΚΑ 2*5χλμ @ 4:12 με 4′ διάλλειμμα. Ομολογώ ότι την άκουσα για τα καλά… κάτι η ζέστη…[Περισσότερα]

@Echetlos Τα παπούτσια θα 700ρίσουν θέλουν δε θέλουν! To αξιοσημείωτο εδώ είναι ότι η φθορά δεν είναι στον ακάλυπτο αφρό αλλά στα σκληρά pillars που ο σκοπός τους θεωρητικά είναι η προστασία του αφρού στα σημεία που δέχεται τη μεγαλύτερη πίεση. Και δε μιλάμε για απλή φθορά αλλά για κανονική αστοχία υλικού, έχουν κοπεί κομμάτια. Δεν καταλαβαίνε…[Περισσότερα]

Τα γνώρισα με τη μια, χωρις καν να παρατηρήσω το σήμα, γενικά μιλούσα. Πολύ χαρακτηριστική η σόλα τους. Μεγάλη νίλα πάντως να τρώγονται τόσο νωρίς

Ολόκληρο σήμα έχει τι να γράψω! Όποιος δε κατάλαβε πoια είναι σημαίνει ότι δε μελετάει τον γκουρού, οπότε μαύρο φίδι που τον έφαγε 😛
Είναι τα GoRun Ride 5. Τώρα κυκλοφορεί το 6 με ίδια ακριβώς σόλα. Στα άλλα μοντέλα έχουν νέα σόλα με περισσότερο λάστιχο.

Skechers go run ride?

Χθες 3 χιλιόμετρα ζέσταμα διαλειμματική 8 x 2 δίλεπτα με 90 δευτερόλεπτα jogging για διάλειμμα και 2 χλμ αποθεραπεία. Απόψε 55 λεπτά επιταχυνόμενο τρέξιμο από 5:40 έως 4:20 με 2 χλμ αποθεραπεία.

Οι πρώτες φθορές. Τα παπούτσια έχουν κάτι παραπάνω από 450 χιλιόμετρα.

Πολύ όμορφο το launch!

Επιτέλους ξεφορτώθηκαν εκείνες τις ραφές μπροστά.

@echetlos ελήφθη ήδη σοβαρά υπόψη για το μέλλον, ευχαριστώ για την πληροφορία.

Καλημέρα σε όλους κ όλες! Ευτυχώς που υπάρχει κ το γυμναστήριο με το aircondition κ βγαίνει καμιά προπονησούλα…! Χθες, μία ώρα διάδρομο (20′ χαλαρά – 20′ λίγο πιο γρήγορα – 20′ σε ελαφριά ανηφόρα, για να σπάει η μονοτονία) και μετά 40′ ενδυνάμωση. Το απόγευμα κολύμπι.
Σήμερα πάλι κολύμπι και αύριο θα επιχειρήσω κάτι σε τέμπο… Ίδωμεν!

Απόψε 14 χιλιόμετρα με μέσο ρυθμό βρασμού 5:13 και ενδυνάμωση με πλανκς και λάστιχο.

15 xlm xtes ek ton opoion ta 8 mesa se dinati broxi. Bgikan me meso 427 me ta teleutaia dio 415, 405 aneta kai aerobia.